Planificación de viaje
Cuando se trata de planear un viaje, solía ser estrictamente un tipo de viajero que comía, bebía y hacía turismo urbano, y el ejercicio se quedó en el camino. Pero eso me dejó letárgico y confinado en gran medida a los barrios invadidos por turistas. Así que decidí tratar de incorporar mi amor por el cardio a mi amor por los viajes. Y en los últimos viajes que hice, descubrí que hacer ejercicio no solo es una excelente manera de conocer un nuevo destino, sino que me da más energía para comer y beber.
En algunas ciudades, eso significa solo obtener un pase temporal para un gimnasio, pero en Portland, eso significa aprovechar el senderismo, el ciclismo, el kayak, correr y más, con pocos o ningún desafío logístico. Si bien la ciudad es, en los últimos tiempos, mejor conocida por sus rosquillas artesanales y helados, la gente de Portland se toma muy en serio su condición física, y se nota: somos una de las ciudades más saludables de los EE. UU.
Ya sea que te quedes en la ciudad o alquiles un auto y hagas una excursión de un día, Portland tiene muchas oportunidades para ejercitarte todo a unas pocas horas del centro.
Correr (o bicicleta) a la cima del monte. Tabor
Foto: radcliffe dacanay
Un volcán extinto a 5 millas del centro de Portland, el monte. Tabor se eleva cientos de pies sobre el plano relativo del lado este. Con enormes abetos Douglas, mucho espacio abierto y vistas espectaculares del centro de Portland y el monte. Hood, este lugar es un favorito local para corredores, ciclistas y caminantes.
Puedes disfrutar del monte. Tabor de varias maneras: Alquile una bicicleta en una de las muchas tiendas de bicicletas de Portland y realice el agotador recorrido de 2 millas hasta la cima. O tal vez correr las 282 escaleras en el monte. Tabor Cumbre Escalera.
Haga una caminata en Forest Park
Foto: adie
caña
Mientras el monte. Hood (el gran centro neurálgico del horizonte de Portland) está a menos de 60 millas de la ciudad, todavía puedes llenarte de senderismo sin siquiera pisar los límites de la ciudad. Forest Park, el parque urbano arbolado más grande de los EE. UU., Está bordeado por más de 80 millas de senderos y tiene muchos puntos de entrada a los que se puede acceder fácilmente en transporte público.
Camine o corra: la mayoría de los senderos son anchos y están bien mantenidos por Forest Park Conservancy Group, en cualquier nivel de condición física, con senderos fáciles como Lower MacLeay o más desafiantes, como el Maple Trail Loop.
Ande en bicicleta o corra por Eastbank Esplanade y Tom McCall Waterfront Park
Foto: Ian Sane
La brisa que flota en el río Willamette es demasiado buena para dejarla pasar tanto por corredores como por ciclistas, por lo que encontrarás tantos ciclistas, corredores, patinadores y más disfrutando de los senderos pavimentados a lo largo del río en cualquier día soleado.
Alquile una bicicleta en Kerr Bikes, un servicio de alquiler sin fines de lucro que tiene ubicaciones a ambos lados del río, o tome una bicicleta del servicio de bicicletas compartidas Biketown de Nike, que sugiero que solo alquile para viajes cortos, debido a su tamaño difícil de manejar y la falta de cascos. disponible.
Comience con la Explanada Eastbank de 1.5 millas, que se extiende desde el Puente de Acero hasta la Novia Hawthorne y cuenta con pasarelas flotantes, puentes y muchos lugares extraíbles para disfrutar de la vista. Luego puedes cruzar el río en Hawthorne (o el Steel) y hacer otras 1.5 millas en Tom McCall Waterfront Park, el camino bordeado de cerezos en flor que corre a lo largo del lado oeste del río. Este paseo es una forma sencilla de ver la ciudad y hacer ejercicio.
Baje en bicicleta por el corredor de Springwater hacia la ciudad de Oregon
Desde Eastbank Esplanade, puede continuar hacia el sur pasando OMSI y tomar el relativamente plano Springwater Corridor, un circuito pavimentado de 40 millas y un antiguo corredor ferroviario que se extiende desde el centro de Portland hasta Boring, Oregon.
Con muchos puntos de entrada en el camino, puede pasar tanto o tan poco tiempo en el camino como desee. Corre 3.5 millas desde Eastbank hasta la tienda de antigüedades y el vecindario repleto de cafeterías Sellwood, pasando el Refugio de Vida Silvestre Oaks Bottom en el camino. Esté atento a las garzas, las águilas y los ciervos mientras está en esa capucha.
O, si está preparado para algo más desafiante, puede llevar su bicicleta en un paseo en bicicleta de 30 millas hacia y desde la histórica ciudad de Oregon. Montar el Springwater hasta llegar a Milwaukie Avenue, luego girar hacia el sur hacia la ciudad de Milwaukie. Esté atento al Trolley Trail: lo llevará directamente a Oregon City, que tiene una incipiente escena de cerveza artesanal y muchas buenas comidas para llenar en el viaje de regreso.
Realiza entrenamientos en circuito en Terwilliger Boulevard's Hill
Al sur del centro de la ciudad, justo debajo de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregon, que se encuentra en lo que los lugareños llaman Pill Hill, se encuentra Terwilliger Boulevard, una carretera montañosa que corta un camino a través del Parque Natural Marquam y termina en el famoso Duniway Track.
Terwilliger está abierto al tráfico, pero los corredores no deben preocuparse por las señales de alto o las intersecciones. El camino, que corre paralelo a la carretera, es de 2.6 millas de senderos ininterrumpidos y arbolados. (Bonificación: si te gusta correr, el Parque Natural Marquam tiene varios senderos que comienzan en Terwilliger).
Esta carrera es mi favorita personal, especialmente porque no tienes que compartir el camino con los ciclistas, hay baños a lo largo de la ruta y hay una fuente de agua en funcionamiento. Para arrancar, si necesita hacer entrenamiento a intervalos o algo por el estilo, puede regresar a Duniway Track, que es un lugar de entrenamiento popular para muchos atletas locales.
Boulder en uno de los muchos gimnasios para escalar rocas de Portland
Foto: El Circuito Gimnasio Boulder
Si bien puedes obtener un pase de una semana para cualquier número de cadenas de gimnasios en Portland, pasar tiempo en uno de los muchos conjuntos de boulder y escalada en roca de Portland es una forma divertida de salir del centro, centro turístico y entrar en algunos locales ' vecindarios favoritos mientras mantiene interesante su rutina de ejercicios.
Dirígete a la ubicación noreste del circuito (que está a solo unas cuadras de los bares en East Burnside y Restaurant Row en NE 28th) y sube al contenido de tu corazón: no se necesitan cuerdas, no hay límite para cuánto puedes escalar. Un pase de un día cuesta solo $ 16 para adultos, $ 12 para estudiantes, que incluye clases de fitness y yoga.
Únete a un grupo de cervecerías para pasar la noche
Foto: Oregon Brewery Running Series
Si eres del tipo que prefiere un poco de alcohol con tu cardio, Brewery Running Series organiza algunas carreras “5k-ish” a pozos locales como Migration Brewing y The Commons Brewery. Dirigir grupos es una excelente manera de conocer a los locales, y tirar un poco de IPA al final de 3.2 millas nunca es una mala idea.
Tome un paseo grupal en bicicleta (a un grupo de cervecerías) con BrewCycle
Foto: BrewCycle & BeerBarge PDX
Si está con un grupo grande, puede inscribirse en BrewCycle y alquilar una monstruosidad ciclista para 15 personas. Ábrete camino entre las cervecerías mientras escuchas la música que elijas. Si bien la mayoría de las personas que participan en esta actividad "cortejan" al contenido de sus corazones, es mucho más difícil de lo que parece. Espere un entrenamiento real, especialmente si no tiene 15 pasajeros.
Kayak por el río Willamette
Foto: Campaña Backbone
No necesita salir de la ciudad para disfrutar de los deportes acuáticos: alquile un kayak y tómese un tiempo para remar por el Willamette. Solo tenga cuidado con el paso de embarcaciones acuáticas, especialmente si hace sol: el puerto deportivo del centro es de mucho tráfico en los días agradables. Si su velocidad es más tranquila, quédese al sur del puente de Ross Island: disfrute de una paleta de agua plana y tal vez incluso tome un descanso en la isla de Ross, donde hay una famosa manada de ciervos entrometidos.
Caminata a la Montaña del Rey en la Cordillera Costera
Si bien esto no es técnicamente en Portland, está a menos de una hora fuera de la ciudad, y el alquiler de un automóvil vale la pena esta caminata.
Los habitantes de Portland pueden ser sensibles al mantener sus excursiones favoritas fuera del radar, pero el sendero de la Montaña del Rey de 5.1 millas es demasiado bueno para no compartirlo.
Justo en el medio de la cordillera costera en el Bosque Estatal de Tillamook, esta caminata no es solo tu caminata regular hasta vistas decentes. Viene con un ascenso punitivo: una elevación de 2, 562 pies en las primeras 2, 5 millas que dejará a los mal preparados dando la vuelta y arrastrándose de regreso al auto. Sin embargo, no es por nada: después de que te abres camino hasta la cima, serás recompensado con montañas hasta donde alcanza la vista y, en los días brillantes, una pizca de Océano Pacífico.
Surf en Indian Beach
Foto: Jamison McAndie
Aunque Portland está a poco más de una hora de la costa, el mejor surf en el estado se puede encontrar cerca de Cannon Beach, que es, por suerte para ti, un tiro directo de la ciudad en la ruta 26. Cannon Beach, una pequeña aldea con un Gran calle principal, es el hogar de Cannon Beach Surf, que ofrece alquileres y lecciones a las partes interesadas. A los lugareños les encanta Indian Beach porque, a diferencia de gran parte de la costa de Oregón, los descansos están lo suficientemente lejos como para disfrutar realmente del paseo.
