Meditación + Espiritualidad
Tal vez usted es la persona que presiona "cerrar la puerta" para evitar las pequeñas conversaciones del ascensor, o simplemente se siente agotado por la constante cacofonía de la sociedad del siglo XXI. De cualquier manera, un retiro silencioso podría ser justo lo que necesita.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, México
Foto: Yoga Hridaya
Si estás buscando algo hardcore, prueba Hridaya Yoga. Tiene ubicaciones en todo el mundo, pero su sede se encuentra en Oaxaca, México. Aquí puedes tomar un taller de yoga, aprender a meditar o incluso tomar clases de amor tántrico. Sin embargo, si realmente quieres tomarte en serio el silencio, regístrate en su retiro silencioso de 17 días. Pero tenga cuidado, además de no hablar, debe abstenerse de tener relaciones sexuales, leer libros o incluso hacer contacto visual con otras personas. Para aquellos que han fantaseado con ser enviados a una isla solitaria, esto es para ti. También ofrecen retiros silenciosos de tres días para aquellos que no están listos para hacer un compromiso tan grande.
Retiro de 17 días $ 395, más $ 86 a $ 256 (estadía completa) dependiendo del alojamiento. Retiro de tres días $ 105, más $ 25- $ 110 (estadía completa) dependiendo del alojamiento.
2. Instituto Esalen - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Si va a intentar un retiro silencioso, también podría intentar uno en uno de los centros de retiros más antiguos y establecidos de los Estados Unidos. Ubicado en 27 acres con vista al Océano Pacífico, el Instituto Esalen fue fundado en 1962 como pionero en el movimiento del "potencial humano" que surgió de la contracultura de los años 60. Ofrece talleres de fin de semana como Mindfulness en relación profunda: saboreando las fuentes de nutrición o Heart to Heart de cinco días: latidos cardíacos 5Rhythms® y práctica budista del corazón, que incorporan silencio durante períodos prolongados. El centro agrega nuevos talleres regularmente, así que verifique con frecuencia si desea obtener su STFU con uno de los OGs del negocio.
Los precios de los talleres de fin de semana oscilan entre $ 450 y $ 2890; Los precios de los talleres de cinco días oscilan entre $ 675 y $ 5605. Ambos rangos de precios dependen del alojamiento.
3. Retiro de yoga Sadhana - Pokhara, Nepal
Foto: Retiro de Yoga Sadhana - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat se encuentra cerca de un pequeño pueblo a las afueras de la segunda ciudad más grande de Nepal, Pokhara. Este santuario junto al lago con vistas al Himalaya ofrece un retiro de yoga silencioso de 5 días que incluye meditación prolongada, respiración y limpieza yóguica. El centro también ofrece varios otros talleres con temas de yoga, desde yoga y cocina hasta caminatas de varios días por el campo nepalés. Perfecto para relajarse después de escalar el Monte Everest.
Retiro de yoga silencioso de cinco días $ 279- $ 399; cocina de yoga de dos días $ 77; caminata de yoga $ 550- $ 715.
4. Centro de Retiros Sugar Ridge - Wyebridge, Ontario, Canadá
Foto: Centro de Retiros Sugar Ridge
Alrededor de 95 millas al norte de Toronto, encontrará el Centro de Retiros Sugar Ridge rodeado de 150 acres de bosque, colinas y, ya sabes, la naturaleza. Popular entre artistas y escritores que vienen a trabajar sin distracciones, Sugar Ridge también ofrece retiros de meditación y yoga silencioso de 5 a 7 noches. Si no siente el ambiente grupal, puede diseñar un Retiro individual y seguir su propio camino, ya sea meditando en solitario o simplemente durmiendo hasta tarde y paseando por el bosque. La propietaria y chef Liz Frost puede organizar sus tiempos de comida para minimizar la interacción con otras personas. Y si eso no fuera suficiente incentivo, en Sugar Ridge también puedes comprar jarabe de arce producido por los arces en el lugar. ¿Sin contacto interpersonal y jarabe de arce fresco? Ganar-ganar
El retiro grupal de cinco noches comienza en $ 1, 197; la estadía de siete noches comienza en $ 1, 497; retiros individuales comienzan en $ 149 por noche, dependiendo de la duración de la estancia.
5. Casa Zen, Yoga y jardín de meditación - Hua Hin, Tailandia
Foto: Zen House, Yoga & Meditation Garden
Si te encuentras en Tailandia con el blues de los mochileros, dirígete al Zen House Yoga & Meditation Garden, cerca de Hua Hin, a unas 150 millas al suroeste de Bangkok, donde puedes disfrutar de un retiro silencioso restaurador de 2 días. Zen House está rodeado de árboles de mango y campos de piña y cerca de la playa. Se inauguró en 2013 para proporcionar "un ambiente seguro para las prácticas holísticas y mantener la simplicidad de la vida para la dicha". Medite en el jardín o debajo de las estatuas de Buda. El espacio está limitado a 12 personas íntimas en cualquier momento y el alojamiento varía desde una carpa debajo de las palmeras hasta una habitación con aire acondicionado y una cama king-size.
$ 55- $ 189 dependiendo del alojamiento.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Sociedad de Meditación Insight
Si Buda es tu hijo, dirígete a Barre, Massachusetts, a unos 40 kilómetros al noroeste de Worcester, donde encontrarás la Sociedad de Meditación Insight. Los programas de Insight incorporan las "enseñanzas budistas Theravada de ética, concentración y sabiduría". Pero no se preocupe, todos son bienvenidos, por lo que aún puede participar si no es realmente budista. Insight ofrece retiros de varios días en su centro principal ubicado dentro de un antiguo convento católico, o experiencias más intensas y aisladas en su refugio forestal en los bosques circundantes. Los participantes pueden solicitar retiros que duren un mínimo de siete noches o algún silencio serio, de hasta un año o más.
$ 280- $ 1980 dependiendo del programa. Insight también ofrece una escala móvil basada en ingresos y becas.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Foto: PachaMama
Si desea abrazar a su hippie interno en una "aldea alternativa sin conexión a la red", pero aún así puede subir fotos de perezosos a Instagram (tienen wifi), visite PachaMama en Guanacaste, Costa Rica. Fundada en 1999 como una comunidad ecológica y espiritual para fomentar la "autoaceptación y la expansión de la conciencia", PachaMama ofrece talleres de meditación, yoga, desintoxicación y curación. Cada noche, toda la comunidad se reúne para una sesión silenciosa de 45 minutos para "desintoxicar la mente". También ofrecen retiros silenciosos de cinco noches y retiros silenciosos de alta vibra de cuatro noches, que incluyen yoga, meditaciones de movimiento y un menú vegetariano ligero especial.
$ 20- $ 150 por noche, dependiendo del alojamiento y la temporada. Comidas $ 8- $ 12. Talleres especiales y clases no incluidas.
8. Espíritu de despertar - Sedona, AZ
Foto: Retiro del Espíritu del Despertar
Sedona, Arizona, se anuncia a sí misma como la Capital Mundial de la Nueva Era, por lo que es lógico que puedas encontrar un retiro silencioso o dos allí. Awakening Spirit, ubicado en los bosques entre Sedona y Phoenix, ofrece retiros de yoga silenciosos asequibles durante tres, cuatro y siete noches. Se especializan en Retiros personales, donde puedes practicar yoga solo, disfrutar de rituales de curación autoguiados o emprender un viaje espiritual autoguiado que puede incluir caminar por las rocas rojas circundantes o ayunar en tu cabaña. Básicamente, te escapas a una cabaña en el bosque solo. No hay nadie con quien hablar, incluso si quisieras.
Retiro personal: tarifa de reserva de $ 100 por semana, más contribución sugerida de cabina de $ 200- $ 500 por semana.
9. Gaia House - Devon, Inglaterra
Foto: Casa Gaia
Si desea contemplar la historia mientras se retira silenciosamente, pruebe Gaia House en Devon, Inglaterra. La casa señorial original fue construida en el año 1500 y restaurada alrededor de 1790 después de caer en mal estado. Había sido programado para su uso como centro médico y de rehabilitación durante la Primera Guerra Mundial (aunque nunca se usó como tal) y se convirtió en una casa diocesana después de la guerra. Durante la Segunda Guerra Mundial, el edificio sirvió como un refugio seguro para los niños que evacuaron Londres durante el Blitz y luego se convirtió en un convento. Ahora se usa como un centro de retiro Vipassana donde puedes aprender a meditar en sus clases semanales, participar en un retiro silencioso de un día o participar en uno de sus grupos de dos, tres, cinco o nueve noches. retiros Gaia House también ofrece la opción de un retiro personal que puede adaptar a sus necesidades, con una duración de dos noches a tres meses o más.
Curso de meditación de seis semanas: $ 21-42; Los retiros comienzan en $ 62 por noche. $ 50 por noche para estancias de más de 30 días.
