Familia
1. Encuentra una pequeña rutina donde puedas
Los niños con TDAH son verdaderas criaturas de hábitos, y la mayoría necesita la consistencia de la rutina para pasar el día. Encontrar maneras de recrear las rutinas de su hogar mientras están en el camino puede ser un poco difícil, por lo tanto, busque una "rutina de vacaciones" para los momentos del día que más lo necesitan. En casa, mi rutina matutina diaria con mi hijo con TDAH no es negociable, pero en vacaciones siempre desarrollamos una nueva rutina matutina de "vacaciones". En nuestro último viaje, mi hijo y yo fuimos a la misma cafetería todas las mañanas, donde pedí café y él pidió un croissant de chocolate. Siempre volvíamos a la casa a lo largo del paseo marítimo y nos sentábamos en el porche para disfrutar de nuestro desayuno y hablar sobre el día que nos esperaba.
2. Hágales saber qué esperar
Dales tantos detalles como puedas sobre qué esperar en el viaje. Hágales saber de antemano cuánto tiempo llevará llegar allí, dónde estarán durmiendo, qué tipo de comida podría estar disponible, etc. Enmarque estas explicaciones en términos que entiendan. Por ejemplo, mi hijo es terrible en el momento, por lo que en lugar de decirle que el vuelo dura cuatro horas, le digo que toma aproximadamente la misma cantidad de tiempo que dos películas. Sea brutalmente honesto con ellos sobre cuánto esperarán en la fila que tendrán que soportar en el aeropuerto, la estación de autobuses o trenes. Saber estas cosas ayudará a limitar las crisis asociadas con intentar algo fuera de su norma.
3. Involúcrelos en hacer planes
A los niños con TDAH definitivamente les gusta tener un plan, y les gusta tener uno aún más cuando están involucrados en hacerlo. Mucho antes de su viaje, excítelos aprendiendo juntos sobre el área y viendo todas las diferentes cosas que podría hacer mientras esté allí. Hágales saber de antemano si hay cosas que deben hacerse en el viaje, pero luego use sus comentarios para planificar el resto de las actividades. Tener una o dos posibilidades para cada día del viaje planificado con anticipación ayuda a los niños con TDAH a sentirse más cómodos porque saben en lo que se están metiendo.
4. Pero no olvides ser flexible
Cuando estos niños tienen algo atascado en su cabeza, mover una montaña es más fácil que hacer que cambien de opinión. Si dijiste que el plan era ir a Legoland, entonces, por Dios, será mejor que vayas a Legoland. Pero, si te encuentras con un vendedor ambulante que le dice a tu hijo sobre un gran lugar para caminar y buscar dientes de tiburón, y de repente preferiría hacerlo, regocíjate en la oportunidad de ahorrar unos cuantos dólares y tener un Experiencia auténtica. Sé que no siempre es posible seguir cada uno de sus caprichos, pero a veces es bueno para estos kiddos de rutina, y para ti, disfrutar de un sabor de espontaneidad.
5. Esté preparado para largos períodos de tiempo de inactividad
Para mí personalmente, esto es lo más difícil, me encanta ver y hacer todo lo que pueda durante las vacaciones. Para un niño con TDAH, ¡solo estar fuera de su entorno familiar puede ser demasiado estimulante y agotador! Necesitan tiempo a solas para sentarse y relajarse en un lugar cómodo. Ayuda si lleva algunas de sus actividades favoritas de inactividad desde su casa, como un par de libros, materiales de arte, un bloc de dibujo y un iPad.
Esta historia fue producida a través de los programas de periodismo de viajes en MatadorU. Aprende más
6. Y siempre, siempre sepa dónde están los parques infantiles
Si está en una aventura en la ciudad, los niños con TDAH utilizarán la mayor parte de su capacidad de atención limitada solo para mantenerse juntos. Esto a menudo conduce a la "fatiga de la atención" cada vez más frustrante e impredecible, una condición que ocurre cuando se ven obligados a bloquear los estímulos para concentrarse en la tarea en cuestión. Con todo el ajetreo y el bullicio de una acera ocupada, solo concentrarse en poner un pie delante del otro es difícil cuando hay tantas otras cosas inusuales y fascinantes en las que centrarse. Cuando llegue el momento de un descanso, diríjase al parque o parque infantil más cercano para disfrutar de una pequeña terapia de espacios verdes; solo 20 minutos lo ayudarán a restablecer su enfoque.
