Estilo de vida
Este artículo fue inspirado por el trabajo de Julien Smith y The Flinch.
Todos los días desde el momento en que nos despertamos, vivimos nuestras vidas cuidando lo que otras personas piensan de nosotros. Aceptamos el status quo por lo que es porque todos los que nos rodean lo hacen.
Caminamos de puntillas por la vida haciendo cosas para complacer a los demás, no porque sea en lo que creemos. Finalmente, nuestras acciones, apariencias y vidas se moldean por la forma en que pensamos que otras personas nos perciben.
¿Cómo me harán ver estos pantalones? ¿Qué pensarán mis colegas si hablo? ¿Esas personas hablan mierda a mis espaldas? Si tomo este trabajo, ¿qué pensarán mis amigos y familiares de mí?
Solo escribir ese párrafo me dio dolor de cabeza … Es agotador. Es espantoso Tiene que parar.
Vivir una vida que sigue lo que otras personas piensan es una forma terrible de vivir. Te convierte en el espectador sin espinas que espera a que otras personas actúen primero. Te hace convertirte en un seguidor. Lo peor de todo es que te conviertes en alguien que no toma partido por nada.
Hoy es el último día que vivimos una vida dictada por otros. Hoy vamos a llegar al fondo de la verdad. Hoy es el día que dejamos de dar af @ $%.
A nadie le importa realmente
Lo creas o no, no somos tan especiales. Pasamos nuestros días pensando en cómo otras personas podrían juzgarnos. Pero la verdad es que esas personas piensan exactamente lo mismo.
Nadie en la sociedad enloquecida de teléfonos inteligentes de hoy tiene tiempo en su agenda para pensar más de un breve segundo sobre nosotros. El hecho es que, cuando tenemos tiempo para aclarar nuestros pensamientos, estamos demasiado ocupados pensando en nosotros mismos y en nuestras propias deficiencias, no en las de los demás.
Un estudio realizado por la National Science Foundation afirma que las personas tienen en promedio más de 50, 000 pensamientos por día. Esto significa que incluso si alguien pensara en nosotros 10 veces en un día, es solo el 0.02% de sus pensamientos diarios generales.
"Te preocuparás menos por lo que la gente piense de ti cuando te des cuenta de lo poco que lo hacen".
- David Foster Wallace
Es una verdad triste pero simple que la persona promedio filtra su mundo a través de su ego, lo que significa que piensa en la mayoría de las cosas relacionadas con "yo" o "mi". Esto significa que a menos que haya hecho algo que afecte directamente a otra persona o sus vida, no van a pasar mucho tiempo pensando en ti en absoluto.
Siempre me ha gustado ver a los artistas que intentan apresurarse a cambiar en las estaciones de tren de Nueva York. Estas personas simplemente no dan af @ $%. Pero la observación más interesante que hice es cómo actúan los espectadores. En lugar de ver a los artistas reales, la mayoría de la gente mira a su alrededor para ver cómo reaccionan otras personas. Si la gente se ríe, ellos también comienzan a reír. Pero si las personas no están prestando atención, tampoco le hacen caso.
Incluso cuando se les brinda la obvia oportunidad de juzgar a alguien, las personas todavía piensan en cómo otros pueden percibirlo.
Una vez que comprenda que así es como funcionan las mentes de las personas, es un gran paso hacia la libertad.
No puedes complacer a todos
Es imposible cumplir con las expectativas de todos.
Siempre habrá personas, sin importar lo que digamos o cómo las tratemos, que nos juzgarán. Ya sea que esté en el gimnasio, en el trabajo, tomando el tren o incluso en línea jugando Call of Duty. Incluso ahora está sucediendo. Nunca podrás evitar que la gente te juzgue, pero puedes evitar que te afecte.
Piensa en lo peor que podría suceder cuando alguien te está juzgando o lo que estás haciendo. Lo más probable es que no suceda nada. Absolutamente nada. Nadie va a salir de sus ocupadas vidas para confrontarnos, o incluso reaccionar para el caso. Porque como mencioné antes, a nadie le importa. Lo que sucederá es que la gente te respetará por reclamar tu terreno. Pueden estar en desacuerdo con usted, pero lo respetarán.
Comience a defender lo que cree: causas, opiniones, cualquier cosa. De todos modos, habrá personas que no estén de acuerdo con usted, así que ¿por qué no expresar cómo se siente realmente?
“¿Tienes enemigos? Bueno. Eso significa que has defendido algo en la vida.
- Winston Churchill
He aprendido que es mejor ser amado. Cosechas lo que siembras.
Preocuparse demasiado por lo que otras personas piensan puede convertirse en una profecía autocumplida, porque la forma en que pensamos comienza a convertirse en la forma en que nos comportamos. Estas personas se convierten en personas complacientes y demasiado complacientes con los demás, pensando que les impedirá ser juzgados.
De hecho, lo opuesto es verdad. A la mayoría de las personas no les gustan los agresores. El comportamiento que usamos en un intento de complacer a otros puede causar lo contrario.
Y si la forma en que pensamos afecta nuestros comportamientos, la forma en que nos comportamos afecta a quién atraemos. Esto significa que si eres agresivo, atraerás a otros en tu vida que también son agresivos. Este puede ser un camino peligroso si no reconoce sus consecuencias.
Se dice que somos el promedio de las cinco personas con las que más pasamos el rato. Cuando comenzamos a atraer y asociarnos con personas que comparten nuestras mismas debilidades, estamos estancados. Dejamos de crecer, porque no hay nadie que nos desafíe a ser mejores. Comenzamos a pensar que esta es la norma y nos mantenemos cómodos. Este no es un lugar donde quieres estar.
Ahora hablemos de la cura. Aquí hay 5 formas de dejar de dar af @ $%.
1. Conoce tus valores
En primer lugar, debe saber qué es importante para usted en la vida, qué es lo que realmente valora y a qué apunta en última instancia. Una vez que sepa quién es realmente y lo que le importa, lo que otras personas piensen de usted se vuelve significativamente menos importante. Cuando conozca sus valores, tendrá algo que defender, algo en lo que cree.
Dejarás de decir sí a todo. En cambio, aprenderá a decir que no cuando los amigos lo presionan para ir de bares, o cuando una oportunidad de negocio te distrae de su negocio. Cuando tienes tus valores correctos, tienes tu mierda recta.
2. Ponte a la altura
Ahora que sabe cuáles son sus valores, es hora de exponerse. Esto se puede hacer de varias maneras. Aqui hay algunas sugerencias:
- Blogging
- Usando un suéter de lunares
- Hablar en público
- Coquetear / invitar a alguien a salir
Tenga en cuenta que cuando realiza cualquiera de estas actividades, tiene que decir lo que piensa. Sé honesto contigo mismo y con lo que compartes, porque el mundo no necesita otro evitador de conflictos que haga lo que todos los demás hacen.
3. Rodéate de profesionales
Rodéate de personas que estén seguras de sí mismas y vivan sin comprometer sus valores fundamentales. Estas personas te contagiarán rápidamente.
Uno de mis mejores amigos, Cody, ha sido una gran influencia para mí. Después de pasar el verano con él, he observado innumerables veces en las que expresó con fuerza su opinión sobre temas controvertidos. Lo que aprendí fue que simplemente estaba expresando opiniones que la gente ya tenía en sus cabezas, pero que tenían demasiado miedo de expresarlas. La gente lo admiraba por ser tan honesto y directo, incluso cuando no estaban de acuerdo con sus puntos de vista.
Gracias por no dar un af @ $%, Cody.
4. Cree una "lista de crecimiento"
Bien, ahora nos estamos volviendo personales. No le he dicho esto a nadie, pero tengo esta lista llamada "lista de crecimiento". Una lista de crecimiento se compone de todas las cosas en la vida que te hacen sentir incómodo. Estos son miedos, inseguridades, cualquier cosa que te ponga nervioso.
Mi lista de crecimiento.
Así es como funciona: comienzas escribiendo todas las cosas que te hacen sentir incómodo. Luego, uno por uno, los haces. Una vez que complete la tarea, pase a la siguiente. Repetir.
Mi primera tarea de crecimiento fue tomar una ducha fría (The Flinch). Abrí el agua lo más que pude, y pude sentir mi cuerpo temblar incluso antes de entrar en la ducha. Esta era la voz de mierda interna en mi cabeza hablando.
Fue difícil al principio. Pero, sorprendentemente, se hizo más fácil la segunda vez. Entonces aún más fácil la tercera vez. Antes de darme cuenta, mi cuerpo dejó de temblar: ya no me sentía incómoda. He conquistado mi miedo.
Este ejercicio hace maravillas. Todavía tengo que encontrar una mejor manera de salir de mi zona de confort. Puedes leer todos los libros del mundo acerca de tener confianza o superar tus miedos, pero si no tomas medidas, solo eres alguien que ha leído cómo andar en bicicleta sin haber montado nunca una.
5. Viaja solo
Si está buscando una transformación definitiva que combine todos los puntos anteriores, debe viajar solo. Viajar con otras personas puede ser divertido, pero no tendrás la oportunidad de salir de tu zona de confort. Estarás expuesto a diferentes culturas sociales, romperás las normas sociales que ni siquiera sabías que existían y, en última instancia, te verás obligado a salir de tu pequeña burbuja.
Traiga lo menos posible y coloque todo en una mochila. No planifique nada, excepto un vuelo de ida a su destino. Averigua todo lo demás cuando estés allí. Confía en mí, estarás bien.
Al principio no será fácil, pero no se desanime. Estar cómodo con lo incómodo crecerá con el tiempo. Sigo luchando con eso todos los días, como lo hacen muchos otros. Pero necesitas comenzar hoy.
El mundo ya está lleno de personas que obedecen el statu quo. Pero las personas que no dan af @ $% son las que cambian el mundo.
Se el último. Comience a vivir la vida de la manera que desee, sea valiente como antes, y siempre, siempre defienda la verdad.
Alguien tiene que hacerlo.