5 Trucos Para Nómadas Digitales Para Manejar El Estrés Del Trabajo Remoto

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5 Trucos Para Nómadas Digitales Para Manejar El Estrés Del Trabajo Remoto
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Vídeo: 5 Trucos Para Nómadas Digitales Para Manejar El Estrés Del Trabajo Remoto

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Anonim

Vida expatriada

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El trabajo remoto es una montaña rusa emocional. Algunos días son ocupados, rentables, productivos. Otros te dejan mirando la computadora portátil con consternación, preguntándose por qué dejaste tu trabajo de escritorio y por qué estás sentado en un café al otro lado del planeta.

Descubrí que incluso cuando el nivel de Stoke es alto, a menudo solo se necesita un correo electrónico menos que estelar para cambiar mi estado de ánimo por completo. Tal vez un gran contrato fue para otra persona, o ese contacto que hice en Chiang Mai se desvaneció. Hay muchos puntos difíciles en el estilo de vida nómada digital. He estado trabajando en línea durante siete años. En ese tiempo, aprendí algunos trucos para adormecer las ansiedades que conlleva el trabajo remoto, así como los trucos para mantenerse en la cima del juego mientras está de viaje.

Para optimizar su equilibrio trabajo-vida

1. Tenga un día y / o hora de “computadora portátil apagada”

Una de las cosas más difíciles de ajustar al cambiar al trabajo independiente es que el trabajo siempre está ahí. Siempre hay algo que hacer, y no hay una barrera de concreto que separe su vida laboral del resto de su día. Establezca reglas firmes para obligarse a cumplir con el tiempo "fuera del reloj". Una vez que termine el trabajo del día, no volveré a abrir el correo electrónico (ni ninguna aplicación / archivo que esté estrictamente relacionado con el trabajo) hasta la mañana siguiente. Por lo general, empiezo a trabajar a las 8 a.m. y, a menos que sea un día súper ocupado, intento desconectarme a las 6 p.m. a más tardar.

Esfuércese por al menos un día cada fin de semana que esté completamente “fuera de línea”, como el sábado. Sin correo electrónico, sin planificar su agenda para la próxima semana, sin colarse en Google Drive para verificar si un compañero de trabajo ha modificado un archivo. No romper tus semanas y no tener tiempo de inactividad te quema y te hace menos productivo. El estilo de vida laboral remoto requiere disciplina de una manera diferente a la mayoría de los otros trabajos: debe obligarse a no trabajar.

2. Aproveche el valor de su cartera

Permítanme ser ruidoso y claro acerca de mi apoyo al argumento "el freelance no es gratis". Todos necesitamos ganarnos la vida. Pero una de las trampas del trabajo por contrato es que muchas tareas y contratos ofrecen un valor mucho más allá del alcance financiero de la tarea en cuestión. Cuando se trabaja independientemente, la finalización exitosa de una tarea tiene la posibilidad de conducir no solo a otra tarea, sino a un cliente más grande y mejor.

A veces, especialmente como novato, una dosis considerable de redes es tan valiosa como las tarifas que ofrecen la mayoría de las publicaciones en línea. Una de las curvas de aprendizaje más empinadas del trabajo por cuenta propia es enfocarse en el valor a largo plazo de un trabajo antes de decidir si vale la pena o no su tiempo. Ya sea que sea mejor pagar por una función de formato largo en el futuro o una referencia a una asignación para otra persona, mantener el tren de trabajo en movimiento es una necesidad absoluta si va a mantenerse a flote. Freelancing es un estudio de caso en economía de goteo: trabaja duro, mantén tus contactos, esfuérzate por mejorar en lo que haces, y las cosas buenas seguirán.

3. Ir a conferencias y eventos

La vida nómada digital está construida para la creación de redes. Trabajar desde la carretera ofrece una gran oportunidad para asistir a eventos de redes, conferencias y horas felices que los que están en casa se pierden. Visite Meetup.com y deténgase en un espacio de coworking y pregunte sobre eventos. ¡No puedo enfatizar esto lo suficiente! Quítate el culo, sal de tu oficina de convivencia y entra al mundo. Hay tantas conferencias. Cual es tu nicho Encuentre eventos en los que estarán los influencers, publicaciones, dueños de negocios y otros freelancers en su campo. Luego, compre un boleto y vaya.

Construir relaciones y mantener contactos es la forma número uno de ganar dinero como viajero independiente. Además, los eventos profesionales suelen ser un buen momento: después de las sesiones de apertura y las notas clave, las bebidas generalmente fluyen tan libremente como los apretones de manos. Métete en el bolsillo y comienza a hablar con la gente. Lo más probable es que tengas una lista de personas para seguir con el lunes siguiente.

Para conquistar la ansiedad y la montaña rusa emocional del trabajo remoto

En un día fuerte, soy productivo y me siento competente en lo que hago. Trabajo sin problemas a través de mi lista de tareas, y tal vez veo un pago o dos para mejorar mi estado de ánimo. Pero luego, de la nada, sucede: ese correo electrónico llega y cambia todo el ambiente del día. Podría estar trabajando desde un bar junto a la playa en Hoi An, pero el repentino estallido de ansiedad proyecta una sombra oscura sobre todo el escenario. Tal vez es un cliente que solicita revisiones en una pieza que pensé que era estelar. Tal vez es una nota que dice que alguien más tiene un cierto contrato. A menudo no es un correo electrónico en absoluto, sino una reunión o llamada de Skype que activa el cambio emocional durante todo el día. Ha sucedido muchas veces. Voy de sentirme genial a sentirme repentinamente atrás e insuficiente. Aquí se explica cómo hacer frente.

4. Juega el juego largo

Puede que tenga un gran cliente, pero alguien más tiene uno más grande y mejor. Puede viajar a tres países este año, pero alguien más va a cinco y no tiene reparos en publicar sobre ellos en las redes sociales. Es fácil sentirse atrasado o como si no estuviera haciendo lo suficiente y no tenga tanto éxito como alguien más. Bueno, por falta de un término mejor, f ** k eso.

Tu carrera personal es todo lo que importa. Cuando me deprimo, miro hacia atrás a las fotos de Facebook de hace un año, hace dos años, hace cinco años, y pienso en dónde trabajaba en ese momento. El trabajo independiente es un juego largo. Los grandes pasos suceden lentamente, pero el progreso es tan medible como los sellos en su pasaporte. En lugar de sentirse intimidado por el camino por delante, celebre la parte del viaje en la que se encuentra.

5. Recuerda que el trabajo que haces es valioso

Quizás el factor más importante al que te acostumbras en el trabajo remoto, especialmente desde la carretera, es que estás solo. No hay compañeros de trabajo allí para ofrecer apoyo y comprarle el almuerzo en un día difícil. Puede ser fácil desanimarse y comenzar a pensar en regresar a casa y pedir su antiguo trabajo. El síndrome de Imposter es algo real, y solo empeora cuanto más destacado sea el trabajo que estás haciendo.

No te desanimes. USTED es el experto y el conductor de sus experiencias. Tomaste la iniciativa de adentrarte en lo desconocido y trabajar por ti mismo. Eso en sí mismo es digno de respeto. El trabajo duro que se necesita para hacer crecer un negocio o una carrera independiente solo se suma a tus habilidades. Quédese con él: la montaña rusa finalmente vuelve a subir.

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