Salud + Bienestar
¿Te saliste de la pista este verano en términos de dieta y ejercicio? No se preocupe: el otoño es el momento perfecto para comenzar sus objetivos de condición física y establecer una rutina saludable (y habitable) antes de que surjan las tentaciones de las vacaciones. Estos retiros de bienestar y campamentos de entrenamiento en todo Estados Unidos lo ayudarán a presionar el botón de reinicio y eliminar los obstáculos para avanzar hacia sus objetivos de salud y felicidad. Además, están en lugares bastante espectaculares que seguramente lo motivarán a salir y moverse.
1. Retiro de aventura en Red Mountain Resort en St. George, Utah
Foto: Red Mountain Resort / Facebook
Con un telón de fondo de acantilados de roca roja y cañones, además de fácil acceso a los parques nacionales cercanos, el Red Mountain Resort, en el sur de Utah, es un entorno inspirador para progresar en su viaje de acondicionamiento físico. El complejo ofrece paquetes de retiro centrados en la aventura, la salud, el bienestar y el descubrimiento personal, y todos incluyen tres comidas saludables todos los días, caminatas guiadas, excursiones en bicicleta, yoga y clases de acondicionamiento físico. Más allá de eso, tendrá la libertad de adaptar su viaje a sus objetivos personales. Un día promedio en Red Mountain Resort podría consistir en un desayuno a las 6:30 a.m., una caminata matutina, un viaje en kayak por la tarde y una tarde en el spa para relajarse.
2. Sumérjase y prospere en Sunrise Springs Spa Resort en Santa Fe, Nuevo México
Foto: Sunrise Springs Spa Resort / Facebook
Reserve el paquete Immerse + Thrive en Sunrise Springs solo si está buscando lo que el resort llama una "experiencia de bienestar transformadora", ya que el plan de estudios se extiende más allá de su régimen de ejercicio. Los invitados trabajan con la directora médica, Dra. Sally Fisher, MD, para evaluar los niveles de salud física, mental, emocional y espiritual, y luego desarrollan un plan de bienestar personalizado para integrarse en sus vidas. Además de las clases de acondicionamiento físico, usted recibe diariamente comidas gourmet frescas en la granja, acceso a las bañeras privadas con infusión de minerales al aire libre del spa (más un crédito diario de spa para usar como desee), sesiones de asesoramiento, yoga, meditación, lecciones de horticultura, expresivas clases de arte, instrucción culinaria e incluso tiempo de juego para cachorros.
3. Cambio de imagen de salud en Cal-a-Vie Health Spa en Vista, California
Foto: Cal-a-Vie Health Spa / Facebook
Los Stints en Cal-a-Vie Health Spa están disponibles en paquetes de tres, cuatro y siete noches con beneficios que incluyen comidas nutricionalmente equilibradas, servicios de spa, clases de acondicionamiento físico ilimitadas, conferencias nutricionales, demostraciones de cocina e incluso una evaluación de aptitud que resulta en Un perfil de bienestar completo para ayudarlo a avanzar hacia su mejor vida. Los huéspedes también reciben bandas para la cabeza Muse durante su estadía, que se pueden usar junto con cualquiera de las 20 clases diferentes de mente, cuerpo y espíritu que se ofrecen, desde Qigong hasta meditación en una capilla de 400 años de antigüedad.
4. Refréscate en Canyon Ranch en Tucson, Arizona
Foto: Canyon Ranch / Facebook
Uno de los nombres más prestigiosos en el mundo de los spas, Canyon Ranch ofrece lo último en iniciativas de relajación y bienestar personal. Si realmente quiere revitalizar su vida este otoño, regístrese para una estadía de una semana en el Centro de Mejoramiento de la Vida de Canyon Ranch, que promete "siete días para cambiar", y tiene un historial de 30 años para respaldar ese reclamo. El plan de estudios estructurado puede centrarse en la salud del cerebro, la pérdida de peso, la atención plena o la renovación espiritual y generalmente incluye clases de acondicionamiento físico, planes de nutrición, sesiones de análisis y estrategias, oportunidades para establecer objetivos y más. Canyon Ranch también tiene ubicaciones en Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; y en el mar en varias líneas de cruceros.
5. Reinicio de yoga en Two Bunch Palms en Desert Hot Springs, California
Foto: Two Bunch Palms / Facebook
Comienza tu práctica de yoga con un retiro en Two Bunch Palms, donde las clases diarias tienen lugar en una cúpula celestial. Con opciones para principiantes de yoga, como estiramientos suaves por la mañana, yoga terapéutico y sesiones individuales que satisfacen sus necesidades e intereses particulares, no tiene que ser un maestro en yoga para disfrutar de este escape al Valle de Coachella en California. Para reenfocar su mente y obtener claridad mental, también hay clases guiadas de meditación en el agua que se llevan a cabo en las bañeras de agua caliente al aire libre ricas en minerales del complejo, que provienen de un manantial natural de 600 años. Y después de haber terminado una sesión de power yoga, puede disfrutar del restaurante del hotel, Essense, que sirve comida local y cócteles artesanales.
6. Retiro de carrera consciente de Moab en Red Cliffs Lodge en Moab, Utah
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
Con fechas en octubre y noviembre, el Retiro Moab Mindful Running está destinado a corredores y aspirantes consistentes por igual (aunque con carreras de cuatro a nueve millas en la agenda, trotar debe estar al menos en tu radar antes de registrarte). Los asistentes participan en recorridos diarios guiados a través de los cañones de roca roja, talleres de "carrera consciente", yoga restaurativo, clínicas de forma natural para correr, y más, todo en la búsqueda de ayudar a los corredores a mejorar su juego, evitar lesiones y agotamiento, y construir una carrera sostenible. práctica.
7. Desintoxica y reinicia en el Rancho en Live Oak en Malibu, California
Foto: El Rancho / Facebook
Ya sea que sea hora de recuperar su salud o simplemente volver a calibrar, las estancias en el rango de Ranch at Live Oak van desde un inicio rápido de cuatro días hasta una desintoxicación total de diez días y prácticamente garantizan resultados. Cada día consiste en un régimen de acondicionamiento físico intenso: ocho horas de actividad de bajo impacto, que incluye una caminata grupal de cuatro horas cada mañana, junto con una dieta orgánica basada en plantas de 1, 400 calorías (servida en un invernadero, por supuesto). Los invitados también recibirán pruebas de diagnóstico médico y escáneres corporales, una clase de cocina saludable y un masaje diario de tejido profundo como parte de su paquete en el Rancho.
