Estilo de vida
Entre el estrés cotidiano, la política y el auge de las redes sociales, todo con lo que interactuamos puede comenzar a sentirse estresante. En un momento en que el concepto de autocuidado puede variar desde tomar un baño tibio hasta tener un terapeuta en marcación rápida, somos más conscientes de la importancia de tomar tiempo para nosotros mismos.
En este entorno, los retiros de coaching de vida están creciendo en popularidad, apoyando a aquellos de nosotros que necesitamos orientación general, ayuda para lidiar con el cambio de vida o apoyo para superar un trauma mayor. Ya sea que se trate de dos días o dos semanas, los retiros a continuación ofrecen espacio, instalaciones y apoyo profesional y experto. Aquí hay siete de los mejores retiros de entrenamiento de vida en los Estados Unidos.
1. Esalen - Big Sur, California
Desde 1962, el Instituto Esalen es un elemento de la costa del norte de California, y ha sido el lugar de referencia para las prácticas alternativas, filosóficas y de la Nueva Era desde el momento en que se abrió. En 2016, 15, 000 personas asistieron a talleres sobre temas que van desde yoga y meditación hasta sexo tántrico.
Foto: Esalen / Facebook
Los talleres ofrecidos actualmente se centran en el crecimiento individual con un enfoque de contribución social y comunitaria. Los visitantes pueden participar en clases de coaching personal como Quarter-Life Calling: Creando una vida extraordinaria en sus 20 años, o construir su propio retiro utilizando el popular programa A Time To Reflect de Esalen, que permite a los visitantes disfrutar de las famosas aguas termales y la cocina orgánica, mientras se personaliza talleres diarios de movimiento y exploración a sus propias necesidades.
Foto: Esalen / Facebook
Si está buscando la oportunidad de expandir una práctica de vida existente, Esalen también ofrece cursos de educación continua en una amplia gama de campos. En un esfuerzo por ser lo más inclusivo posible, Esalen ofrece algunas opciones de becas y estudios de trabajo, así que no permita que el costo sea un impedimento para explorar su verdadero yo en la costa de Big Sur.
2. Desert Harbor - Sandia, Nuevo México
Cuando imagina ir a un retiro, puede imaginar un desierto salvaje con cielos azules y artemisa marrón, cañones azotados por el viento y silencio absoluto. Es una imagen cliché, pero existe por una razón. Desert Harbour es una casa de huéspedes pequeña pero perfectamente configurada en Nuevo México, justo al lado del Camino Turquesa entre Santa Fe y Albuquerque.
Foto: Retiro del puerto del desierto
El centro ofrece retiros personales, que pueden variar en duración, ya que el horario es flexible y se basa en sus necesidades. El coaching de vida está disponible en sesiones de una o dos horas. Las instalaciones son ecológicas y están fuera de la red, alimentadas completamente por paneles solares. Es el ambiente perfecto para encontrar la paz interior.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Este apacible centro comunitario y taller de yoga comenzó como un ashram en las montañas de Berkshire.
Foto: Centro Kripalu para Yoga y Salud / Facebook
El centro se ha establecido como una base sólida para aquellos que buscan la certificación en terapia de masaje, yoga terapéutico, ayurveda y un nuevo programa en Mindful Outdoor Leadership, que está diseñado para ayudar a integrar el amor a la naturaleza con una vida consciente y apreciativa. La enorme instalación de Kripalu se encuentra al borde de un lago y está rodeada de bosque. Los retiros de entrenamiento de la vida se entremezclan con talleres regulares sobre conciencia de la mente y el cuerpo, el yoga y una variedad de otros temas, desde clases de escritura hasta neurociencia. Los talleres y las clases que se ofrecen siempre cambian, pero se repiten con frecuencia.
Foto: Centro Kripalu para Yoga y Salud / Facebook
Si desea adaptar su experiencia de Kripalu a sus necesidades, también puede seleccionar un Retiro de R&R, que le permite quedarse todo el tiempo que desee y participar en todas las actividades diarias de movimiento, así como el entrenador personal programado de vida y sesiones de nutricionista. El conocido maestro holístico y entrenador de vida Stephen Cope está basado en Kripalu y frecuentemente imparte clases allí. Consulte el calendario para ver su horario.
4. Instituto Omega - Rhinebeck, NY
Como con la mayoría de los otros centros de retiro listados aquí, Omega Institute ofrece una amplia gama de programas. El objetivo principal de esta organización educativa sin fines de lucro es la justicia social, en particular la recuperación del trauma y la resiliencia, con programas especiales para veteranos y mujeres que se recuperan de una agresión sexual.
Foto: Instituto Omega / Facebook
La instalación cuenta con una escuela de capacitación para entrenadores de vida, llamada Coaching for Transformation, que es un programa de certificación de 10 meses que se especializa en ayudar a los entrenadores a comprender a los clientes desde una perspectiva interseccional. Los entrenadores capacitados en Omega aprenden sobre los factores sociales que pueden afectar las vidas de quienes los rodean y realizan 40 horas de práctica de coaching en la comunidad local.
Foto: Instituto Omega / Facebook
Si recibir ayuda de otros es lo que necesita en este momento, Omega también ofrece una variedad de talleres accesibles, y se agregan más cada mes; mira su página de horarios para ver las ofertas actuales. Puede programar sesiones personales con entrenadores en el sitio, que también son maestros en el programa de capacitación de entrenadores, ¡para que sepa que saben de lo que están hablando!
5. Centro de Retiros Art of Living - Boone, Carolina del Norte
Un bello lugar ubicado en las montañas Blue Ridge de Carolina del Norte, el Art of Living figura constantemente como uno de los mejores centros de retiro en los EE. UU. Su popular Retiro de la felicidad ayuda a los participantes a reducir el estrés y a encontrar su propósito interno a través del movimiento silencioso, la meditación, la práctica de la gratitud y más.
Foto: Centro de Retiros Art of Living / Facebook
Hay consultas disponibles, con un enfoque en la medicina ayurvédica y el equilibrio del estilo de vida a través de remedios naturales. Los huéspedes también pueden tomar clases de movimiento o cerámica, disfrutar de comidas orgánicas recién preparadas, caminatas guiadas por la naturaleza, cantos y una fogata nocturna.
Foto: Centro de Retiros Art of Living / Facebook
Además, la instalación cuenta con un spa en el lugar que ofrece una variedad de tratamientos. Después de las consultas y clases, simplemente puede sumergirse en un tratamiento lujoso y dejarse mimar por una hora y media.
6. Centro de Retiro Nurture Through Nature - Denmark, Maine
Fundada por el entrenador de vida Jen Deraspe y ubicada en el exuberante y antiguo crecimiento de Pleasant Mountain, Maine, Nurture Through Nature es el primer centro de retiro con certificación ecológica del estado.
Foto: Nutrir a través de la naturaleza / Facebook
Puede reservar un retiro holístico personalizado de coaching de vida con Jen, que incluye 12 horas de coaching y una estadía en una de sus yurtas o cabañas ecológicas. Si prefiere explorar el coaching de vida en un entorno grupal, puede consultar el cronograma de los próximos talleres para conocer una variedad de opciones. Los facilitadores del taller también colaboran con el espacio para dirigir programas que van desde escapadas de fin de semana para madres hasta cantos sagrados o retiros de meditación en silencio.
El centro está abierto todo el año, por lo que es posible que desee considerar el silencio y la tranquilidad de una visita de invierno; Las cabañas y las yurtas están completamente calentadas, y hay agua tibia para las duchas, así como una sauna de vapor finlandesa.
