Ciclismo
Foto proporcionada por: Too Cool Racing
Comencé la carrera de aventura Spread Your Wings el año pasado con el conocimiento de que mis amigos y yo terminaríamos como equipo.
Fue mi primera carrera de aventura, y nos llevó a mi equipo y a mí a través de desafíos como ciclismo de montaña, natación, kayak, navegación y tirolesa. Nunca se me ocurrió que podríamos dejarlo.
Al crecer como una niña con sobrepeso y una gran personalidad, vi las carreras de aventura como una forma de agregar "atleta" a mi lista de logros, y si puedo hacerlo, también puede hacerlo cualquier adicto a la televisión. Estoy compartiendo estas pocas lecciones que aprendí como novato en carreras de aventura con la esperanza de que ayuden a los novatos a entrar en el deporte:
No dejes que tu ego se interponga en el camino
Foto proporcionada por: Too Cool Racing
Las carreras de aventura son difíciles. A menos que esté excepcionalmente en forma, bien entrenado y tenga un equipo experimentado, no recomendaría comenzar con una carrera de 24 horas.
Llegué de puntillas a las carreras de aventura comenzando con una carrera de 12 horas. Fue la duración perfecta para ponerme a prueba mental y físicamente, pero no tanto como para ser imposible. Muchas carreras de aventura tienen cursos cortos de 4 a 12 horas. Pruebe uno para ver si le gusta antes de invertir en una carrera más larga.
Esté preparado Al igual que los triatletas, los corredores de aventura tienen que ser competentes en una serie de actividades diferentes, como remar, navegar y andar en bicicleta. Hay varios campamentos de carreras de aventura y eventos de entrenamiento para ayudar a los nuevos corredores a prepararse, independientemente de su estado físico. Odyssey Adventure Racing's Land Navigation Clinic y Pure Vida Adventure Racing Camps son dos buenos lugares para comenzar.
Foto proporcionada por: Too Cool Racing
Verifique tres veces la lista de verificación Leí las reglas. Revisé dos veces la mayoría de mi equipo. ¿Pero una chaqueta impermeable resistente al agua? Como si realmente fuera a llover: era mayo en Texas. Efectivamente, comenzó a fluir a mitad de la carrera, y me empapé.
Aconsejaría incluir todo en la lista de verificación, así como asegurarse de que al menos uno de los miembros de su grupo sea un navegador experto.
El día de la carrera no es un día para contar calorías. Como parte de mi entrenamiento para la carrera, comencé a controlar mi dieta para ayudar a mi cuerpo a prepararse para la prueba de resistencia. Aún así, el día de la carrera no es el día para limitar la ingesta de calorías. Los quemará a todos, y lo último que quiere hacer es caer en una subida cuesta arriba durante una etapa de ciclismo de montaña de 12 millas. Coma muchos carbohidratos y electrolitos buenos para asegurarse de tener la energía para sobresalir durante todo el día.
Amigos experimentados del rock. Los amigos de apoyo son el mejor activo que puedes tener en tu primera carrera de aventura.
Lo único por lo que estaba más agradecido era mi equipo. Mis amigos, algunos de ellos veteranos de carreras de aventura de diez años, fueron los que me animaron a probar el deporte. Incluso en el poco tiempo que corrimos juntos, aprendí una enorme cantidad de cada uno de ellos.
Imagen de la característica proporcionada por Rick McCharles
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