Estilo de vida
Me costó algunas experiencias de vida difíciles descubrir mis fortalezas y debilidades: la universidad, una ruptura dura, la pérdida de un padre y tener hijos. Con cada transición estresante surgió la oportunidad de desarrollar mi resistencia mental. No manejo el estrés a la perfección, pero en comparación con mis primeros años de edad adulta, realmente he recorrido un largo camino. Creo que la mayoría de los adultos bien adaptados se dan cuenta lentamente de esto.
Pero, ¿qué pasaría si tuviéramos las herramientas para resolver esta mierda antes?
Tuve suerte porque mis años de adolescencia fueron fáciles. Mis padres nunca se divorciaron, nuestra familia no experimentó problemas de salud o estrés financiero. Me preocupaban cosas simples como salir con chicas y administrar mi trabajo a tiempo parcial en el centro comercial. El primer golpe real a mi psique fue cuando comencé la universidad. Tuve que aprender (por las malas) que la gestión del tiempo era una habilidad extremadamente necesaria. Sobrecargué mi horario y subcargué mi tiempo en la biblioteca. Al final del semestre supe que estaba en problemas ya que las calificaciones estaban más allá de la reparación. Esto sacudió mi confianza en mí mismo y mi cuenta bancaria.
Un poco más adelante, mi novia de la universidad y yo nos separamos. No fue mi elección terminar la relación y fue devastador. Nuevamente, mis notas sufrieron. Dejé de salir, dejé de salir con mis amigos y comencé a comer y beber más que una cantidad saludable. No tomé bien el descanso.
Todos hemos experimentado pruebas y estrés similares. Pero un patrón que noté es que si levanto la cabeza, las cosas siempre cambian. Ahora puedo ver que la vida es una montaña rusa de altibajos. Debe esperar pruebas y luchas y esperar tiempos de paz y estabilidad. Porque ambos siempre vienen.
A medida que leas, recuerda las evidencias de estas lecciones en tu propia vida, asimila todo. Toma la paz al saber que todos luchamos y que todos podemos vencer. Tener expectativas realistas en el camino es una gran ventaja.
1. Las películas y los programas de televisión romantizan la soledad
Comer atracones de helado después de una ruptura, desamor, dolor y todas las partes terribles de las relaciones. Necesita saber que sí, estas cosas suceden. Pero NO, no hay nada romántico al respecto. Va a doler de verdad, pero el tiempo cura todo dolor. Seguir adelante.
2. No a todos les gustará: está bien
Literalmente no hay forma de complacer a todos, pero hay muchas personas a las que les gustará. Encuentra a las personas que se ríen de las mismas cosas y disfrutan de pasatiempos similares. Encuentra a las personas que te hacen sentir bien contigo mismo. Encuentra a las personas que puedes respetar y aprender. Esta es tu gente. Están ahí afuera, entremezclados con personas que van a pensar que eres cojo. Es inevitable.
3. Sepa que puede hacer cualquier cosa que decida hacer
Cuando la vida te derriba, vuelve a levantarte. Si te sigue derribando, sigue volviendo a levantarte. Finalmente, todo cambia. Pero si decides que la vida apesta y no puedes ganar, entonces no lo harás. En esta vida de gratificación instantánea, olvidamos que a veces el progreso lleva tiempo. Los avances en el trabajo, la reparación de las relaciones, el logro de la estabilidad financiera, han llevado años y vidas, pero olvidamos que cuando todo lo que pudiéramos desear, está disponible con el clic de un mouse. A menos que sea una sensación de Internet de la noche a la mañana o la descendencia de un genio, debe ser realista sobre sus objetivos de vida y el tiempo que tomará alcanzarlos.
4. Las relaciones toman trabajo; Odio esa frase
Esa es la subestimación de toda una vida. Volviendo a mis sentimientos anteriores, voy a reiterar que la vida no es una cuenta de redes sociales: no podemos esperar el éxito de la noche a la mañana. Aprender a amar a alguien en los buenos y malos momentos es una experiencia difícil pero necesaria. Los buenos tiempos son fáciles, pero los tiempos difíciles muestran un verdadero carácter. Navegar las dificultades de relación y ver las pruebas hasta el final juntos son experiencias que me enseñan humildad y empatía. Esto me hace un mejor hombre, un mejor padre y un mejor amigo. Estoy bastante seguro de que ese es el punto de la vida.
5. "Si alguien puede hacerlo, yo también puedo hacerlo"
Es posible que esto no se aplique a todas las cosas físicas, pero puede desarrollar un estado mental que lo guiará a través de todas las cosas. Si está lejos de tener la paciencia y la determinación para soportar la vida, puede aprender estos rasgos. Comienza con el más pequeño de los pensamientos; toma esos pequeños pensamientos positivos y lentamente aleja los pensamientos negativos que te detienen. Sustituirlos. Deshazte de la negatividad. Se necesita mucha práctica y una buena cantidad de tiempo, pero cualquiera puede hacer esto. Todo es cuestión de la mente. Dominar mi capacidad mental para manejar el estrés ha cambiado mi vida para mejor.
