Meditación + Espiritualidad
Lo que los ojos son para el mundo exterior, los ayunos son para lo interno. -MK Gandhi
Es sábado. He estado ayunando por más de veinticuatro horas. Mi última comida fue el miércoles por la noche. Sin embargo, mi declaración es verdaderamente una mentira.
Anoche, para una cena final en París antes de regresar a casa para las vacaciones, me forcé a comer un tazón pequeño de sopa de verduras. No tenía hambre, pero sabía que habría decepcionado a Madame Joffres al omitir mi última cena parisina del año.
Entonces, rompí mi rápido todo el día de jueves a viernes, hasta el tazón de sopa de una noche. Ahora hoy: sábado por la tarde. Vengo a mi condición actual.
Por encima de una lluvia resbaladiza en París y volando hacia el norte sobre una extensión de blancura, el sol es bienvenido, pero notablemente, aumenta el calor interno irregular de mi cuerpo. Mis mejillas se sienten quemadas, mi carne se cocina desde adentro, mi nariz se siente como si estuviera siendo apretada por una llave inglesa. Mi cabeza está pesada. Mis ojos están hundidos y sombríos.
Sobre todo, estoy agotado ya que las toxinas se eliminan de mi sistema. Me pregunto si es hora de romper tan rápido … ¿pero por la comida de la aerolínea?
El mejor de todos los medicamentos
No es fácil convencer a alguien de cambiar sus hábitos para el bien de todos los seres sintientes muriéndose de hambre. En primer lugar, aquellos que están cometiendo un acto desagradable lo hacen por su propia voluntad, ya sea que esté dañando a una persona o a múltiples seres. Por lo tanto, ¿qué les importaría si otra persona muriera de hambre?
Principalmente, el ayuno se realiza bajo los acuerdos del profesional que no desea un cambio externo, sino una transformación interna.
Principalmente, el ayuno se realiza bajo los acuerdos del profesional que no desea un cambio externo, sino una transformación interna.
El cuerpo es constantemente bombardeado por la acción, la sensación y el trabajo de una forma u otra. De vez en cuando es beneficioso para la salud física y mental eliminar la mayor estimulación posible para descansar y limpiarse de su trabajo recolectado. Aquí es donde el papel del ayuno juega un papel cuando se practica con las mejores intenciones.
Benjamin Franklin dijo una vez: "La mejor de todas las medicinas es descansar y ayunar".
En tales aspectos, cuidar la mente y el cuerpo es despertarse al máximo potencial del día, y la práctica del ayuno es un esfuerzo espiritual. Es su propio retiro espiritual a medida que se honra el tiempo, el esfuerzo y la fuerza y uno se retira a la disciplina interna.
Para mí, mi ayuno fue diseñado para todo. Fue mi propia protesta contra la enormidad del consumo de alimentos del mundo moderno, al igual que mi centro de retiro de auto-purificación; Una limpieza de la mente, el cuerpo y el alma por una variedad de razones personales. En palabras de Gandhi, mi ayuno fueron los ojos en mi alma interior.
El ayuno como fuerza de cambio
Mohandas K. Gandhi era un ávido hombre de ayuno. El pequeño hombre hindú que vivía en los desiertos de Gujarati vivió este director más plenamente que cualquier otro hombre. Era la figura ideal para los preceptos que defendía en cuanto a la no violencia y el poder del cambio.
Gandhi comenzó un ayuno diario una vez por semana, como una práctica tanto para la gente como para él mismo. Permitiría que su cuerpo descansara por completo durante un día entero, ayunando y yendo tan lejos como para prohibir el habla. Se limpió a sí mismo, purificando su mente y cuerpo lavando sus toxinas acumuladas, que a su vez renovaron su fuerza.
Durante un ayuno, Gandhi a menudo se encontraba acostado en la cama después de una semana o más. Descansó para conservar su energía, pero luchó ardientemente, defendiendo a la gente de su país. Su intención durante cada ayuno era provocar cambios dentro del dominio colonial británico y liberar la India de su corazón.
Animó fervientemente a sus seguidores a mantenerse firmes ante los preceptos de la no violencia, porque Gandhi era un creyente, sobre todo; creyendo que cualquier cosa podría hacerse si uno pone su mente, cuerpo y alma en ello. Todos conocemos la pegatina para el parachoques, el imán del refrigerador y el póster impreso de IKEA: sé el cambio que deseas ver en el mundo.
Mientras rompía el ayuno y volvía a la ingesta de alimentos, tomaba jugo de naranja con un sistema interno limpio y relajado. El hombre delgado y de aspecto frágil fue acusado de nueva energía.
Las raíces de la revelación
Además de Gandhi, otras culturas han practicado la disciplina espiritual del ayuno. De hecho, el ayuno tiene una historia que se remonta a los primeros registros de la humanidad.
En el Lejano Oriente, el ayuno era conocido por el cultivo de la sabiduría y el conocimiento espiritual, así como por la autopurificación. En Occidente, fue, y sigue siendo, una fuente de penitencia religiosa, aunque una práctica dispersa muy por debajo del consumo moderno de la sociedad actual.
Del mismo modo, las religiones tribales de todo el mundo ayunaron como una forma de sacrificio hacia los dioses, permitiendo que su humanidad se disolviera mientras se alimentaban y se alimentaban de oración y adoración.
Cuando el mayor de Estados Unidos, Ben Franklin, comentó sobre los beneficios para la salud del ayuno, estaba hablando desde sus orígenes cristianos. Se dio cuenta del poder detrás de la purga; abriendo la mente, cuerpo y alma a la voluntad de Dios. Mientras Jesús vivía en la tierra, pasó 40 días y 40 noches ayunando, preparándose para las tentaciones de Satanás.
Mi tipo de reeducación
Como los propósitos del ayuno siguen siendo amplios, también lo son las ideas para la limpieza. Para reiterar este factor significante del ayuno, es importante señalar cuán necesario es, de vez en cuando, detenerse y renovarse.
La mente y el cuerpo humanos se benefician cuando detenemos toda la ingesta y dejamos caer el pincel de nuestra vida para que podamos salpicar una nueva capa de pintura blanca nítida sobre nuestro lienzo. Es como si comenzamos de nuevo cuando nos abstenemos de comer y beber.
Es una nueva respiración de aire fresco a medida que nos volvemos a enseñar un estilo diferente de supervivencia. Se nos recuerda la presencia de lo no físico y la fuerza que podemos encontrar allí cuando solo miramos y creemos.
Nos trae una claridad que se ha desvanecido en los ojos gobernantes del mundo.
Cuando nos enfrentamos a cambios, movimientos, paradas y arranques dramáticos, un ayuno puede ser útil al darnos esa opción de comenzar de nuevo. Está eliminando lo viejo y reemplazándolo por lo nuevo. Está desmalezando el jardín para cultivar el crecimiento de la próxima temporada. Desde el final de un año, y ahora, un año más viejo y un año más sabio, hasta el siguiente y en adelante.
Te vuelves ligero, delgado y enérgico para este salto. Estás listo para el cambio. Has renacido por tu propia fuerza, determinación y disciplina interna.
Este fue mi ayuno: un método autocontrolado para generar conciencia y agradecimiento al honrar lo reciente, así como lo viejo, que me llevó al momento presente. Fue auto-purificación para la salud y la alegría en la vida.
Firme como un estómago vacío
Me salteo el almuerzo y pronto descendemos a Copenhague. Es mi primera y última escala antes de subirme a un avión directo a Seattle.
Me sintonizo con la conciencia de mi cuerpo a medida que el avión se mueve hacia abajo a través de las nubes y hacia la atmósfera inferior. Me siento ligero, casi entumecido.
Inhalo, lleno mis pulmones, presiono profundamente el estómago vacío y exhalo. Reflexiono sobre el año cuando se acerca el final y le doy a mi Ser una afirmación silenciosa:
Estoy listo para todo lo que se ofrecerá en el próximo año. Me retiro a mi centro de retiro espiritual y honro a mi Ser, dando gracias a las bendiciones de este mundo. Me mantengo adentro con mi ayuno, eligiendo no comer con aquellos que no tienen otra opción en el asunto.
Abro el corazón y el alma a mi entorno, permitiendo que mi Ser aprenda a dar más libremente. Hoy estoy aquí con todo mi ser: vivir, amar, respirar y ayunar en los ojos de mi alma interior. Estoy listo. Soy el creador de mi vida.
Mi ayuno continúa las siguientes nueve horas mientras vuelo a través del Atlántico y sobre América del Norte a Seattle.
