Salud + Bienestar
Mucho antes de que Gatorade se convirtiera en una marca doméstica, los atletas de todo el mundo consumieron bebidas deportivas durante el entrenamiento y las competiciones. Las personas que disfrutan del deporte siempre han buscado líquidos para rehidratarse, reponer la energía perdida y desarrollar músculo. Desde huevos crudos hasta cerveza, las culturas de todo el mundo tienen formas inusuales de hidratarse durante el deporte.
1. Cerveza (sin alcohol)
Estas son las bebidas deportivas de Alemania, especialmente en los niveles más deportivos de élite. ¿Esperarías algo menos de la casa del Oktoberfest? Un estudio alemán financiado por una cervecería descubrió que los corredores de distancia que beben cerveza sin alcohol se recuperan más rápido, gracias a los fenoles que reducen la inflamación y protegen contra las enfermedades.
Durante los Juegos Olímpicos de Invierno de 2018 en Pyeongchang, la cervecería Kombacher suministró a Athlete's Village casi 1000 galones de cerveza sin alcohol. La mayoría de los atletas de invierno de Alemania consumieron toneladas de esas cosas, y ayudaron a su país a empatar en el primer lugar en la medalla de oro. Pröst!
2. Cerveza (¡alcohólica!)
En Japón, los practicantes de sumo necesitan consumir hasta 8, 000 calorías al día para mantener sus kilos corpulentos. Cuando bebes cerveza con una comida, y es una gran comida, tu cuerpo obtiene toda la energía que necesita del alcohol. Almacena las calorías del resto de la comida, perfecta para los luchadores rotundos, a quienes, según los informes, les encanta beber cerveza.
3. Té verde
A diferencia de los luchadores de sumo, la mayoría de los atletas japoneses no están entrenando en un marco de más de 300 libras. Para ellos, el té verde es la bebida deportiva definitiva. Los japoneses han estado bebiendo té verde durante más de mil años, considerándolo como una bebida saludable en parte responsable de su larga esperanza de vida.
Mejor aún, los investigadores japoneses descubrieron que la bebida puede ayudar a los atletas a aumentar su resistencia hasta en un 24 por ciento, ya que el extracto de té verde ayuda al cuerpo a usar sus reservas de grasa de manera más eficiente. Agregue a eso un buen impulso de energía de la cafeína, y obtendrá el elixir deportivo perfecto.
4. Té negro, con mucha leche y azúcar
Los días de Kenia como colonia británica terminaron hace más de medio siglo, pero persisten algunos hábitos británicos, incluido el amor por el té negro con leche y azúcar. Los corredores de fondo de Kenia, consistentemente entre los maratonistas mejor clasificados del mundo, beben más té que agua y no escatiman en azúcar.
De hecho, los corredores de Kenia aman su té tan dulce y comen tanta fruta que el 20 por ciento de sus calorías diarias provienen del azúcar. Junto con la cafeína en el té negro, no es de extrañar que en un día típico los mejores corredores del país tengan la energía para correr 15 millas por la mañana y otras cinco por la tarde.
5. Agua de coco y jugo de açai
Brasil está bendecido con más de 2 millones de millas cuadradas de selva tropical, por lo que sus atletas no necesitan líquidos de color neón embotellados en una fábrica. Pueden recoger "la bebida deportiva de la naturaleza" directamente del árbol. Luego, después de trepar a la palmera y asegurar el coco, necesitan un machete para abrirlo.
Lo más probable es que si corren a lo largo de la playa en Río de Janiero, puedan comprar un coco a un vendedor, que lo cortará y lo pondrá en una pajita para sorber el agua de coco o agua de coco, dentro. Está lleno de potasio, magnesio y electrolitos, y tiene mucho menos azúcar que las cosas embotelladas.
Después de eso, los atletas brasileños se van a casa y beben un poco de jugo de açai, que está lleno de antioxidantes que ayudan en la recuperación post-entrenamiento.
6. Cerveza de raíz con huevo crudo
Una publicación partagée par Nadiel (@nadielellis) le 7 Mai 2018 à 7: 03 PDT
En Filipinas, Sarsi es un refresco de cerveza de raíz popular llamado así por uno de sus ingredientes, la zarzaparrilla. Se cree que la zarzaparrilla tiene propiedades medicinales, y los culturistas la han usado para aumentar su volumen, creyendo (falsamente, aparentemente) que contiene químicos similares a los esteroides anabólicos. Coloque un huevo crudo rico en proteínas en un vaso de Sarsi y revuelva, y tendrá un gran vaso burbujeante de líquido marrón, que los culturistas filipinos solían jurar. Con la preocupación de la salmonella, el favorito desde hace mucho tiempo ya no está tan borracho.
7. chocolate con leche
Pregúntele a cualquier atleta de resistencia en América del Norte acerca de su bebida número uno después del entrenamiento y es probable que le digan leche con chocolate. La leche con chocolate repone los líquidos perdidos, al tiempo que proporciona carbohidratos para ayudar a los músculos a recuperarse. Agregue un poco de azúcar para obtener energía, calcio e incluso las propiedades antioxidantes del chocolate, y obtendrá un elixir deportivo perfecto. De hecho, la leche con chocolate ha sido nombrada la bebida deportiva oficial de algunos equipos olímpicos de EE. UU.
8. leche
Los atletas preocupados por el alto contenido de azúcar en la leche con chocolate podrían optar por la leche simple como la mejor bebida de recuperación. La leche ha sido considerada la bebida número uno para los atletas en Suecia y Finlandia. El famoso piloto finlandés de autos de rally Ari Vatanen solía beber leche en lugar de champán después de ganar las carreras.
9. Yerba mate
Camina por las calles de Uruguay y pasarás junto a los lugareños con un termo de agua caliente debajo del brazo y una calabaza seca llena de hojas de yerba mate en la mano. Vierten el agua caliente en la calabaza y beben el té lleno de cafeína a través de una pajita metálica similar a un tamiz. Los argentinos tienen casi el mismo nivel de adicción al mate, y los mejores jugadores de fútbol de ambos países continúan bebiendo mate incluso cuando juegan para equipos de clubes de primer nivel en el extranjero. Tiene un alto contenido de vitaminas y antioxidantes, y los jugadores dicen que los relaja antes de sus partidos. Además, con toda esa cafeína, la yerba mate les da la energía para 90 minutos de juego agotador.
