Estilo de vida
Un buen amigo mío me dijo una vez durante un viaje que "No todo son puestas de sol y cócteles". Básicamente me decía: "Viajar a veces puede ser un verdadero espectáculo de mierda". Y tiene razón. Muchos de nosotros podríamos tener la suerte de vivir estilos de vida alternativos que nos permitan salir de casa a menudo, o incluso abandonarlo por completo, pero eso no significa que no podamos asustarnos completamente cuando estemos en un lugar nuevo.
Cuando estamos abrumados, la parte del hipotálamo de nuestro cerebro, el área responsable del nerviosismo y los sistemas endocrinos, produce adrenalina y cortisol, dos hormonas que activan ese mecanismo de "lucha o huida". Estas sustancias químicas pueden nublar un poco nuestro pensamiento, pero cuando nuestros cuerpos reconocen que hemos salido del otro lado, nuestros niveles hormonales disminuyen y nuestras frecuencias cardíacas y presiones sanguíneas vuelven a donde deberían estar. Todo este proceso puede ejercer mucha presión sobre nosotros, por lo que estar estresado generalmente conlleva estar enojado, asustado o ansioso. Aquí se explica cómo hacer frente.
