Estilo de vida
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El conocimiento de remedios herbales comúnmente encontrados y probados en el tiempo puede salvarlo cuando está enfermo en el camino.
A VECES ES EL SUMINISTRO DE AGUA LOCAL. A menudo es el resultado de una charlatanería de fumar / beber toda la noche. O podría tratarse de demasiados dulces lácteos u horneados, café, ansiedad o simplemente no hidratarnos adecuadamente.
Cualquiera sea la causa, el malestar gastrointestinal, que incluye acidez estomacal, gases, calambres, dolor de cabeza, náuseas y lentitud siempre son parte de los viajes. En mi experiencia, he encontrado varias alternativas herbales ampliamente disponibles a los antiácidos y alka seltzer que se pueden usar para negar estos efectos, haciéndolos felices a usted y a sus cómplices.
Un kit pequeño solo agregará onzas a su bolsa. Considere algunos de los siguientes:
Menta
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La menta (Mentha x spicata) es originaria de Europa y es un excelente antiespasmódico digestivo (relajante) que calma los nervios tras el olor, alivia las náuseas y refresca el aliento.
En lugar de bolsas adecuadas, una infusión de una onza de hierba a ocho o más onzas de agua hervida se puede remojar en solo unos minutos. La familia de la menta (Lamiaceae) en general contiene muchas plantas buenas para las entrañas (orégano, tomillo, salvia, etc.).
Regaliz
Originario del sur de Europa y el oeste de Asia, el regaliz (Glycyrrhiza glabra) a menudo se agrega a muchas mezclas de té de hierbas en forma de raíz en polvo para agregar dulzura y cuerpo a la infusión.
A menudo está disponible entero en tallos de raíz en forma de ramita que se pueden roer con chicas bonitas o hervir en agua durante quince minutos para crear un té que alivia la acidez estomacal y alivia el gas.
Picado, puede infundirse en una malla de alambre más empinada taza por taza en la mitad del tiempo. El regaliz se mezcla bien con menta.
Jengibre
El jengibre (Zingiber officinale) es originario de Asia y familiar como las raíces doradas retorcidas en las secciones de productos de las tiendas de comestibles en todas partes. Solía llevar a casa medio kilo de jengibre cristalizado por semana cuando vendía suplementos en una tienda de alimentos saludables en Cincinnati y comía de diez a veinte trozos a la vez, tal vez un gusto adquirido.
Un té caliente helado se puede decoctar (hervir) de raíz fresca picada en unos veinte minutos y funciona de maravilla para las náuseas y el mareo. Secarlo primero es ideal, pero requiere mucho más tiempo.
Coca
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Conocí las delicias de la hierba Coca (Erythroxylum coca) hace varios años en un viaje a Perú. Inmediatamente fuera del aeropuerto de Cusco, varias mujeres se acercaron con bolsas de hojas secas de dos a tres onzas.
Aunque tradicionalmente masticado fresco con un poco de cal apagada (hidróxido de calcio) para mejorar la absorción, lo utilicé en forma de té caliente bebiendo varias tazas al día, compensando lo peor y evitando las resacas ásperas de Pisco mientras me mantenía hidratado. La coca tiene un sabor suave a "planta" y está bien a temperatura ambiente. Es súper efectivo para tratar los dolores de cabeza debilitantes y las náuseas del mal de altura.
Otras hierbas
Si bien esos son mis favoritos, varias opciones más permanecen disponibles. La manzanilla (Matricaria recutita) con su ligero aroma a manzana, es excelente como un té relajante.
Los brotes individuales de clavo (Syzigium aromaticum) se pueden trabajar dentro de la boca como un ambientador y un calmante para el dolor de dientes o se administran como una infusión para las entrañas.
El anís (Pimpinella anisum), el hinojo (Foeniculum vulgare) y la semilla de alcaravea (Carum carvi) son todos de la misma familia botánica (Apiaceae) utilizada en muchas recetas de ginebra, licor y horneado (y no, grandes cantidades de Raki, Ouzo o Absinthe will no querrás más tu barriga). Todos tienen gustos que recuerdan al regaliz con amplios beneficios digestivos que se obtienen masticando o remojando las semillas trituradas.
O considere las siguientes plantas para aliviar la indigestión … Los plátanos (Musa sp. [Técnicamente la planta herbácea más grande]) reponen los electrolitos de potasio después de un episodio de diarrea y vómitos.
La piña (Ananas comosus) proporciona la enzima bromelina de digestión de proteínas altamente efectiva que contribuye a calmar los estómagos y a los dormitorios con olor más amigable.
Dónde / Cómo encontrar hierbas / Suplementos herbales
Los suplementos a base de hierbas se pueden comprar (regulados por la FDA en los Estados Unidos y la Comisión E en Alemania) a granel o en tabletas, cápsulas y tintura, aunque las tasas de absorción diferirán con las tres posteriores.
Debido a que el empaquetado y el procesamiento son bonitos, tienden a ser más caros y difíciles de encontrar en el agujero del infierno abandonado (Edenesque) que puedas encontrar, por lo tanto, no los recomiendo.
Lo que sí recomiendo es determinar su grado de alergia y posibles efectos secundarios con cualquier medicamento recetado que esté tomando y luego ir al supermercado local. Tenga en cuenta que a menudo se necesitan varias tazas de té para sentir los efectos medicinales completos, y el agua caliente aumenta la absorción.
Además, no descuides tu sentido del olfato, que capturará los volátiles perdidos mientras tragas. He descubierto que una taza o dos con las comidas y un par de horas antes o después funcionan mejor como preventivo, ya que la intensidad de mis dosis varía según el estado de ánimo, el hambre o la disponibilidad.
