Salud + Bienestar
El baño en el bosque japonés suena como un tratamiento de spa que probablemente no pueda pagar. O algo exclusivo para los adorables monos de nieve de los protagonistas de los Juegos Olímpicos de Nagano y el zoológico Great Plains.
Pero en realidad no tiene nada que ver con sumergirse en agua, y todo que ver con sumergirse en la naturaleza como una forma de contrarrestar la sobrecarga sensorial de la vida moderna.
El baño en el bosque, o shinrin-yoku como lo llaman los japoneses, supone que al pasar el tiempo "bañándose" en el bosque, las personas pueden reducir el estrés, disminuir la presión arterial y, en general, deshacer los males médicos que viven en una gran ciudad. El director de arte de Matador Network, Mike Dewey, y el productor supervisor Kati Hetrick se dispusieron a ver si el baño en el bosque realmente cambiaba el cuerpo, yendo directamente a la fuente en Japón para probarlo.
Foto: Mike Dewey
Primero, hablaron con el investigador japonés Yoshifumi Miyazaki, quien explicó que durante el 99.9 por ciento de la historia humana hemos vivido en la naturaleza, y solo durante el último 0.1 por ciento nos hemos quedado atrapados en las selvas urbanas. Efectivamente, nuestra biología quiere que estemos alrededor de árboles, aire fresco y animales. Y yendo en contra de eso al vivir en ciudades congestionadas con estilos de vida sedentarios, estamos creando estrés. Con eso vienen los problemas de salud, la insatisfacción y la falta general de bienestar.
Armado con este conocimiento, el dúo emprendió cuatro días completos de baño en el bosque mientras recorría el sendero Kumano Kodo, una vez utilizado por los emperadores retirados como una forma de encontrar paz y bienestar para el mundo. Si los plebeyos pudieran conquistar las dificultades del sendero, según la leyenda, serían recompensados con felicidad, buena salud, prosperidad y todas las otras cosas buenas que uno esperaría junto con el baño en el bosque.
Para encontrar la comunión con la naturaleza, Dewey y Hetrick acordaron apagar sus teléfonos durante el viaje de cuatro días de Tanabe a Nachi Taisha, llevando solo el equipo de cámara que necesitaban.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
En el transcurso de los cuatro días sumergidos en el bosque, tanto Dewey como Hetrick se encuentran más relajados, duermen mejor y se vuelven más productivos.
"En lugar de estar sentado en mi teléfono durante una o dos horas deslizando a través de Instagram y Facebook, estoy como, oye, tal vez iré a disparar algo, tal vez iré a mirar afuera al atardecer, tal vez iré a hablar el tipo afuera, o tener una interacción genial con un local ", dice Dewey desde una estera de hierba en el piso de su segunda noche de alojamiento. "Es una verificación de la realidad".
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
La caminata se vuelve más para Dewey y Hetrick que un simple paseo por el bosque. Al interactuar con sus anfitriones en pequeñas aldeas forestales y visitar los santuarios sintoístas que quedan a lo largo del sendero, encuentran una nueva apreciación por las maravillas del bosque y la cultura de la región.
Por supuesto, es fácil sentir la calma y la relajación del bosque cuando está templado y nublado. Su nuevo temor por la naturaleza salvaje se somete a una prueba monstruosa el último día, cuando la caminata cuesta arriba de 10 millas a Nachi Taisha comienza con un torrencial aguacero. Cansados, mojados y listos para un spa onsen, perseveraron. Y miserable como se hace el último día, la lección no se pierde.
"Tal vez los japoneses están en algo", dice Dewey en una narración final sobre árboles brumosos y amaneceres brillantes. “De cinco a diez horas solos en muchas ocasiones en el camino nos tenía completamente a gusto, cuestionando qué hay a la vuelta de cada esquina y nuestra propia fuerza de voluntad. Perder el pensamiento en los misterios desconocidos del bosque en lugar de las redes sociales ".
Foto: Mike Dewey
El concepto de escapar de la ciudad hacia el bosque para descomprimirse no es exclusivo de los japoneses, por lo que si el documental te inspira, es algo que puedes intentar fácilmente sin importar en qué parte del mundo estés (aunque sea la promesa de terminar el día con comida japonesa ciertamente es un motivador). Vea el documental completo de 18 minutos para ver cómo envolverse en la brumosa y fresca manta de la naturaleza puede ayudarlo a vivir un estilo de vida más saludable, luego cuelgue el teléfono y pruébelo usted mismo.
