Viaje
Módena, Italia / Foto: Ian MacKenzie
¿Crees que viajar con presupuesto significa que tienes que renunciar a todo lo bueno? Bueno, podría ayudarte a perder esos kilos no deseados.
DEBE IR sin decir que viajar es para todos, no solo para los esbeltos y tonificados. Sin embargo, aerolíneas como Southwest, United y Continental, entre otras, están comenzando a cobrar a los pasajeros más grandes.
O, en sus términos, aquellos que no pueden caber en asientos económicos de 17 pulgadas con los reposabrazos abrochados y los cinturones de seguridad abrochados deben pagar por un segundo asiento o actualizar a uno más grande y considerablemente más caro.
Luchar con el peso de uno nunca es fácil, incluso sin la aparente discriminación a la que muchos de nosotros inconscientemente o, en el caso de ciertas aerolíneas, exponemos abiertamente a nuestros hermanos y hermanas mayores.
Pero a pesar de la aparente aparición de restricciones que enfrenta la multitud del tercer viaje al buffet y aquellos que simplemente están genéticamente predispuestos a subir de peso, el viaje económico puede ser una buena manera de perder peso.
Cambia tu mentalidad
Si el dinero no es un objeto, por supuesto es posible, e incluso probable, que aumente de peso mientras viaja. Pero no tiene por qué ser así. Incluso si tiene algo de dinero extra para jugar, viaje como si tuviera que considerar cada dólar.
La mayoría de los viajeros con presupuesto que conozco preferirían recortar unos pocos dólares aquí y allá de su fondo de alimentos que acortar un viaje y cumplir sus fantasías culinarias. De ninguna manera esta declaración pretende defender el auto hambre, pero para las personas que comen en exceso crónicamente y son meriendas compulsivas en casa, estar lejos del conocido tarro de galletas puede ser una buena manera de reducir las indulgencias entre comidas.
Y recuerda, cuanto menos comas, más tiempo podrás estirar tus dólares de viaje.
Foto: Divino en el Diario
Aproveche las porciones más pequeñas
En muchos lugares, especialmente en Asia, las porciones de comida son en general, visiblemente más pequeñas que en Occidente. Esto significa que los viajeros probablemente serán menos propensos a comer en exceso. ¿Beber en exceso, quizás, pero comer en exceso? Solo después de beber en exceso.
Además, según el American Journal of Clinical Nutrition, comer menos puede, con el tiempo, reducir la capacidad del estómago hasta en un 36 por ciento, lo que significa que se sentirá más lleno antes y comerá menos.
Sé consciente de las diferencias culturales
En lugares donde el sobrepeso es la norma, como el monarca recién coronado del nuevo milenio rotundo, Australia, que es "resistente a la sequía y al hambre", como Homer Simpson describió una vez que tenía un Michelin de repuesto alrededor de la sección media, probablemente no dibujará cualquier comentario desagradable o miradas inoportunas.
Sin embargo, hay lugares, e incluso continentes enteros, como Asia, una vez más, donde es mucho más común ver a hombres y mujeres delgados que a la superposición de panza y muslos. Esto significa que los más grandes entre nosotros pueden, desafortunadamente, recibir comentarios ocasionales aparentemente incómodos en el extranjero.
Un caso de estudio
"Dios mío, has engordado". Mi antiguo compañero de cuarto, un Kiwi una vez muy delgado y en forma que había engordado una o dos libras, pero que de ninguna manera era "gordo" en el sentido occidental, estaba visiblemente desconcertado.
En Taiwán, tales comentarios no se consideran maliciosos, sino más bien una señal de preocupación por la salud.
Después de todo, este fue el comentario inicial de una mujer con la que había acordado reunirse para una cita en un concurrido mercado nocturno de Taipei después de haberse conocido unas semanas antes.
Pero esta mujer era taiwanesa, y en Taiwán tales comentarios no se consideran maliciosos, sino más bien una señal de preocupación por la salud.
Viajar como una herramienta de reinvención física
Entonces, ¿qué tiene esto que ver con el resto de la gruesa jet set?
Simplemente esto: si eres consciente de tu peso, utiliza el viaje como una oportunidad para hacer algo al respecto. Inventa un nuevo tú más saludable y delgado. Explore nuevas ciudades, o incluso su propia ciudad, a pie o en bicicleta. Ahorrará dinero en transporte, descubrirá músculos que nunca supo que tenía y extenderá su tiempo de viaje potencial de una vez.
Foto: echiner1
Si prefiere andar en bicicleta a caminar, pero no quiere transportar su bicicleta al extranjero, aproveche el hecho de que cada vez más ciudades, como Taipei, Milán, Montreal y París, por nombrar algunas, están implementando de forma gratuita o baja -costas de bicicletas de costo compartido.
Para un golpe de grasa de uno o dos, investigue las principales articulaciones de alimentos saludables en las ciudades que planea visitar con anticipación, escriba sus direcciones en Google Maps y, cuando llegue a dichas ciudades, camine o vaya en bicicleta a los restaurantes desde tu hostal es parte de tu rutina diaria.
Y si usted, como mi ex compañero de cuarto, se encuentra en una situación similar a la que él enfrentó, trate de tomarlo con calma y recuerde que es probable que sea una diferencia cultural, no un intento desagradable de menospreciar al público.
