Salud + Bienestar
La persona promedio pasa más de diez horas por día con los ojos fijos en una pantalla, tres de las cuales se gastan en las redes sociales. Si bien es genial saber que el hijo de Becky creció dos pulgadas en un mes o que Bob rompió su récord CrossFit WOD, es fácil olvidar lo importante que es darse un descanso de lo que todos los demás están haciendo. La desconexión del dispositivo crea tiempo para hacer ejercicio, comer sano, dormir mejor y tener conexiones sociales y emocionales más vívidas. Aquí hay ocho formas creativas de darte una desintoxicación digital este verano.
1. Viaje fuera de la red - Europa / América del Sur / México
Una desintoxicación digital puede cambiar tu vida, pero ¿qué pasa si no puedes hacerlo por tu cuenta? Viajar fuera de la red organiza viajes grupales con personas de ideas afines en las que no se permiten dispositivos digitales. Puede elegir el nivel de desintoxicación que desea alcanzar, desde "modo fácil", donde puede revisar su teléfono a una hora designada cada día, hasta "todo incluido", donde no se le permite ningún teléfono inteligente o Internet durante el tiempo que dure del viaje. Sin embargo, se le proporciona un teléfono preprogramado para quemar con su familia o para emergencias. Son tan serios acerca de la desconexión (para que pueda conectarse con personas y lugares en su lugar) que en realidad tiene que solicitar y ser aceptado para reservar un lugar en uno de estos viajes. Desde $ 1619 (costa croata, viaje de 10 días).
2. Río Snake, Hells Canyon, Idaho
Foto: OARS
También podría renunciar a sus dispositivos al comienzo de este viaje, ya que no hay wifi a 8, 000 pies hacia abajo en el fondo del desfiladero más profundo de América del Norte. El río Snake serpentea a través de este cañón irregular y los días cálidos del verano son un momento ideal para zambullirse. Los viajes duran de tres a seis días y tendrán los ojos fijos en cualquier cosa que no sea una pantalla de principio a fin. Sumérgete en rápidos salvajes de clase III-IV, camina a los sitios donde se encontraron herramientas de 7000 años de antigüedad, come como un miembro de la realeza y duerme bajo el brillo de las estrellas sin diluir. Los guías tienen un teléfono satelital para emergencias, pero de lo contrario, esperan que la experiencia no sea más que estar en el momento. Desde $ 1199.
3. Petit St Vincent Island, Las Granadinas
Foto: Petit St Vincent
No hay teléfonos, televisores o internet en las 22 villas de esta isla privada en el bajo Caribe. En su lugar hay un bar en la playa, un spa en la casa del árbol, dos millas de costa de arena blanca, tres comidas al día y cualquier actividad oceánica que tu corazón desee, ya sea esnórquel, buceo, pesca o navegación. En lugar de tratar de superar a tus rivales de Instagram, puedes hacer todo lo posible para vencer a los enemigos en persona en el pasatiempo más popular del área: el encalado. Liming consiste en vivir el momento, disfrutar de nada más que dónde estás y con quién estás. Suena como un objetivo digno de logro ya que no hacer absolutamente nada está muy subestimado. Desde $ 1200 / noche.
4. Noche de citas sin dispositivo, Mandarin Oriental, Las Vegas
Foto: Rocketclips, Inc.
Pasar un tiempo sin dispositivos es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente rodeado del destello de Las Vegas. Para ayudar a las parejas a conectarse o reconectarse, el Mandarin Oriental ofrece una "Noche de citas sin dispositivos" donde los amantes registran sus dispositivos en la recepción y se preparan para enfocarse en alguien en lugar de todo lo demás. El paquete incluye crédito para uso en The Spa, así como vino espumoso y fresas cubiertas de chocolate. Desde $ 299.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts no suele ser el primer lugar que se te ocurre cuando piensas en alejarte de todo, pero el complejo de bienestar Lenox de Canyon Ranch se especializa exactamente en eso. Ubicado en Berkshires, este resort todo incluido sin propinas ofrece una experiencia de desintoxicación digital adaptada a cada uno de sus huéspedes. Además de los servicios de spa, las opciones para los huéspedes incluyen clases de artes creativas, uno a uno con guías espirituales, instrucción física, meditación, asesoramiento de comunicación e incluso acceso a nutricionistas. Se incluyen comidas gourmet y traslados desde aeropuertos cercanos y estaciones de tren para que ni siquiera necesite su teléfono para recibir instrucciones. Como dicen, "Desenchufe en un lugar donde 'recargar' significa algo diferente". Desde $ 959 / noche.
6. Spa Eastman, Eastman, Canadá
Foto: Spa Eastman
Al reservar un tiempo en Spa Eastman, una de las escapadas de spa favoritas del área de Montreal, solicite el complemento "Desconexión de opción". Con esto, todos los dispositivos electrónicos se entregan al registrarse y el personal garantiza juegos de mesa, libros, una guía de "desconexión" y mucho tiempo para "mí". Las habitaciones aquí no tienen teléfono ni televisión y, además de las ofertas habituales de masajes, meditación, yoga y senderismo, el Spa Eastman también cuenta con instalaciones de termoterapia. Estos incluyen baños de vapor, saunas, jacuzzis, baños polares y piscinas cubiertas y al aire libre para proporcionar los tipos de dispositivos de estimulación que no pueden. Desde $ 215 / noche.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, Isla Qamea, Fiji
Foto: Playa Maqai, Qamea, Islas Fiji
Si hace el esfuerzo de viajar hasta el norte de Fiji, lo último que querrá ser será absorbido por una pantalla. Ahí es donde entra en juego el Maqai Beach Eco Surf Resort. Además de toda la belleza natural por la que Fiji es famosa, este escape ecológico alienta a los huéspedes a involucrarse con la amigable comunidad local participando en una ceremonia de kava, aprendiendo a tejer canastas, uniéndose en un juego de voleibol, o incluso visitando a los niños en la escuela local. Qamea Island no tiene internet y, incluso si lo tuviera, probablemente te sentirías bastante tonto si lo usas en lugar de aprovechar una de estas muchas oportunidades para hacer una verdadera conexión. Desde $ 170 / noche.
8. Ve a acampar a cualquier parte
Quizás la forma más subestimada de desconectar es simplemente empacarlo y dirigirse a algún lugar cercano a ninguna parte. Hay un lugar en casi todos los países o regiones donde puedes escapar de todo. La mayoría de los bosques nacionales de propiedad pública, las reservas naturales, los pastizales y las áreas de la Oficina de Administración de Tierras ofrecen acampar fuera de la red de todo tipo, desde campamentos algo desarrollados hasta boondocking y trekking de travesía. Si bien siempre es bueno tener un teléfono celular para emergencias, quizás el país deslumbrante lo disuada de usarlo para cualquier otra cosa. Es probable que tengas mucho para mantenerte ocupado sin hacer nada.
