Viaje
Recientemente me divorcié y decidí no asistir a la escuela de posgrado. Necesito algo en mi vida que me fortalezca, me fortalezca y me ayude a creer en mí mismo nuevamente.
Afuera, la temperatura en la ciudad de Nueva York es de un solo dígito. En el Bikram Yoga Studio del Lower East Side, la temperatura es de 105 grados Fahrenheit regulados. Estoy tumbado en mi estera de yoga, con el pulso acelerado, la mente en pánico. "Así es como voy a morir", pienso mientras veo a otros 50 yoginis compuestos estirar sus cuerpos en pose de águila, contenido contento en sus caras, aparentemente ajenos al sudor que fluye de sus cuerpos mientras se balancean en uno pierna, ojos enfocados en sí mismos en el espejo del tamaño de una pared.
Siento náuseas, mareos y miedo. Estoy en el primer día de un desafío personal para hacer Bikram yoga todos los días durante 30 días. Necesito salir de mi propia cabeza. Y si eso significa 90 minutos de concentrarme en mi respiración y abrir mis caderas todos los días, lo intentaré.
"Bebe un poco de agua, sorbos pequeños y pon tu cabeza sobre tu corazón", me aconseja el instructor con su acento de Europa del Este. “Ve a tu aliento. Pase lo que pase, siempre tienes la respiración. No le creo pero sigo sus instrucciones. Yo respiro
por la nariz, tome un sorbo de agua que comenzó a enfriarse en mi termo de metal pero ahora está lo suficientemente caliente como para preparar té débil.
Los pensamientos negativos de la muerte y la locura son reemplazados por la calma. Siento suficiente energía para levantarme y realizar mi mejor intento de estar de pie en posición de arco: balancearme en una pierna bloqueada y patear la otra por encima de mi cabeza.
Un día menos, quedan 29 más. El resto de la primera semana pasa de la misma manera. Yo: siento emociones intensas que cambian a través de mi subconsciente y me liberan mientras sudo. Compañeros de clase: sin notarme, preocupados por lo que sucede en su propia estera de yoga. Instructor: recordando suavemente a todos que la clase es una meditación guiada y conmovedora, tanto para curar la mente como para perfeccionar las posturas.
Foto: lululemon athletica
Estoy empezando a gustarme el yoga Bikram. En el día ocho logro completar la serie completa de 26 poses repetidas sin tomar un descanso en mi colchoneta. Me he acostumbrado al calor, los sentimientos abrumadores y la urgencia de salir corriendo de la habitación y llenarme los pulmones.
aire frio. Las cosas comienzan a cambiar internamente. Después de clase, regreso a mi apartamento, sudorosa y adolorida, pero con la sensación de haber tomado una droga que altera la mente: flotante, ligera y completamente libre de preocupaciones.
Dos semanas después del desafío y ya no siento una ardiente sensación de humillación porque soy una divorciada de 27 años. Tengo más energía para mi día y, aunque todavía lloro, ocurre con más frecuencia en mi esterilla de yoga y con menos frecuencia en el metro. De repente estoy
deseando practicar yoga en lugar de temerlo.
El día 20, me caigo de culo en un gran charco frente al estudio de yoga. Permanezco en la piscina sucia de agua helada, temblando y avergonzada, mientras repaso mis opciones. Solo hay una cosa que hacer: me pongo de pie, respiro hondo y subo las escaleras rosas que conducen al estudio de yoga. La práctica del día 20 se completa con pantalones cortos de yoga que son a partes iguales fríos, sucios y húmedos. Es mi mejor clase hasta ahora.
“Solo estar aquí es hacer yoga. La única clase mala es la clase a la que no vienes”, instruye a la maestra desde su podio al frente de la sala.
A medida que me acerco a terminar el desafío, encuentro que todavía no puedo completar todas las posturas perfectamente, eso probablemente nunca sucederá, porque el yoga no se trata de la perfección. Pero voy a terminar el desafío. Una parte de mí teme que las circunstancias externas me impidan terminar; Me quedaré atrapado en el metro o me enfermaré de neumonía. Le digo a esa parte que se calle.
Me llevó 30 días, 2700 minutos y 1, 560 repeticiones de las posturas. No renuncié Eso sería suficiente
