Estilo de vida
Hay una tendencia a pensar que el concepto de sueño es bastante uniforme en todas las culturas. En general, tomar siestas se considera una medida correctiva; una señal de que no dormiste bien por la noche y probablemente deberías ajustar tu horario de sueño. Sin embargo, en algunas culturas, tomar siestas es una parte perfectamente normal de la rutina diaria. En Botswana, por ejemplo, las personas solo duermen cuando realmente se sienten cansadas, independientemente de la hora del día. Brother UK realizó un estudio centrado en las costumbres del sueño de ocho países de todo el mundo y cómo sus patrones de sueño afectan el estado de ánimo y el rendimiento laboral.
Según el estudio, así es como funciona el sueño en ocho culturas muy diferentes.
China - "Trae tu habitación al trabajo"
“En las fábricas y oficinas en China, las líneas entre el dormitorio y el espacio de trabajo se vuelven cada vez más borrosas. Debido a las largas horas de trabajo, muchos empleadores ahora recomiendan una siesta corta después de la hora del almuerzo para aumentar la concentración. Algunas oficinas incluso han instalado instalaciones temporales o permanentes para dormir y lavarse en sus espacios de oficina para alentar a los empleados a permanecer las 24 horas del día”.
Japón– "Inemuri"
“Tomar una siesta en el trabajo bien podría percibirse como un signo de pereza o una mala actitud, pero no en Japón. El estilo de vida agitado de los habitantes de las ciudades de Japón ha llevado a la adopción a gran escala de 'inemuri' o 'dormir mientras está presente'. Gracias a inemuri, los trabajadores japoneses pueden tomar una siesta en el transporte público, en su escritorio o incluso durante las reuniones, ¡y comúnmente se considera una señal de trabajo duro!
España - "Siesta"
“Originaria de España y partes de América Latina, la siesta es quizás una de las tradiciones diurnas más conocidas en todo el mundo. Sin embargo, esta práctica podría estar amenazada, con nuevas leyes comerciales introducidas en 2016 que limitan la forma en que los empleados pueden trabajar tarde y reducen efectivamente el tiempo que tienen para tomar una siesta en la tarde”.
Italia - "Riposo"
“Donde los españoles tienen una siesta, los italianos tienen 'riposo'. Comúnmente después del almuerzo, el riposo puede durar de 2 a 4 horas. Frustrantemente para los turistas, esto significa que muchas atracciones están cerradas durante todo el día. Desafortunadamente, el ritmo continuo de la industria moderna significa que cada vez menos trabajadores de oficina pueden beneficiarse de una siesta al mediodía”.
Noruega - "Siesta afuera"
“Dé un paseo por Oslo, Helsinki u otra ciudad nórdica, y bien podría ver a algunos bebés durmiendo una siesta a temperaturas tan bajas como -5 grados centígrados. No te preocupes, no han sido abandonados; En realidad, se cree que dormir al aire libre durante el día es muy bueno para su salud. ¿Podrían los empleados de las oficinas locales inspirarse para aumentar su productividad?
Indonesia - "Miedo al sueño"
¿El estrés del trabajo te deprime? El ominosamente llamado 'sueño de miedo' podría ser la solución. Conocida localmente como 'poemas de todoet': la práctica del sueño del miedo permite a las personas asentirse instantáneamente para evitar sentimientos de ansiedad y estrés excesivos. Cabecear cuando su jefe entra puede no ser la mejor solución, pero las siestas regulares podrían ayudar a evitar preocupaciones relacionadas con el trabajo.
Botswana - "Dormir en tu propio horario"
“Deberías dormir cuando está oscuro, ¿correcto? No exactamente. Al menos, no en Botswana. La tribu de cazadores-recolectores nativos del país es conocida por dormir solo cuando está cansada, independientemente de la hora del día. Con una mayor aceptación del tiempo flexible, el aumento de las horas elegidas por uno mismo y el crecimiento del trabajo por contrato, ¿podrían las empresas adoptar el camino del Kung antes de lo que pensamos?
Estados Unidos - "Durmientes de Silicon Valley"
“Aunque todavía no es una costumbre nacional, algunos de los empleadores más grandes de los Estados Unidos están aceptando dormir en el trabajo. Las compañías de tecnología y software están liderando la revolución de la siesta, con empresas como Google que han llegado a instalar cápsulas para dormir especialmente diseñadas en sus oficinas para ayudar a los empleados a descansar y refrescarse.
![Hábitos De Sueño En Todo El Mundo (y Cómo Dormir Mejor) [INFOGRAFÍA] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/404763/sleep-habits-around-world-sleep-better-infographic-p.webp "Hábitos De Sueño En Todo El Mundo (y Cómo Dormir Mejor) [INFOGRAFÍA] - Matador Network")
