Meditación + Espiritualidad
Olvídate de volar al otro lado del mundo para encontrar la felicidad. Christine Garvin te muestra cómo lucir localmente.
Foto de Claude Renault
Al igual que los mil millones de personas que leen Eat, Pray, Love de Elizabeth Gilbert, luché contra el impulso inmediato de tirar mi trabajo, alquiler, amigos y facturas de tarjetas de crédito y reservar el primer vuelo disponible a la India para poder meditar todos mis problemas. lejos.
Y mi viaje espiritual intercontinental podría haberse hecho realidad, si tan solo hubiera encontrado una tarjeta de crédito que todavía tuviera espacio para un boleto de $ 2, 000.
Ah, la noción romántica de convertirse en una persona diferente simplemente sentado en silencio en un ashram durante ocho horas al día, haciendo un par de horas de trabajo seva y comiendo comidas vegetarianas cocinadas por discípulos espirituales comprometidos, ¿qué podría ser mejor?
Bueno, conociéndome un poco más y saltando un poco menos rápido que a los 22 años, me di cuenta de que esta situación no era exactamente, bueno, factible en este momento de mi vida.
Necesitaba terminar mi tesis de maestría, ya había hecho un largo viaje al extranjero el año anterior que me dejó sin dinero, y los préstamos estudiantiles vencían.
Ah, y no tenía trabajo, lo que en teoría puede parecer una buena razón para hacer una excursión espiritual por todo el mundo, pero en realidad hace que sea difícil pagar el boleto de avión.
Iluminación en el extranjero
¿Cuál es nuestra obsesión occidental con la India y la espiritualidad?
¿Cuál es nuestra obsesión occidental con la India y la espiritualidad?
Tal vez tenga algo que ver con el hecho de que India es el lugar de nacimiento del budismo (muy espiritual), que muchos indios están envueltos en saris y marcados con bindis (que de alguna manera denotan una actitud religiosa).
¿Pero realmente necesitamos viajar al otro lado del mundo para obtener algo de esta gracia espiritual, algo de este contento, algo de esta cordura?
Sin dinero para llegar al Templo Dorado, decidí que podría tratar de conseguir una acción espiritual en mi propio cuello del bosque.
Mirando localmente
Vivo en el área de la Bahía de San Francisco, por lo que los ashrams cuestan diez centavos por docena. Elija una afiliación espiritual / religiosa y presione play.
Está el Centro Budista Zen en medio de un vecindario moderno en San Francisco, y otro en las colinas del condado de Marin, en la corteza superior; está el Ashram Hindú Siddha Yoga en Oakland, cuyo sitio web brinda información sobre dónde alojarse localmente, pero aconseja "no se recomienda caminar desde el hotel".
O si quisiera, podría estudiar meditación, sueños y experiencias extracorporales en el Centro Gnóstico Berkeley no confesional.
Si está buscando una inspiración local similar, puede sentir curiosidad por saber cómo encontré estos lugares.
Pregunta a tus amigos
Foto de Lumiere
Para mí, el boca a boca hizo maravillas: si hablas de tu búsqueda de la iluminación espiritual, la gente seguramente se animará con sus opiniones sobre la mejor manera de llegar allí.
Si pregunta en los círculos correctos, se sorprenderá de cuántas personas han emprendido su propio viaje de autodescubrimiento que tal vez no lo hayan discutido por miedo a las reacciones de los demás.
Si notas que un lugar en particular parece aparecer una y otra vez; Si constantemente te bombardean sobre un centro, una persona podría compararlo con la sincronía en las obras.
Pregunta por internet
Luego lleve su investigación a la web, solo porque las organizaciones espirituales están por encima de los vicios humanos, rara vez están por encima de la tecnología que atrae a más personas a su forma de vida.
Este es un buen momento para obtener información más detallada sobre las diferentes prácticas, especialmente si aún no está seguro de cuál es el que más le atrae.
Encuentra tu nivel de comodidad
Decidí participar en un retiro de meditación de una semana para adultos jóvenes en el Spirit Rock Meditation Center en Woodacre, CA, en parte porque escuché sobre el centro de persona tras persona y en parte porque su sitio web definió claramente el proceso de retiro, las instalaciones, y los costos de escala móvil (y ayuda financiera si es necesario).
El costo no debería ser un obstáculo, y la mayoría de los centros espirituales más grandes trabajan desde esta creencia. Asegúrese de preguntar sobre asistencia financiera o la posibilidad de pagar en una escala móvil.
Recorre tu bloque
Incluso podría toparse con un grupo libre que podría reunirse justo al lado de su casa (o como resultó en mi caso, tres puertas más abajo).
Si pregunta en los círculos correctos, se sorprenderá de cuántas personas han emprendido su propio viaje de autodescubrimiento.
No se olvide de visitar el área frontal de su supermercado local. Por lo general, hay un gran tablero de corcho donde la gente local cuelga volantes publicitarios: este tablero es un recurso sin explotar para hacer conexiones con un grupo espiritual.
Los grupos espirituales tienden a reunirse mensualmente o incluso semanalmente, y como con casi todo lo demás, la comunidad juega un papel importante tanto en el desarrollo como en el cumplimiento de su práctica.
¿Hago yoga en casa? A veces. ¿Lo hago por la mitad de tiempo o con la mitad de esfuerzo que cuando voy a una clase de yoga? Ni siquiera cerca.
Es posible que tenga que cazar un poco para encontrar lo que está buscando, pero la persistencia vale la pena, especialmente si no tiene el tiempo o el dinero para hacer un viaje fuera de la ciudad.
Hogar dulce hogar
Finalmente, no olvide que hay un rincón de la mayoría de nuestros hogares que tiene una planta medio muerta sentada o simplemente está lleno de revistas polvorientas, lo más probable es que incluya una Guía de TV que data de 1988.
Limpiar incluso un área pequeña en una habitación libre o en su habitación para crear un "espacio sagrado", lo que sea que eso signifique para usted, puede ser un recordatorio tanto mental como físico para reducir la velocidad y sentarse en el misterio.
Tengo un altar en la esquina de mi habitación que contiene artefactos de muchos de mis viajes, algunos derivados de diferentes sectas espirituales, y otros son elementos simples como una roca de un viaje a Santa Cruz o una nuez de un bosque en Alemania.
La verdad sobre la espiritualidad
Cualquier cosa puede ser espiritual si haces esa conexión. Debido a que tengo que ver el altar camino a la cama, a menudo me detengo para encender una vela y me siento frente a él durante aproximadamente 10 minutos antes de arrastrarme debajo de las sábanas. Qué diferencia hace este pequeño hábito (no molesto).
En mi caso, un tiempo después de sentir la necesidad de visitar India, comencé a darme cuenta de que dependía de un destino exótico para inculcarme algo que debería poder encontrar en cualquier lugar, porque esencialmente, es algo que ya reside dentro de mí. yo.
Quítate la presión de ti mismo para convertirte en ese ser iluminado yóguico en "30 días cortos", nuestro mantra estadounidense para la superación personal, y deja que los pequeños movimientos hagan los grandes cambios.
