Narrativa
¡Suena bien! ¡Definitivamente deberíamos hacer una caminata más tarde!”Escupí sin pensar, mientras me alejaba del grupo de viajeros que acababa de conocer en el tren. Pensándolo bien, estaba exhausto, resaca de la noche anterior, y leer mi libro parecía una mejor opción. Me di cuenta de que no estaba realmente interesado en salir con ellos. ¿Por qué acabo de aceptar eso?
Porque eso es justo lo que haces. Solo sal con ellos, solo toma la bebida, solo ve a la cita. Después de todo, ¡estás de vacaciones!
No tan rapido.
Cuando viajamos, tendemos a defraudar a nuestros guardias, o al menos nos venden la impresión de que deberíamos, porque "¡estás de vacaciones!" Claro, las defensas están en lo que respecta a vigilar nuestras billeteras, evitando calles del lado oscuro y consumir bebidas de extraños con apariencia sombría, y mi verdadera esperanza es que ya lo hayamos dominado. Sin embargo, los otros límites que nos beneficiarían enormemente construir no son tan obvios.
Viajamos y queremos conocer gente nueva, respetar nuevas culturas y probar cosas nuevas, pero hay una diferencia entre esto y participar en cosas que te hacen sentir incómodo, no a ti mismo, agotado o en general poco entusiasta.
1. Tu cuerpo
Las diferentes culturas tienen diferentes definiciones de "espacio personal". Cuando estaba esperando en la cola de un cajero automático en San José, Costa Rica, una brecha de doce pulgadas era una invitación VIP para que un grupo de cuatro entrara, realmente pensando que la persona frente a mí era la última en la fila y miraba sin rumbo fijo. En el medio de la calle. No es gran cosa. Esperé otros cinco minutos para retirar mi colone $. Pura vida. En India, tenía a los dos hijos de una madre en mi regazo mientras ella balanceaba un microondas sobre el suyo, todo protocolo completamente normal en un autobús público. Tampoco es un gran problema. Jugué con los niños sin problema.
En nombre del viaje, tenemos que esforzarnos para darnos cuenta de que no será lo mismo que estar en casa. Pero respetar la cultura no equivale a permitir que alguien te haga sentir incómodo. En el mismo viaje en autobús, parada tras parada, la multitud de pie se volvió más densa, invadiendo lentamente a las criaturas sentadas. Estaba entrando y saliendo del sueño y no tenía energía para discriminar las partes del cuerpo. Brazos, manos, culos, entrepiernas, todo lo mismo en este momento, ¿verdad? Bueno, sí … hasta que desperté de mi media siesta para notar las partes privadas de un chico contra mi brazo. Que *!@%?! Pero luego empaticé. No tiene a dónde ir. El pobre hombre está de pie y aplastado. Quiero decir, todos estamos uno encima del otro. Pero ahora se está volviendo extraño. Él sabe que está ahí. Salí del juego de justificación mental de ida y vuelta. ¡¿Esperar lo?! ¡¿Pobre tipo?! ¡Pobre de mí! Tiré un codo sutil en su muslo y él retrocedió.
Las manos errantes (o la pelvis) de un extraño parecen ser un ejemplo obvio de cuándo tomar medidas contra la incomodidad. Sin embargo, todavía me tomó unos minutos reflexionar sobre lo que debería hacer. Se requirió escuchar mis pensamientos y aprovechar lo que sentía antes de hacer un movimiento. Entonces, cuando no es tan grave, como ser intimidado de su costoso asiento en un teatro lleno de gente o alguien que sopla humo de cigarrillo directamente en su cara en un restaurante, hablar puede ser aún más difícil, porque no queremos ofender. Solo pausa. Pregúntese si realmente hace una diferencia en su experiencia. Si es así, habla. Siempre se puede hacer con tacto … o codos.
Los límites también se pueden trazar románticamente. Si te gusta cómo has estado viviendo en este departamento, no lo cambies solo porque estás viajando. No hay necesidad de comprar en el acuerdo 'oh afloja, estás de vacaciones'. Viajar no significa tirar tu comportamiento habitual por la ventana. Simplemente significa que te llevaste a un nuevo lugar y vas a seguir siendo tu mismo. Eso es. No estoy diciendo que no hay espacio para avances, curaciones y desahogarse, sino que haga lo que quiera porque quiere, no porque sienta que debería ''.
Los límites del cuerpo también se aplican a lo que consume. ¡Solo come el pastel! ¡Solo toma la foto! Uno pensaría que la presión de grupo termina después de la universidad. No lo hace. Nunca lo hará. Acéptalo.
Escucharte a ti mismo. Creo que todo se reduce a actuar en lugar de reaccionar. Tómese un minuto para preguntarse qué siente, qué quiere y qué necesita. Te estás dando demasiado crédito para asumir que aplastarás absolutamente los sentimientos de alguien al hablar o distanciarte. No te hagas ilusiones. No tienes tanto poder sobre ellos. Estarán bien
2. Tu tiempo
Cuando está en casa, el trabajo y los factores estresantes diarios consumen rápidamente su tiempo, y su tiempo libre está restringido. Es valioso Por lo tanto, elige no empacarlo con planes mediocres y, si lo hace, lo sabe muy bien (y lo más probable es que se queje de eso). Cuando estamos en el camino, nuestro horario se abre, y a veces lo tomamos como una luz verde para llenarlo de cosas sin sentido.
A veces me di cuenta de que pasaron los días y no había elegido conscientemente cómo quería pasar mi tiempo. Me di cuenta de que estaba repartiendo un montón de "¡sí, por supuesto que estoy abajo para ver la cascada!" Y "claro, ¿por qué no tomar una copa?" Y no lo suficiente de "Déjame tomar un segundo para pensarlo". y en contacto con usted”. Noté estas respuestas a amigos, personas importantes, extraños al azar que conocí en un autobús, e incluso al itinerario que mi agente de viajes planeó para mí hace tres meses. Me di cuenta de que había mucho movimiento con la multitud de mochileros o por sugerencia de la recepcionista del hotel y no lo suficiente con mi propio deseo e intuición.
Así que caminé con el grupo desde el tren ese día. Pero mi fatiga y mi poco entusiasta interés me impidieron aparecer por completo. Estaba exhausto y estaba pensando en mi cama y mi libro. Me di cuenta de que esta era solo una de las muchas veces que simplemente había seguido los planes sugeridos porque parecía "tener sentido". Quiero decir, estábamos en el Himalaya, ¿y si me perdiera algo genial? Mirando hacia atrás, si hubiera esperado el momento adecuado, habría sido más positivo y conectado, tanto con el grupo como con la belleza escénica que me rodea.
No sucedió de la noche a la mañana, pero finalmente dejé de seguir con las cosas solo por mierda. Y se siente bien. ¿Realmente quiero cenar con esta mujer de mi gira por la isla tailandesa? Es realmente agradable, pero estoy a punto de tirarme del costado de este ferry si escucho una historia más sobre cuántos trofeos ganó su hijo en el campamento de fútbol. ¿Me serviría mejor comer solo esta noche? Comencé a escuchar conversaciones internas como estas, en lugar de ignorarlas. Cuando noté una duda, me incliné hacia ella en lugar de ignorarla. (Para el registro: se quedó sin cuentos de trofeos porque su hijo tenía solo 5 años, permanecí sentado de forma segura durante el viaje en bote, y esa noche comí panang curry de verduras en dulce soledad).
No tiene que entrar en una meditación de 30 minutos para sopesar sus opciones. Se Flexible. Sé espontáneo. Estar abierto. Pero aún así se consciente. Ve a dormir por la noche con la sensación poderosa de saber que elegiste conscientemente cómo llenar tu día.
3. Tus palabras
"¿Estás de humor para desplazarte por la charla habitual o eres bueno?", Me preguntó casualmente, indicando el desdén que compartía por llenar innecesariamente el aire con mierda. Hasta ese momento, este compañero mochilero y yo solo compartimos la contraseña wifi del café y una mesa. "No", me reí. Excelente pregunta Eran las 11 de la noche en Bangkok y estaba esperando mi tren nocturno. Lo último que tenía ganas de hacer era entrar: ¿de dónde eres? ¿Cuánto tiempo llevas viajando? ¿En qué ciudades has estado? ¿Dónde estaba tu favorito? Al final, nunca hicimos la charla. (Irónicamente, su capacidad para sentarse cómodamente sin palabras me intrigó … # mindF *!%)
Viajar en voz baja puede ser un gran succionador de energía y asesino de vibraciones. Todos lo hacemos y todo tiene buenas intenciones, pero no siempre es necesario. En el oeste, especialmente en Estados Unidos, se nos enseña que ser amigable, sonriente y hablador es el camino a seguir, todo el tiempo … que siempre se conectará en todas las situaciones y que el que no se conecta será condenado. Creo que este enfoque es algo que debemos reevaluar. A veces, sí, esta es la puerta de entrada a conexiones profundas y asociaciones exitosas. Pero la mentalidad de que siempre hay que hablar también puede tener un efecto inverso y conducir a una comunicación no auténtica y sentirse bastante agotado a partir de entonces.
No hay nada de malo en un reconocimiento cortés de los demás y, posteriormente, en compartir el silencio. Cada palabra que dices entrega una pequeña parte de ti al mundo. Así que empaquételo efectivamente. Lo más probable es que si estás aburrido de una conversación forzada, ellos también. Guarda tus palabras para cuando importen. Si conserva sus palabras para cuando está realmente interesado, útil, entusiasmado o ansioso, será mucho más presente y auténtico en la interacción. Si no, desperdiciarás tu …
4. Energía
Su cuerpo, sus palabras, su tiempo: estas categorías son desordenadas, todas se superponen y todas se reducen a energía.
Una advertencia: si eliges construir límites alrededor de cualquiera de los anteriores, si eliges no cerrar los tragos de tequila en la fiesta loca, si eliges el silencio en lugar de hablar en la estación de tren, o si no lo haces dé una razón socialmente aceptable por la que rechazó una invitación a cenar: será interrogado. La gente simplemente trata de entenderte. Inténtalo, pero no desperdicies demasiada energía tratando de justificarte. Si hay un silencio incómodo, que sea incómodo. Sonríe cortésmente, tranquilamente sabiendo que seguiste lo que necesitabas en ese momento. Todos los demás estarán bastante bien. Realmente, lo harán: los amigos comprenderán que tu siesta de la resaca es más divertida que ir de excursión, la orgullosa madre de la isla tailandesa con mucho gusto contará sus historias sobre la próxima víctima desprevenida, y esa chica que no besaste, créalo o no, Romeo, lo hará. Te superaré algún día.
Independientemente de los demás, también necesitamos trazar límites alrededor de la naturaleza dispersa de nuestras propias mentes. Navegando por las opciones de dulces de una gran ciudad, tratando de dar sentido al sufrimiento que ves en las calles en el camino a tu lujoso resort y analizando en exceso por qué tú y tu mejor amigo simplemente no están haciendo clic en este viaje, todas estas cosas consumen tu energía Y deberían, porque son importantes. Pero necesitamos saber cuándo parar. Haga una pausa y pregúntese si sería más valioso tomarlo un poco más lento o colocar su energía mental en otro lugar por el momento.
Dibujar límites y preservar la energía tiene que ver con aparecer completamente en el mundo: para esa conversación, esa caminata, esa cena. No hay nada noble en darle a alguien la mitad de ti. Cuanto más construyas límites cuando sea necesario, más podrás permitirte estar en contacto total con aquellos con quienes interactúas cuando hablas, salgas y explores.
