Viaje
1. Salir con extrovertidos
Para mí, mi extrovertida favorita es mi amiga Liz. Es la persona que sabe que no me gustan las multitudes, que entiende que necesito tiempo para mí y que siempre me respalda en situaciones sociales desalentadoras. Ella está allí para sacarme de mi caparazón. Cuando vivía en Banff, una noche con Liz la hizo saltar al escenario con la banda, cantando mientras sacudía una pandereta.
Cuando salió del escenario esa noche, estaba zumbando. Al ver mi vergüenza, Liz se echó a reír y dijo: "A nadie le importaba mi aspecto, me estaba divirtiendo". Aprendí que en este tipo de situaciones sociales, mientras espero ser humillada públicamente, Liz entra esperando tener divertido.
2. Haz lo contrario de lo que te dicen tus instintos
A veces, seguir tus instintos no es la elección correcta. En situaciones en las que nos sentimos incómodos o incómodos, los introvertidos tienen la necesidad de correr. Hubo varias veces que entré en un bar o fiesta abarrotada e inmediatamente escaneé la habitación para encontrar la salida más cercana.
Cuando siento que todos los ojos están puestos en mí, mi instinto natural es salir. Pero a pesar de lo bueno que se siente en el corto plazo, alejarme de una multitud, a la larga no me hace ningún favor. Así que he aprendido a luchar contra mis instintos, a permanecer con los sentimientos de incomodidad y, finalmente, sentiré que mis niveles de ansiedad disminuyen y se nivelan. He descubierto que cuanto más lo aguanto, más fácil se divierte en esa fiesta.
3. Deja de preguntarte: "¿Qué va a pensar la gente?"
Como introvertidos, tendemos a vivir en nuestras cabezas la mayor parte del tiempo. Asumimos que todos los que nos rodean están observando cada movimiento que hacemos, juzgándonos, esperando que nos avergüencemos. No lo son Recuerdo haber estado en Jeffrey's Bay viendo el Billabong Pro, cuando me di la vuelta y vi a Kelly Slater parada detrás de mí. Quería desesperadamente pedirle una foto, pero mi primer pensamiento fue que no puedo hacer esto, es demasiado vergonzoso. ¿Qué va a pensar él? ¿Qué pensarán las personas a mi alrededor?
Pero luché contra eso. Y ahora tengo una foto enmarcada con Kelly Slater en mi pared, que sirve como un recordatorio constante de no preocuparse por lo que piensen los demás.
4. Acepta, pero no te conformes con ser introvertido
Muchos de nosotros pasamos años deseando no ser tímidos o introvertidos. En mi caso, quería ser la vida de la fiesta, la chica que puede hablar con cualquiera en el bar, la que entra en un hostal y hace amigos de inmediato. Pero yo no soy esa chica.
Nunca seré Liz, quien es la vida de todas las fiestas y chatea con extraños de manera regular. Soy yo, un introvertido al que le gusta socializar, siempre y cuando esté en mis términos. He aceptado esto Sé que es importante esforzarme para probar cosas nuevas, pero no necesito cambiar el núcleo de quién soy.
5. Deja de esperar el "momento perfecto"
Me aterra que me pongan en el acto. Recuerdo haber ido a un parque temático cuando era niña y haber sido elegida para ser princesa durante un espectáculo en vivo. Treinta años después, todavía puedo recordar la sensación mortificante de ser distinguido de una multitud. También recuerdo haber dicho que no, y la sensación de decepción que sentí después, sabiendo que dejé que mi miedo me impidiera ser una princesa. Si espera el momento perfecto, para hablar, compartir, probar algo, decir que sí, perderá una oportunidad. Y se quedará con un persistente momento de arrepentimiento, de haberse perdido un momento que nunca volverá a experimentar.
6. Quítese los auriculares ocasionalmente
Me encanta pasear con los auriculares puestos: puedo esconderme del mundo, no pareceré grosero si no participo en una pequeña conversación. Es difícil comenzar una conversación con una persona que usa audífonos, por eso a muchos introvertidos les encanta usarlos.
La desventaja es que queda atrapado en su espacio de cabeza, y ahí es donde los introvertidos pasan la mayor parte de su tiempo. Así que desafíate a ti mismo para interactuar con las personas que te rodean. Tómese un descanso de la música en su próximo viaje.
7. Cantar karaoke
Cantar karaoke solía ser lo que más me aterrorizaba. Hasta hace poco, mis experiencias con el canto en público terminaron en vergüenza, lo que me hizo jurar que nunca volvería a hacerlo. En una reciente visita a Kauai, todo cambió. Con Liz The Extrovert a mi lado, finalmente lo intenté de nuevo. Cambié mis expectativas de una posible humillación pública a simplemente divertirme. No esperé el momento perfecto en que la multitud se había ido, no me pregunté qué pensaría la gente e ignoré mis instintos para decir que no.
En lugar de correr, comencé a cantar. Ahora, cuando me encuentro con ganas de huir de la incomodidad y los sentimientos de timidez, me pongo mi Karaoke Super Cape y hago lo contrario.
