Alpinismo
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Una vez considerado un mero entrenamiento para escaladores, el boulder sigue creciendo en popularidad como un desafío en sí mismo. Aquí se explica cómo comenzar.
LA APELACIÓN DE BULDERING es clara: se necesita relativamente poco equipo, casi no se requieren conocimientos técnicos y el acceso suele ser simple. Además de esto, el boulder permite a los escaladores enfocarse en técnicas específicas mientras desafían su fuerza física y ofrecen la oportunidad de estilos de escalada más dinámicos.
Consigue el equipo
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No necesita mucho equipo para comenzar a hacer boulder, pero hay algunas cosas que son necesarias.
Primero, es un buen par de zapatos específicos para escalar. Si bien algunas personas logran escalar largas rutas en el gimnasio e incluso al aire libre con zapatillas de deporte, el boulder requiere ubicaciones precisas de los pies solo posibles con zapatos de escalada reales.
Otra cosa que es absolutamente necesaria es una buena almohadilla de boulder o “almohadilla de choque”. Las almohadillas de choque tienen una capa delgada de espuma dura, generalmente de 1 pulgada de celda cerrada, en la parte inferior, y una capa más gruesa de espuma suave, generalmente de 3 4 pulgadas de celda abierta, en la parte superior. La almohadilla protege el aterrizaje debajo de la roca.
La única otra necesidad es una bolsa para contener tiza de gimnasia, que puede estar suelta o contenida en una bola de tiza.
La seguridad es lo primero: aprende a detectar
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Cuando empiezas a hacer boulder por primera vez, no es una buena idea escalar solo. Encuentre un amigo y sea diligente para verse el uno al otro.
Al detectar, encuentre una postura sólida, mantenga las manos extendidas y coloque los pulgares junto a la mano para evitar atascos. Sigue a la escaladora con tus ojos y cuerpo todo el tiempo que esté escalando.
Recuerde que el objetivo de detectar no es atrapar a un escalador que cae. En su lugar, trate de dirigirlos para que caigan primero sobre los pies de la almohadilla protectora. Sobre todo, ayuda a evitar que se caigan de cuello o cabeza.
Encuentra un problema
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Debido a que las escaladas son más cortas que las "rutas" y tardan un tiempo en darse cuenta, se llaman "problemas". Al igual que las rutas de escalada en roca, los problemas de rocas se clasifican según su dificultad.
En Estados Unidos, se utiliza una "escala V". V0 es el más fácil, V1 un poco más difícil, y así sucesivamente. En Europa, se usa la escala francesa, que sube de grado por letra y número.
Como ejemplo, un V2 en América es más o menos lo mismo que un 6a en Europa, un V3 como un 6a + y un V4 como un 6b.
Las clasificaciones de dificultad son algo complicado en la escalada. Variarán de un lugar a otro e incluso roca a roca.
Las diferencias en la capacidad, el acondicionamiento y el físico pueden hacer que un problema de roca se sienta "más fácil" o "más difícil".
El mejor consejo es comenzar poco a poco y avanzar lentamente. Solo el tiempo y la experiencia le permitirán subir cierto grado con confianza.
Obtener mas informacion
Si está buscando ir más allá de lo básico, su gimnasio de escalada local es un excelente lugar para comenzar. Cada gimnasio de escalada ahora ofrece boulder bajo techo y el personal y otros escaladores podrán guiarlo a áreas populares al aire libre.
Si desea leer más, consulte Better Bouldering, escrito por uno de los padres del boulder americano, John Sherman.
