Meditación + Espiritualidad
Foto: missjdub
Los gurús espirituales a menudo enseñan a elevarse por encima de la ansiedad. Pero, ¿qué pasa si la ansiedad es la señal más importante para sacudir las cosas?
Mi gato se ha estado rascando como loco.
Comenzó unas dos semanas antes de que me fuera a SF, y aunque es un gato completamente bajo techo, sabía que tenía pulgas. Maldición. Odio darle esos asesinos de pulgas y garrapatas infundidos con pesticidas, pero mi idea natural, el extracto de semilla de uva, obviamente no estaba funcionando.
Se rascaba constantemente, especialmente por la noche, momentos después de que me quedaba dormida, solo para despertarlo a mis pies lamiéndose, buscando, sobornando un poco de alivio.
Un tratamiento genérico de pulgas de Wal-Mart y el costoso profesional de la tienda de mascotas más tarde, todavía se rasca.
Lo miré esta mañana con simpatía, no solo por su dolor, irritación y molestia por estos pequeños invasores de su cuerpo, sino porque he estado sintiendo lo mismo. Tengo esa picazón en este momento, donde nada está del todo bien, aquel en el que rascarse hace poco más que provocar a los invasores mentales. El sueño de salir de mi piel me despierta por la mañana.
Incluso los estándares de Disney provocan estrés / Foto: kevindooley
¿Cuál es la respuesta? ¿Meditación? Retirándose? ¿Renunciar a todos mis trabajos, cortarme el cabello y teñirlo de púrpura, obtener un anillo de pezón y comenzar de nuevo en Bali? Oh diablos, no lo sé. Me estoy preparando para un fin de semana de limpieza y reorganización.
Una cosa que sí sé es que esta resistencia a mi propia vida tiene un significado más amplio: es un impulso al siguiente nivel, la siguiente fase. Aunque a menudo me canso de experimentar estos lugares "atrofiados" y siento que los golpeo con demasiada frecuencia, es parte de lo que soy. Y aceptar eso es todo lo que puedo hacer.
Y como explicó Miranda Ward en su artículo, Perdido y encontrado: cuando viajar no es la respuesta, en este momento para mí, viajar no es un proceso mágico de transformación (a pesar de que anhelo el escape. Eso sí, acabo de regresar del West Coast hace dos días).
Invitando a la ansiedad por el té
¿Cómo puedo nombrar esto? Sintiéndose atrapado, tal vez. Echando de menos esa sacudida.
La ansiedad es probablemente la emoción cruda.
Me encanta el enfoque espiritual de Danielle Laporte para el bienestar, la vida realmente, pero más específicamente, el propósito laboral de nuestra vida. Me encontré con una publicación que escribió sobre ansiedad y quería compartirla aquí:
La barriga tiembla. Fuzz cerebral. Esa sensación desconcertante de que no estás muy seguro de lo que deberías estar haciendo, pero deberías ser algo para mantener tu actuación unida. Ansiedad. A veces se escapa con unas pocas respiraciones profundas, otras veces necesitas golpearlo con un palo o unas pequeñas píldoras blancas.
Naturalmente, queremos tratar de alejarnos lo más posible de la ansiedad, lo que generalmente provoca que estemos ansiosos por estar ansiosos. Te resistes y así persiste. Pero, ¿qué pasaría si, en lugar de rechazarlo, realmente acogiéramos la ansiedad cuando apareció? ¿Qué pasa si, en lugar de temer la incomodidad que trae, consideramos la ansiedad como un servicio de entrega de la verdad interna y otras cosas buenas del alma? Porque cada vez que aparece la ansiedad, es la forma en que nuestra psique dice: "Toc toc, tengo algo que mostrarte sobre ti que realmente deberías ver".
El filósofo danés Soren Kierkegaard explicó que la ansiedad es una condición natural. (¡Qué liberador!) Él creía que la ansiedad es "una emoción cognitiva que revela verdades que preferiríamos ocultar pero que necesitamos para nuestra mayor salud". Y que es valioso para moldear nuestras vidas ideales. Piénselo de esta manera, debajo de las mariposas en su estómago, detrás de las nubes en su mente … es su mayor verdad, y está tratando de abrirse paso.
Estos son sus pasos para convertir la ansiedad en poder, con los que me sentaré y responderé este fin de semana:
PASO 1: Enfrenta la realidad. "Estoy ansioso."
PASO 2: Consulta. "Entonces, ¿por qué estoy ansioso?"
PASO 3: Asumir la responsabilidad.
Mis propias preguntas que agregaré a la lista:
PASO 4: ¿A dónde voy después?
