¿Qué Se Necesita Para Ser Vulnerable? Red Matador

2024 Autor: Sierra Adderiy | [email protected]. Última modificación: 2024-01-12 08:57

Viaje

La vulnerabilidad es vital para vivir una vida plena. Pero en una sociedad donde esto es sinónimo de debilidad, ¿cómo se hace?

Acabo de ver la última charla TED de Brene Brown, llamada Escuchando la vergüenza. Es una continuación de su charla muy popular sobre vulnerabilidad, que me inspiró a escribir esta publicación. El Dr. Brown es un investigador de la vergüenza. Sus hallazgos, sobre la importancia de la vulnerabilidad en la innovación, la creatividad y el cambio, provienen de su investigación sobre la vergüenza.

La vergüenza es lo que nos puede paralizar en la no acción. No soy lo suficientemente bueno. ¿Quién creo que soy, de todos modos? La vergüenza crea dudas y nos impide ser vulnerables, temerosos de que otros vean nuestra vergüenza y la exploten en detrimento nuestro. En nuestra sociedad, la vulnerabilidad equivale a debilidad. Pero, en verdad (e irónicamente), la vulnerabilidad, como ella dice en su discurso, respalda lo que la sociedad considera atributos valiosos: innovación, creatividad y adaptabilidad al cambio.

Para ilustrar cómo se ve la vulnerabilidad en nuestra cultura, la Dra. Brown habla sobre cómo, después de que su discurso se volvió viral, las escuelas, las reuniones de padres y las compañías de Fortune 500 se acercaron a ella para dar charlas. Pero una petición común que le hicieron fue que evitara los temas de vulnerabilidad y vergüenza.

¿Qué falta en la conversación?

Hay algo que me falta en las charlas de TED que da, y también en la publicación que escribí. A lo largo de 12 años de investigación, ha concluido que ser vulnerable es esencial para la felicidad. Es refrescante cuando algo que se conoce desde hace miles de años a través de la vieja sabiduría está respaldado por la investigación (porque nuestra cultura cree algo solo cuando es "probado" por los datos). Pero saber esto es una cosa; la pregunta es, ¿cómo se ejerce?

Cuando buscas algo, tiendes a encontrarlo.

Nos enseñan desde una edad temprana, a través de nuestros padres, a través de los medios de comunicación, que el mundo es un lugar hostil. No se debe confiar en las personas. Cuídate; no dejes que nadie te derribe; bajo ninguna circunstancia, no expongas tu debilidad. No es de extrañar que muchos tengan problemas de confianza. Cuando buscas algo, tiendes a encontrarlo.

Yo solía ser lo mismo. No confiaba en nadie más que en amigos cercanos y familiares. Me concentré en los aspectos negativos de las personas, aunque, al mirar atrás, puedo ver cómo ignoré convenientemente todo lo bueno que experimenté en los demás. Es como un accidente aéreo. A pesar de que, estadísticamente, es mucho menos probable que nos veamos involucrados en un accidente aéreo que en un accidente automovilístico, no tenemos problemas para ponernos al volante, pero tenemos miedo de volar.

Confianza y fe

Estas son palabras cargadas; Creo que estos dos conceptos son necesarios para practicar la vulnerabilidad. La confianza en otras personas, creer en el bien de los demás seres humanos, es esencial. Creo que también es una forma más saludable de vivir. Me trae ligereza en mi vida; Se necesita mucha energía para sospechar siempre y esperar lo peor. ¿Me abro más para aprovecharlo? Seguramente. Pero descubrí que los beneficios superan con creces los costos. Tal vez me aprovechen de vez en cuando, pero el número de conexiones positivas y significativas que hago bien lo vale.

Foto: Jonathan Kos-Read

E incluso si me aprovechan, tengo fe en mí mismo de que me recuperaré de ello. También tengo fe en mi juicio de carácter. Puedo sentir la energía emitida por otros y comportarme en consecuencia. Ser vulnerable no significa abrirse de par en par a todas las personas. Pero incluso si lo hiciera, si la fuerza de su resolución es tal que puede manejar cualquier cosa que se le devuelva, ¿qué tiene de malo?

Si no tienes confianza y fe en ti mismo y en otros seres humanos, será bastante difícil practicar ser vulnerable.

Si se valora el coraje, también debe ser la vulnerabilidad

“La vulnerabilidad no es debilidad; y ese mito es profundamente peligroso.”~ Brene Brown

La vulnerabilidad es lo opuesto a la debilidad. Es coraje. Intenta pararte frente a una multitud de personas y recita poesía, canta una canción, cuenta chistes. Todos estos son actos vulnerables, pero todos son valientes. La mayoría de las personas no tienen las agallas para hacerlo, sin embargo, la mayoría de las personas no tendrán problemas para criticar y avergonzar a los que sí lo hacen. Esos actos no tienen coraje en absoluto.

Lo que subyace a todo esto, por supuesto, es el miedo. Si podemos hacer amigos con nuestro miedo, acéptelo, tal vez podamos superar la vergüenza. Sí, esto da miedo como el infierno, pero está bien. Pase lo que pase, sobreviviré y es probable que sea mejor.

Se vulnerable. Se valiente.