Viaje
“Si la felicidad está del otro lado del éxito, tu cerebro nunca llega allí”.
Cuando volví a trabajar en el mundo corporativo solucionando problemas informáticos, mi equipo y mi "éxito" se midieron con estadísticas. El número de tickets tomados, el número resuelto, la cantidad de llamadas contestadas, el tiempo que pasó en el teléfono. Ese tipo de números. Siempre tuve el mejor desempeño y me enorgullecía ver que esos números aumentaban cada mes, hasta el uno. Había batido un récord; Había solucionado más problemas de PC que nadie en el historial registrado ese mes.
¿Sabes cuáles fueron las primeras palabras de la boca de mi gerente? “¡A ver si puedes romperlo el próximo mes!” Ese fue el momento en que dejé de esforzarme tanto. Fue cuando realmente aprendí que nuestra idea del éxito, en la forma en que se enseña en nuestra sociedad, nunca se puede alcanzar. Y si uno asociara la felicidad con el éxito, eso significa que la felicidad nunca se puede lograr.
Si la felicidad está del otro lado del éxito, su cerebro nunca llega allí. Lo que hemos hecho es llevar la felicidad al horizonte cognitivo, como sociedad.
Shawn Achor ofrece una charla ingeniosa, entretenida e inteligente de 12 minutos sobre el concepto de psicología positiva y cómo se relaciona con el trabajo que hacemos en nuestras vidas. Al viajar a 45 países y trabajar con escuelas y empresas, retomó una tendencia, una fórmula común que se estaba enseñando a estudiantes y trabajadores, y una que está arraigada en la forma en que criamos, gestionamos y motivamos a nosotros mismos:
Si trabajo más, tendré más éxito, y si tengo más éxito, entonces seré más feliz.
El principal problema con esto, señala (y lo que concluí de mi propio ejemplo de trabajo anterior), es que "cada vez que su cerebro tiene éxito, usted cambia los objetivos de cómo se ve el éxito". Esto es frecuente en cómo hacemos nuestro trabajo, y prevalece en nuestras vidas personales y estilos de vida consumistas. Siempre parece existir la sensación de que en el otro lado de algo (algo nuevo, una tarea completada, alguien que lo trata de cierta manera) es donde reside la felicidad. "Si tan solo tuviera esto, sería feliz". "Una vez que alcance esta meta, seré feliz". "Tan pronto como ella me diga que me ama, seré feliz".
Foto: Camdiluv
Según sus experiencias en la vida, cuando ha pensado así, ¿alguna vez ha sido cierto? Soy culpable de este tren de pensamiento, y siempre parece que estoy esperando algo. ¿Puedo llevar la felicidad al presente, en lugar de luchar por ella en el horizonte? Shawn cree que sí. Según él, los campos de la neurociencia y la psicología positiva están descubriendo que nuestros cerebros realmente funcionan en reversa a la noción de que el éxito trae felicidad. Está comprobado que la felicidad es lo que impulsa el éxito, no al revés.
Eso está muy bien, pero ¿cómo se puede llevar la felicidad al presente si estamos tan capacitados para buscarla en el futuro? Al volver a entrenar nuestros cerebros. Las sugerencias específicas de Shawn para hacer esto son las siguientes:
- Tres gratitudes: tome nota de tres cosas nuevas por las que está agradecido todos los días.
- Diario: recuerde una experiencia positiva que ocurrió en las últimas 24 horas; Esta práctica le permite a tu cerebro revivirla.
- Ejercicio: le enseña a tu cerebro que tu comportamiento es importante.
- Meditación: estar sentado todavía entrena al cerebro para superar nuestro "TDAH cultural" y ayuda a enfocarnos.
- Actos de amabilidad al azar: envíe un correo electrónico a una persona en su red de apoyo social, felicitándola.
Dispuesto a intentarlo?
