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Quizás haya algo más en lo que todos podamos concentrarnos el 31 de diciembre.
PUEDO ROMPER las promesas que me hago en cualquier época del año (y lo hago). Entonces, ¿por qué querría esperar hasta un día de 365 para hacer eso, y luego golpearme por no haberlos cumplido?
Voy a hacer una lista de tareas y tachar las cosas a medida que las cumpla.
Intentaré comer de manera diferente para ver si eso tiene un efecto en mis niveles de energía.
Voy a meditar al menos 20 minutos todos los días.
Algunas nociones entre muchas que fijé mi intención durante 2011. Todas son cosas que no he podido seguir por completo. Lo que no quiere decir que hayan sido inútiles. Hice una lista de tareas y taché algunas cosas a medida que las completaba. (La práctica no duró demasiado; la lista no ha crecido ni disminuido en absoluto en las últimas semanas). Cambié algunas cosas en mi dieta, como reducir los lácteos que consumo. (Todavía no he cambiado completamente las dietas como había planeado). He estado meditando mucho más que en el pasado. (Aunque no todos los días).
¿Son estos fracasos? Los veo como intenciones. Encuentro que cuando establezco intenciones, generalmente se hacen realidad; Es posible que no esté en el marco de tiempo esperado. Fallar es una cosa difícil. Nos hace hacer cosas raras, como no volver a intentarlo, tenerle miedo. Porque no nos gusta el fracaso.
Entonces, ¿cómo puede ser bueno prepararnos para el "fracaso"? Las metas y los plazos funcionan para cosas como tareas, pero ¿funcionan para los cambios de estilo de vida? Porque estos son generalmente lo que nos prometemos durante el Año Nuevo. Resolver perder 15 libras para marzo realmente se trata de un cambio de estilo de vida, comer mejor, hacer más ejercicio, que solo perder esas 15 libras.
Mientras la intención se mantenga verdadera, vendrá.
Puedo ver cómo establecer una intención de "comer más sano y hacer más ejercicio", aunque sea honesto y sincero con esa intención, podría ser más útil que resolver perder 15 libras en dos meses. El proceso de perder peso se convierte en el objetivo … ¿y cómo puedes fallar en un proceso? Un proceso es solo eso, un proceso. Y en ese proceso, ocurren altibajos. Avanzas, retrocedes. Avanzas, retrocedes. Todo es parte del proceso. Mientras la intención se mantenga verdadera, vendrá.
Otra cosa que quería transmitir con respecto a las resoluciones de Año Nuevo que me pareció genial fue lo que leí en la actualización de estado de Facebook de alguien. Se trataba de cambiar las palabras a villancicos. El mencionado era "Déjalo nevar"; las letras modificadas fueron: "Déjalo ir, déjalo ir, déjalo ir".
Por definición, las resoluciones son prospectivas. Dejar ir algo requiere que uno esté en el momento presente. ¿Qué tal este Año Nuevo? Miramos hacia atrás y vemos qué cosas persistentes abrigamos desde 2011: rencores, enojo, estrés. En lugar de hacer promesas que no cumplirás, ¿puedes dejar que lo que te detiene se vaya?
