Salud + Bienestar
Si bien siempre hay algo por lo que estar agradecido, la vida a veces puede ser una mezcla de agitación, exigencia y rudeza. Si puede sentir que se acerca al agotamiento completo, puede ser el momento de un escape muy necesario para recolectar y reagruparse. O tal vez experimente un período de cambio o simplemente necesite un cambio de escenario. Si es así, aquí hay siete experiencias de viaje que lo ayudarán a recargar sus baterías, sin incluir itinerarios agotadores y repletos.
1. Canyon Ranch, varios lugares en los EE. UU
Nuestra sociedad tiende a glorificar la palabra "ocupado" y eso puede significar inevitablemente quemar la vela en ambos extremos. Si lo que buscas es descansar, Canyon Ranch puede ser la vacación #treatyoself que necesitas para restablecer esas glándulas suprarrenales.
Foto: Canyon Ranch
Un líder mundialmente reconocido en spa de lujo y vacaciones de vida saludable, Canyon Ranch tiene muchos programas de bienestar galardonados, como un estudio de sueño durante toda la noche, consulta de estilo de vida saludable y desintoxicación digital.
Foto: Canyon Ranch
Tienen ubicaciones en Tucson, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; e incluso en el mar a bordo de varias líneas de cruceros, como Celebrity y Oceanía.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, España
Si bien los temas de salud mental finalmente se están hablando de manera más pública, todavía hay mucho camino por recorrer. La ansiedad afecta a 40 millones de adultos en los EE. UU. Y, sin embargo, solo el 36.9% de esas personas reciben tratamiento. Si esta declaración resuena con usted, tal vez una fiesta de curación puede ser un buen lugar para comenzar.
El Programa Antiestrés de la Clínica Sha Wellness en Alicante, España, analiza de cerca los desequilibrios, problemas de salud y factores biológicos que pueden desencadenar el estrés y la ansiedad.
Foto: Sha Wellness Clinic
El programa comienza con un examen médico general para evaluar su perfil de salud actual.
Foto: Sha Wellness Clinic
Durante la semana, las consultas con un nutricionista y profesionales de terapia natural se centrarán en ejercicios mentales, espirituales y físicos apropiados para sus necesidades personales.
3. El santuario, Ko Phangan, Tailandia
Todos nos hemos caído del carro de la salud, tal vez más de lo que nos gustaría admitir abiertamente. Si se encuentra en un lugar donde apenas se reconoce (por dentro y por fuera) y busca desesperadamente volver a la normalidad, unas vacaciones centradas en restablecer sus hábitos de salud pueden ser justo lo que necesita. Los programas de desintoxicación en The Sanctuary en Ko Phangan ofrecen una variedad de programas de desintoxicación que van desde una desintoxicación rápida de 1 día hasta una limpieza completa de 10.5 días.
Foto: Santuario Tailandia
Los programas incluyen una entrevista y una consulta para evaluar su salud actual e información completa sobre desintoxicación y nutrición. El complejo frente al mar ofrece yoga todos los días y una variedad de tratamientos de spa para disfrutar durante su estadía.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Tal vez su cuerpo está empezando a doler por falta de movimiento o necesita un cambio de estado físico para impulsar algunas nuevas metas de salud. En Anamaya Resort en Montezuma, Costa Rica, puede inscribirse en una serie de retiros centrados en el yoga, el surf y la exploración de la hermosa selva costarricense.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Los días generalmente comienzan y terminan con yoga y el resto puede estar lleno de actividades como clases de surf, caminatas en cascada y tirolesa.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Y si desea obtener la certificación de SCUBA, Anamaya también lo ofrece y aquellos que se inscribieron en este retiro específico pueden obtener una certificación de SCUBA CMS de 1 estrella.
5. Renovar el campo de entrenamiento de ruptura, al norte del estado de Nueva York
Renovar rupturas Los retiros de Bootcamp se centran en ayudar a las personas a recuperar su poder personal de una ruptura.
Foto: Renovar
Durante este retiro, se desconectará digitalmente para estar completamente inmerso en un programa de varios días lleno de sesiones con entrenadores, curanderos y maestros de meditación. Los psicólogos doctorales están en el personal para dirigir sesiones pequeñas e íntimas con el grupo sobre desapegarse y dejar atrás el pasado y los eventos que ya no le sirven.
Foto: Renovar
Para aquellos que buscan una atención más individualizada, hay disponibles sesiones individuales con un entrenador de relaciones o un sanador de energía.
6. InterExchange, en todo el mundo
Si bien hay muchas opciones para tomarse un tiempo libre, InterExchange ofrece oportunidades para trabajar en otro país por hasta un año, lo que le permite ganar dinero para compensar sus costos de viaje y al mismo tiempo le permite sumergirse en la cultura durante su estadía.
Foto: InterExchange
El programa InterExchange proporciona la colocación de empleo o la búsqueda de empleo en el país. Fuera de los EE. UU., Los programas de viajes de trabajo están disponibles en Australia, Canadá, Irlanda y Nueva Zelanda.
7. Retiro de desintoxicación digital, varios lugares alrededor de los EE. UU
Publicar tus aventuras en Instagram es genial, pero es más importante estar presente y no perderte en la madriguera de las redes sociales o los correos electrónicos. Los estudios han demostrado que el individuo promedio gasta hasta 4 horas al día en su teléfono. Si se siente abrumado por la necesidad constante de mirar en una pantalla, un Retiro de desintoxicación digital puede ser justo lo que recetó el médico. Este exclusivo retiro de bienestar personal sin tecnología brinda a los asistentes una experiencia fuera de la red llena de comunidad, creatividad y atención plena a cambio de renunciar a sus productos electrónicos. Aunque tendrá que renunciar a mirar memes de perros para su breve estadía, las actividades alternativas para pasar el tiempo no son tan malas. Experimentarás yoga diario, meditación guiada y respiración, debates sobre mejores prácticas de desintoxicación digital, caminatas, talleres de escritura y arte, práctica de atención plena y algo de paz y tranquilidad.
