Yoga
No sé por qué pensé que las clases de yoga en el Eco Yoga Park fuera de Buenos Aires serían en inglés, pero no lo fueron. Afortunadamente, con mi comprensión básica del español y mi experiencia con el yoga (y mirando a otros practicantes, por supuesto), pude descifrar la mayoría de las instrucciones después de unas pocas clases.
Aquí está mi hoja de trucos, que he compilado después de tres meses de tomar clases de yoga en toda Argentina, para que comiences con tu práctica internacional. ¡Así que súbete a tu colchoneta (estera) sin miedo, y cuando todo lo demás falla, siempre puedes echar un vistazo!
Cuerpo
el cuerpo: cuerpo
la cabeza: cabeza
la frente: frente
los ojos: ojos
la nariz: nariz
el mentón: mentón
el cuello: cuello
los hombros: hombros
los brazos: brazos
las manos / palmas / los dedos: manos / palmas / dedos
el pecho / corazón: cofre / corazón
el abdomen: núcleo, abdomen
la columna: columna vertebral
la espalda: volver
las caderas: caderas
el culo: sentarse huesos, abajo
las piernas: piernas
las rodillas: rodillas
el / los pie / s: pie / pies
el talón: tacón
el peso: peso
el equilibrio: balance
Aliento
Posiblemente la parte más importante del yoga en cualquier idioma. Afortunadamente, en español muchas de las palabras son similares a las inglesas.
respirar / la respiración / respiro: respirar / respirar / respiro
profundo / profundo: profundo / profundo
inhalar / inhalado: inhalar / inhalar
exhalar / exhalado: exhalar / exhalar
Los verbos
Un poco complicado ya que diferentes maestros usan diferentes conjugaciones.
abrir: abrir
apoyar: descansar, apoyar
aflojar: aflojar, soltar
acostar: acostarse
relajarse: relajarse
flexionar: flexionar, doblar
plantar: plantar (como en "Planta tu pie en un ángulo de 45 grados" o Planta su pie a cuarento y cinco grados)
sentar: sentarse
sentir: sentir
mantener: mantener, apoyar
girar: girar, girar, girar
mirar: mirar
activar: para activar
Direcciones
derecha: derecha
izquierda: izquierda
al centro: al centro
delante / enfrente: adelante, adelante
atrás: atrás
otro / contrario lado: (otro / opuesto) lado
arriba: arriba
abajo: abajo
lento / lento: lento / lento
Frases
cierra (n) / abre (n) los ojos: cierra / abre los ojos
manos al lado en su pecho / manos llega al centro: manos juntas en su pecho / centro (corazón)
Es posible que no puedas entender todo lo que el maestro dice sobre alinear tus chakras o convertirte en uno con el universo, pero con esta lista al menos podrás explotar un triángulo giratorio como un nativo. La práctica del yoga es la práctica de conectarnos con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. ¿Qué mejor manera de hacerlo que llevar tu práctica de viaje?
Buenas ondas!
![Una Guía Ilustrada De La Jerga Canadiense [INFOGRAFÍA] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/296140/illustrated-guide-canadian-slang-infographic-p.webp "Una Guía Ilustrada De La Jerga Canadiense [INFOGRAFÍA] - Matador Network")
