Salud + Bienestar
Los músculos tensos, los brotes de acné y el agotamiento son efectos secundarios comunes de un cambio de zona horaria o un horario de viaje abarrotado. Si viaja a Marruecos, una visita a un hammam local le proporcionará múltiples beneficios para la salud y puede aliviarlo de estos síntomas. Parte spa, parte baño de vapor, hammams varían ampliamente dependiendo de cuál elija probar. Están arraigados en la tradición de los baños comunales y algunos se han transformado en experiencias de lujo.
Los hammams generalmente se experimentan desnudos, con entradas discretas y separadas para hombres y mujeres. Son una gran parte de la historia y la cultura actual de Marruecos como un lugar popular para socializar. Cuando visite Marruecos, omita el viaje a un costoso spa turístico y pruebe el hammam tradicional donde obtendrá estos cinco beneficios para la salud.
1. Renovación de piel muerta
Después de visitar un hammam, es posible que se dé cuenta de que su régimen de exfoliación personal fue muy inferior. Te limpiarán todo el cuerpo con un jabón negro conocido como savon beldi. ¡No se alarme cuando los rollos de piel muerta parecidos a los fideos comiencen a adelgazar! Este tratamiento le da nueva vida a su piel, dejándola suave y luchando contra el envejecimiento. Es un gran régimen para eliminar los puntos negros y otras imperfecciones también.
2. Relajación muscular
Dependiendo del tamaño del hammam que visite, habrá numerosas salas de diferentes temperaturas. La mayoría tendrá habitaciones cada vez más cálidas a medida que avance por el edificio. Pase tiempo en las habitaciones más calientes, con cubos o piscinas de agua tibia para reducir la tensión en los músculos. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de la cantidad de estrés que ha estado cargando en sus hombros y espalda al dormir en camas extranjeras. Muchos hammams ofrecen servicios de masaje a un costo adicional, y nunca puede equivocarse con ellos.
3. Alivio sinusal
La mayoría de los hammams tendrán una habitación específicamente diseñada para vapor, muy similar a las saunas. Asegúrese de pasar tiempo aquí para que sus vías aéreas se relajen. Esta porción del hammam ayuda a abrir las cavidades nasales y proporciona cierto alivio físico a las infecciones sinusales o al resfriado común, que son dolencias típicas de un viaje largo.
4. Aumento de la circulación
La exfoliación, los músculos masajeados y el vapor caliente conducirán naturalmente a una mayor circulación. Hacer que la sangre fluya hacia el cerebro, los órganos y hacia abajo a través de las extremidades tiene una amplia gama de beneficios para la salud, desde el crecimiento celular hasta la disminución de la presión arterial. Otro beneficio del aumento de la circulación es su complexión húmeda. El flujo sanguíneo rejuvenece el crecimiento de la piel y lucha contra la infección. La circulación sanguínea es importante para tener en mente después de un largo día de viaje o de un tiempo prolongado de estar parado.
5. Conexión cuerpo-mente
Además del aspecto físico de la relajación, experimentará cuando visite un hammam, puede notar una mayor claridad en su pensamiento. Atrás quedaron las creencias de que nuestro cuerpo y cerebro no están conectados. Con tranquilidad, tomando inhalaciones profundas y exhalaciones lentas, seguramente estará mucho más preparado para enfrentar su próximo día de exploración.
Para aprovechar al máximo su experiencia en el hammam, traiga un cambio limpio de ropa, su propio champú y acondicionador si el hammam no tiene el suyo a mano, y un traje de baño si desea que su primera experiencia sea más modesta. Tómese el tiempo suficiente para relajarse, con una asignación de dos a tres horas para la experiencia completa, dependiendo de si buscará tratamientos adicionales.
Donde encontrar un buen hammam
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech y Fez están repletas de hammams para turistas, por lo que será fácil encontrarlos con una búsqueda rápida en línea. Pero si viaja desde España a través del Estrecho de Gibraltar para visitar las ciudades costeras del norte de Tánger, Rabat y la ciudad montañosa de Chefchaouen, de color azul, las recomendaciones son las siguientes:
En Rabat, Hamaam Laalou es un edificio de una habitación solo para mujeres donde se reúnen todos los lugareños. Así que prepárate para saltar de cabeza para una auténtica experiencia de hammam aquí. Hammam Boughaz Tanger de Tánger es una opción limpia y asequible si desea una experiencia local en lugar de un spa de lujo. Da la bienvenida a ambos sexos (lados separados, por supuesto) con mucha gente en el personal para masajes. El Lina Ryad & Spa en Chefchaouen es el más opulento de los hammams enumerados aquí. Se encuentra justo en el medio de la medina de Chefchaouen.
Independientemente de las ciudades marroquíes que visite, podrá encontrar un hammam si busca cerca de antiguas mezquitas, ya que los hammams alguna vez fueron las únicas opciones para bañarse antes de que la fontanería interior fuera común en los edificios residenciales. Recuerde dar propina a su masajista, intente liberarse del estrés de sus viajes y absorba todos los beneficios para la salud que estos baños tienen para ofrecer.
