Salud + Bienestar
Las dosis saludables de sueño son fundamentales para aprovechar al máximo un viaje. No hay nada peor que experimentar algunas de las grandes maravillas del mundo con los ojos cerrados mientras te deslizas por la bruma del agotamiento. Sin embargo, con demasiada frecuencia, no hay salida: el desfase horario es demasiado feroz y la cama del hotel demasiado endeble. Pero, ¿cuánto se ve afectado nuestro sueño cuando viajamos?
Un nuevo estudio de Mattress Advisor encuestó a 1, 000 estadounidenses sobre la cantidad de sueño que pierden mientras viajan, ya sea en avión, barco o automóvil. El estudio también analizó nuestras estrategias para obtener la cantidad adecuada de sueño en el camino, desde el sexo hasta el alcohol, los libros y, probablemente, de nuevo al sexo. (Resulta que las soluciones más antiguas para combatir la fatiga siguen siendo bastante populares).
Foto: Asesor de colchones
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