Excursionismo
El senderismo es una forma extremadamente gratificante de escapar del estrés de la vida diaria y disfrutar de la naturaleza. En los últimos años, un número creciente de personas está descubriendo los beneficios de salir al aire libre. Y no solo durante el día. Caminar por la noche te ofrece una visión completamente nueva de los senderos familiares, te permite vencer a las multitudes, te ayuda a adaptar el tiempo al aire libre a tu vida ocupada y ofrece otras ventajas. Aquí le explicamos por qué debería comenzar a recorrer los senderos después de que se pone el sol.
Tendrás los senderos populares para ti
En 2017, 44 millones de personas salieron a la pista, más de tres veces más personas que una década antes. Este aumento en la popularidad se debe en gran medida a la influencia de las publicaciones "al aire libre" en las redes sociales. El lanzamiento de películas como Wild, basadas en el libro de Cheryl Strayed, y Free Solo, sobre el escalador Alex Honnold, también contribuyen a esta popularización.
Como resultado, nuestros senderos están cada vez más llenos que nunca, lo que dificulta que algunos experimenten la serenidad que se supone que proporciona la naturaleza. Pero para aquellos que tienen la suerte de haber descubierto los beneficios del senderismo por la noche, disminuyen las preocupaciones sobre las multitudes.
Si bien las rutas de senderismo más espectaculares suelen ser las más concurridas, los mismos senderos que tenían multitudes abrumadoras solo unas horas antes a menudo están completamente desprovistos de personas al anochecer. Y algunos pueden argumentar que las vistas, ahora acentuadas por las luces de un pueblo cercano o la gran vía láctea de arriba, son aún mejores por la noche.
Los senderos populares como Old Rag en el Parque Nacional Shenandoah en Virginia o Mirror Lake Trail en el Parque Nacional Yosemite de California rara vez ofrecen la soledad que muchos desean, especialmente durante las temporadas altas. Considere guardarlos para después del anochecer.
Por supuesto, existe un riesgo inherente con las caminatas nocturnas, especialmente cuando las rutas de senderismo tienen secciones técnicas. Asegúrese de ir de excursión con un compañero e informar a alguien en su hogar a dónde va y cuándo tiene la intención de irse y regresar.
Puedes maximizar tu tiempo
Los estudios muestran que algunas personas no pueden encontrar el tiempo para pasar incluso dos horas por semana afuera. Es fácil caer en una rutina diaria que implica despertarse, ir a trabajar y volver a casa para cocinar la cena. Esta rutina rara vez da tiempo para mucho más que un episodio de su programa favorito seguido de la cama.
Pero una vez que aprende a caminar por la noche, el tiempo que pensó que solo era bueno para Netflix y el desplazamiento a través de Instagram se vuelve perfecto para salir. De repente, los días parecen un poco más largos, aunque su mentalidad es lo único que ha cambiado.
Por supuesto, no todos viven en un lugar donde se puede acceder fácilmente a un sendero para caminar o caminar. Esta mentalidad también se puede aplicar a un viaje de fin de semana que parece fuera de alcance durante un fin de semana normal de dos días.
El cielo nocturno está en exhibición completa
Foto: Josh Laskin
La vida diaria a menudo está saturada de preocupaciones relacionadas con el trabajo y tecnología demasiado accesible, lo que facilita pasar por alto las maravillas simples y naturales. Una de las maravillas más simples y humillantes, el cielo nocturno, es casi imposible de ignorar mientras se camina por la noche.
Mirar las estrellas puede ser una experiencia meditativa poderosa que infunde asombro, curiosidad y un nuevo sentido de perspectiva. Mientras miramos al espacio, nuestras mentes tienden a alejarse del estrés de la vida cotidiana, dándonos un descanso muy necesario de la realidad.
Si te embarcas en un viaje a pie durante una luna nueva, considera llevar un mapa estelar para ayudarte a identificar nuevas constelaciones. O si está más cerca de la luna llena, elimine el faro por completo y permita que sus ojos se adapten naturalmente al paisaje.
Aunque la luz artificial de nuestras ciudades y pueblos a menudo dificulta el disfrute del cielo nocturno en su estado natural, todavía hay muchos lugares para disfrutar de las estrellas. El Parque North Fork de 2, 600 acres, ubicado a minutos de Ogden, Utah, es uno de los 12 parques designados por la Asociación Internacional de Cielo Oscuro del estado. Hay senderos para caminatas de diversa dificultad en el parque, desde Cutler Trail, que sigue una cresta expuesta (que ofrece vistas sin obstáculos del cielo nocturno) hasta la cumbre de 9, 700 pies de Ben Lomond Peak hasta el sendero más fácil de North Fork Park Waterfall.
En Pennsylvania, el Parque Estatal Cherry Springs es el hogar de los cielos más oscuros al este del Mississippi y ofrece un sendero interpretativo para caminar de una milla y sistemas de senderos adicionales que rodean el parque. Utilice las herramientas disponibles en línea para determinar dónde están los cielos más oscuros cerca de usted.
Las caminatas nocturnas iluminan los senderos familiares
Foto: Josh Laskin
Por la noche, el mundo se transforma. Los sentidos primarios se intensifican y se adquiere un nuevo sentido de conciencia. El mismo camino que has recorrido cientos de veces antes se experimenta de una manera completamente nueva.
Un nuevo mundo cobra vida a medida que los murciélagos se zambullen desde todas las direcciones, tratando de atrapar su próxima comida, mientras la llamada de los búhos, los coyotes y otras criaturas nocturnas llena el aire. El haz de luz de tu faro ilumina una roca o árbol fresco que anteriormente pasaba desapercibido. Incluso si ha recorrido este sendero docenas de veces, parece desconocido, pero de una manera nueva y emocionante.
Las caminatas nocturnas son fortalecedoras
Foto: Josh Laskin
Salir de tu zona de confort para caminar por la noche puede ser intimidante. Pero una vez que se embarque en su primera caminata nocturna, esos temores se reducirán hasta que parezcan intrascendentes. Superar estos miedos genera confianza y demuestra que eres capaz de más de lo que pensabas. La capacidad de abrirse y enfrentarse a nuevos desafíos puede ser una habilidad que lo fortalezca, una habilidad que se vuelve más fácil y más gratificante con el tiempo.
Cómo prepararse para su primera caminata nocturna
Estar preparado ayuda a aumentar las probabilidades de un viaje exitoso y, en consecuencia, aumenta la confianza. Además de la precaución de seguridad de siempre caminar con un amigo e informar a otros de sus planes, un faro de alta calidad, como el Petzl Tikkina o el Black Diamond Spot 325, ayuda a minimizar el riesgo de peligros que se vuelven mayores en la oscuridad: como tropezar en terreno irregular. Un faro también lo ayuda a notar los detalles en el sendero que quizás no haya notado durante el día y es especialmente útil cuando camina cerca de una luna nueva.
También es importante recordar que a menudo puede ser significativamente más fresco por la noche que durante el día. Asegúrese de llevar capas sintéticas y una mochila pequeña para guardarlas. Las botas de montaña resistentes también pueden ayudar con la estabilidad del tobillo en terrenos irregulares, aunque tienden a ser más pesadas que las zapatillas de trail ligeras. Y aunque los bastones de trekking son una preferencia personal, pueden ser extremadamente útiles durante los cruces de arroyos y en senderos rocosos.
