Salud + Bienestar
Priorizar el estado físico durante un viaje no es tarea fácil. Por supuesto, es importante mantenerse activo durante las vacaciones, pero es posible que sus compañeros de viaje no quieran hacer espacio para sesiones de sudor, los pases de un día en los gimnasios pueden costar una fortuna, y seamos sinceros, el yoga en la habitación de hotel simplemente no es lo mismo. Afortunadamente para todos los que visitan los distritos este verano, la ciudad de Nueva York tiene una gran cantidad de opciones cuando se trata de un estado físico sin compromiso y sin costo.
Gracias a las abundantes ofertas de la ciudad, el ejercicio no tiene que ser algo en lo que te aprietes; Puede ser parte del viaje. Después de todo, nada te dará una experiencia local como hacer cardio con una habitación llena de neoyorquinos. Por lo tanto, adelante y empaca tus zapatos de tenis para estos programas gratuitos de ejercicios en la ciudad. Y no hay excusas sobre el tiempo, porque hay una para cada día de la semana.
1. Lunes: Pilates en Bryant Park
Foto: Bryant Park
Comienza la semana con algunos estiramientos escénicos en Bryant Park. Este parche de hierba en el centro de Manhattan está encajado entre el Rockefeller Center y el Empire State Building, por lo que puede exprimirlo antes de hacer turismo. La clase es presentada por Pilates Initiative y Return to Life Center y tiene un límite de 30 asistentes. Funciona de 7:30 a 8:30 a.m. todos los lunes hasta el 26 de agosto.
2. Martes: Adidas Women's Run
No tienes que ser maratonista para participar en este club de atletismo. Las mujeres, en particular, tal vez puedan sentirse más cómodas para mantenerse al día con esta carrera guiada totalmente no pretenciosa, amigable para principiantes (y solo para mujeres). Es un viaje de 2.5 millas que comienza en SoHo y ocurre al amanecer todos los martes por la mañana. Los hombres son libres de participar en otras carreras de Adidas durante la semana. Asegúrese de registrarse con anticipación para asegurar su lugar.
3. Miércoles: Yoga en el Hudson
Foto: Verano en el Hudson / Facebook
Digamos que está buscando algo suave para lo que no tiene que levantarse temprano (después de todo, son vacaciones). Traiga una estera o una toalla extra del hotel porque ¿quién viaja con una estera de yoga? - a la costa para una noche "Salute to the Sun" en el Hudson, parte de la serie de programación Summer on the Hudson. La hora dorada es el telón de fondo de esta clase de hatha yoga, que se celebra todos los miércoles por la noche hasta septiembre en Riverside Park South a partir de las 6:30 p.m.
4. Jueves: meditación en Athleta
Hay varios minoristas en la ciudad, como Adidas, Athleta y Lululemon, que ofrecen programas gratuitos de ejercicios durante todo el verano. La serie Rooftop de esta marca de ropa deportiva ofrece tres clases por semana en el moderno SIXTY SoHo Hotel, para que incluso pueda recompensar su entrenamiento con un cóctel en la planta baja. La clase BodyART del jueves a las 7:00 AM se describe como "meditación en movimiento". Reserve su lugar en el sitio web de Athleta y vea de qué se trata.
5. Viernes: cubierta de destino con el proyecto de noviembre
Foto: Proyecto Noviembre - NYC / Facebook
November Project, que lleva el nombre de un libro sobre acondicionamiento físico de base gratuito publicado en 2016, es un movimiento nacional que tiene como objetivo llevar el acondicionamiento físico grupal sin restricciones a ciudades de todo Estados Unidos. El grupo demográfico de esta multitud se vuelve joven y moderno, y los viernes por la mañana están reservados para Destination Deck en Hudson Yards. En este divertido entrenamiento, se utiliza una baraja de cartas para determinar los ejercicios, por lo que cambia cada vez.
6. Sábado: Cardio en Lululemon's Hub Seventeen
Solo 50 minutos de cardio a media mañana antes del brunch del sábado es suficiente para mantenerte en la carreta de ejercicios durante las vacaciones. Volverás renovado, tal vez incluso dolorido, después de tomar la clase de Fuerza Cardio + Descalzo de Lululemon en Hub Seventeen. Esta congregación de las 10:15 a.m. combina yoga, Pilates y barra para ofrecer a los participantes un desafío que está a su alcance, sean cuales sean sus niveles de condición física.
7. Domingo: Yoga en la batería
Foto: Tejal Yoga / Facebook
Termine su semana en la bulliciosa ciudad con un descanso en The Battery. Esta es quizás su oportunidad única en la vida de practicar su pose de puente con una vista de Lady Liberty (y qué dulce recuerdo llevar a casa también con usted). Esta clase es de nivel abierto, por lo que los principiantes son bienvenidos, y se lleva a cabo todos los domingos a las 11:30 a.m.en Woodland Lawn en The Battery hasta septiembre.
