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Clavos de olor. Foto de Elenadan
Descubra qué remedios naturales multitarea merecen un lugar en su mochila.
Si ha llegado a confiar en la medicina herbal y alternativa en el hogar, puede ser una decisión difícil regresar a Pepto-Bismol y Dayquil cuando se esté preparando para ir al extranjero. Con estos 14 artículos, es fácil mantener esa patada de salud alternativa en la que ha estado, incluso cuando está a 5000 millas de su hogar.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Esta es la parte superior de la lista porque es muy útil. La equinácea ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable. También tiene propiedades antibacterianas y antibióticas. Si comienza a sentir que algo se avecina, dosificarse con una tintura de equinácea es una buena manera de ayudarlo a mantenerse saludable. Por lo menos, no te mantendrás enfermo tanto tiempo. Funciona bien en combinación con vitamina C.
Echinacea Foto por lemonjenny
2. Sello de oro (Hydrastis Canadensis)
Una potente poción antibacteriana, antibiótica y antiparasitaria. El sello de oro en su forma en polvo se puede aplicar a cortes abiertos para evitar que se infecten. En el camino, es mejor usarlo en una tintura si obtienes algo funky del agua sucia o la comida de la calle. Puede eliminar los parásitos y ayudar a mantener su tracto intestinal libre de ellos. Junto con la equinácea, puede contraer resfriados más graves, como la faringitis estreptocócica, cuando estás en apuros.
3. Calambre de calambre (Viburnum opulus)
Pocas cosas pueden matar un zumbido de viaje como los calambres menstruales malos. La corteza de calambre es una alternativa herbal a los analgésicos de venta libre. La corteza de calambre va más allá de simplemente mitigar el dolor, también ayuda a enfriar los músculos que causan el dolor, deteniendo así los calambres. Tómelo en una tintura.
4. Todos curan (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal y Heal-All son nombres comunes de una planta que tiene muchos usos: antibiótico, antiséptico, astringente. El uso principal para los viajeros es como ungüento o pomada. El ungüento All-Heal se usa de todas las formas en que usaría Neosporin para ayudar a mantener los cortes limpios y sanar más rápido. Tiene propiedades antibióticas para ayudar a prevenir infecciones y cura los cortes con notable velocidad. Busque un ungüento o ungüento All-Heal vendido bajo muchas marcas.
Raíz de jengibre. Foto de Crystl.
5. Jengibre (Zingiber officinale) o té de menta
Los problemas estomacales son uno de los problemas más comunes entre los viajeros. Tanto el jengibre como la menta son expertos en aliviar los malestares estomacales. Funcionan con una velocidad notable y el jengibre tiene propiedades especialmente que realmente ayudan a su cuerpo a digerir. El té de jengibre o las pastillas son buenos para combatir el mareo y las náuseas.
6. Árnica (Árnica montana)
La árnica se encuentra comúnmente en dos formas, ya sea como un gel (busque la marca Boiron) o en gránulos homeopáticos. El gel, cuando se usa externamente, es maravilloso para eliminar contusiones, reducir la hinchazón o la hinchazón y aliviar dolores profundos. Internamente, se puede usar para aliviar los dolores de cabeza y ayudar a su cuerpo a recuperarse de un trauma, como cuando voltea su ciclomotor.
7. Aceite de árbol de té (Melaleuca alternifolia)
Originaria de Australia, la planta del árbol del té produce un poderoso aceite astringente. El aceite de árbol de té de olor fuerte siempre debe diluirse en agua, ya que unas pocas gotas son muy útiles. Se puede usar para limpiar rasguños y abrasiones, para limpiar la cara y en una olla Neti para limpiar los senos paranasales. Deje caer unas gotas en el agua y agite en su boca como enjuague bucal si no tiene pasta de dientes. También puede reducir las irritaciones de la piel, especialmente de la variedad de hongos.
Raíz de regaliz. Foto por aSIMULAtor
8. Té de regaliz
El regaliz tiene un sabor delicioso, es naturalmente dulce y es excelente si tienes dolor de garganta. Tiene propiedades mucilaginosas que ayudan a evitar que la garganta seca sea áspera, especialmente útil cuando se viaja a través del smog y la contaminación. El té también se puede usar para ayudar a que su digestión se mueva si ha curado las corridas demasiado bien o ha comido demasiados bocados fritos.
9. Emer-gen-C
Si bien no es una hierba o un medicamento homeopático, Emer-gen-C es uno de los regalos de Dios para los viajeros. Se encuentra en la mayoría de las tiendas de vitaminas y salud natural de los EE. UU., Es una dosis de vitamina C en polvo y súper concentrada que ayuda a evitar que recojas lo que sea que tenía ese tipo a tu lado en el avión. Mejor aún, Emer-gen-C está repleto de electrolitos, que su cuerpo pierde constantemente cuando suda, especialmente en lugares calurosos. Verter un paquete en su botella de agua es una manera fácil de reponer las reservas de su cuerpo de estos nutrientes esenciales y evitar la deshidratación. Como beneficio adicional, también viene en muchos sabores, que pueden ser agradables cuando su agua sabe a plástico tibio. Recomiendo la variedad "tropical".
10. Remedio de rescate de Bach
Muy bien, entonces nadie sabe realmente cómo funcionan las esencias florales. Puede que todo esté en tu cabeza, pero son tan efectivos, ¿a quién le importa? Bach's, una compañía británica, vende su popular mezcla de cinco esencias florales llamada Remedio de rescate en todo el Reino Unido, partes de Europa y tiendas especializadas de salud en los Estados Unidos. Rescue Remedy es útil para casi todo. Le ayuda a mantener la calma cuando se trata de largas colas, funcionarios de aduanas, vendedores y escalas. Puede aliviar el impacto de las transiciones a una nueva cultura, o de regreso a la de su hogar. Ahora tienen Rescue Remedy Sleep y Rescue Remedy Energy, que realmente debería llamarse Rescue Remedy Travel porque ha sido formulado para proporcionar "alivio para la fatiga emocional provocada por el estrés o la tensión en momentos de dificultad personal".
11. Polvo de Neem (Azadirachta indica)
Considerada una planta sagrada en la India, el neem tiene docenas de usos, desde actuar como un acondicionador de aire natural cuando se coloca en jardines hasta ayudar a mantener sus encías saludables. El polvo de neem puede ser difícil de encontrar fuera del subcontinente, pero vale la pena echarle un vistazo a su supermercado asiático local si no puede encontrarlo en otro lugar. Para los viajeros, el neem es ideal para mantener alejadas esas terribles plagas de la noche. Un repelente de insectos natural, puede dormir un poco más fácil después de rociar sus sábanas con el polvo. Tiene un olor medicinal limpio, aunque el olor también puede disuadir a algunas personas de usarlo. Espolvorea un poco en tus zapatos para ayudar a evitar hongos en los pies también.
Aceite de clavo. Foto por amandabhslater
12. aceite de clavo
Esta pequeña especia contiene un poderoso golpe aromático, pero el uso real del aceite de clavo es como agente anestésico. En emergencias dentales, el aceite de clavo diluido puede adormecer las encías, la boca y los dientes. También puede ayudar a evitar que las infecciones de los dientes se propaguen, ya que el clavo tiene propiedades antibacterianas. Aunque su uso principal es dental, el aceite de clavo también puede adormecer la piel y sus propiedades aromáticas pueden revivir y motivar. Siempre diluya el aceite de clavo en agua antes de la aplicación, y aunque puede usarse en la boca, no debe ingerirse.
13. Aceite de lavanda (Lavandula angustifolia)
¿Tiene dolor de cabeza, se siente deprimido, necesita relajarse? ¿Cansado del olor a escape / alcantarilla abierta / humo / pescado? El aceite de lavanda es fácil de tirar en su bolsa, y puede frotarlo en la sien, los puntos de presión en el interior de las muñecas y debajo de la nariz. La aromaterapia es una forma simple y efectiva de ayudarlo a mantener el equilibrio emocional mientras está en movimiento. Como beneficio adicional, también puede disuadir a algunos insectos de morderte, aunque no lo sustituiría por un repelente de mosquitos en un área de malaria. Por lo menos, siempre puede usarlo para disfrazar el hecho de que no ha estado cerca de una ducha en más de una semana. Solo recuerde nunca ingerir aceite de lavanda: es tóxico en una forma tan concentrada.
14. gel de aloe vera
Quemarse con el sol apesta, especialmente cuando tienes que llevar una mochila en esos hombros rojos y pelados. Frote un poco de aloe vera: promueve la curación y alivia esa sensación de ardor. Su quemadura solar disminuirá a un bronceado más rápido.
La clave para usar la medicina herbal y alternativa mientras viaja es estar preparado. Si normalmente usa una botella de tintura de una onza en casa, traiga dos o cuatro. Recuerda que algunas cosas son difíciles de encontrar cuando estás lejos de casa. Conocer los nombres latinos de ciertas plantas es una buena práctica para entrar.
Por último, sepa cuándo necesita algo más convencional. La medicina alternativa puede ser una forma fantástica de prevenir enfermedades o tratar dolencias más comunes, pero no hay vergüenza en ir a la farmacia si las alternativas no funcionan para usted.
