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Cuando tu entrenador te dice "corre hasta que ya no puedas correr", ahora es más que una simple frase de motivación. Los científicos realmente han identificado el límite de la resistencia humana, y no importa cuán duro perseveres, prácticamente no lo puedes superar. La investigación, realizada por la Universidad de Duke, mostró que el límite de resistencia para la persona promedio es 2.5 veces la tasa metabólica en reposo del cuerpo, o 4, 000 calorías por día. El estudio analizó Race Across the USA, donde los atletas corrieron 3, 080 millas desde California hasta Washington, DC. En el camino, los científicos investigaron el efecto de la carrera en sus cuerpos.
El estudio descubrió un patrón importante entre la duración de un evento deportivo y la cantidad de energía gastada. Cuanto más tiempo duró el evento, más difícil se volvió quemar calorías, lo que significa que puede superar con seguridad su tasa metabólica básica durante períodos cortos de ejercicio, pero ese nivel de esfuerzo es en última instancia insostenible.
El Dr. Herman Pontzer, de la Universidad de Duke, le dijo a la BBC: "Puedes hacer cosas realmente intensas durante un par de días, pero si quieres durar más tiempo, tienes que marcarlo de nuevo". Cada punto de datos, para cada evento, está mapeado en esta barrera bellamente nítida de resistencia humana. Nadie que conocemos lo ha superado nunca”.
Una de las razones de este límite de resistencia es porque el cuerpo simplemente no puede absorber, digerir y procesar suficientes calorías y nutrientes para mantener un mayor uso de energía. Puede quemar sus propios recursos para eventos más cortos, pero los eventos más largos requieren un equilibrio del uso de energía, y aquí es donde generalmente se alcanzan los límites de la resistencia humana.
H / T: BBC
