Viaje
Una colección de 20 recursos que cubren todo tipo de meditación: desde la risa, hasta la sexual, hasta la extrema.
Foto: karl17
Ah, meditación. Conjura pensamientos de estar centrado, en paz con uno mismo y con el mundo, y deshacerse de todas esas preocupaciones molestas.
Preocupaciones como la pérdida total de cada centavo que ha ganado en el mercado de valores y que su perro vomite en su cama, nuevamente.
Pero luego te sientas para tratar de meditar, aclaras tu mente y rápidamente ves que tu cerebro tarda unos 15 segundos en volver a ese proyecto que se debe hacer hace 3 horas o para imaginarse al Dalai Lama desnudo.
Whoa Bueno, aunque la meditación puede terminar siendo más difícil de lo que pensabas que sería, muchos de nosotros nos preguntamos: "¿Lo estoy haciendo bien?", No tiene que ser así.
Hay más de una forma de abordar la meditación, y hay algo para todos, confía en mí. Solo eche un vistazo a la lista de 20 recursos a continuación.
Guías básicas de meditación
1. Meditación para principiantes. Una pequeña y agradable guía de video para aquellos que desean instrucciones detalladas.
2. Meditación para principiantes: 20 consejos prácticos para calmar la mente. Da algunos buenos consejos como: "Fíjate en la frustración" y "NO te estreses" (un poco útil durante la meditación).
3. ¿Quieres probar algunos ejercicios básicos de meditación? Una pequeña y sucinta lista que menciona el “todo incluido” manténgala todo incluido, extremadamente útil para desarrollar el enfoque. También tiene enlaces para diferentes formas de meditación.
Meditación de la risa
4. Cómo sentirse bien todos los días por el resto de su vida … Ríase lo más que pueda durante 15 minutos y TRATE de no sentirse tranquilo después. Adelante, triple perro te reto.
5. La tontería centrada. "El acto físico de reír es una de las pocas acciones que involucran el cuerpo, las emociones y el alma". Boom, ahí lo tienes.
6. Línea Directa de Risatel Risas. ¿Necesitas escuchar algunas risas para poder meditar? Este video te ayudará.
Meditación divertida
7. ¿Puede la meditación ser divertida? No hay demasiadas personas por ahí que se animen a hacer la pregunta: "Si fueras Dios, ¿lo dirías en serio?"
8. Notas del universo. Medita diariamente sobre lo genial y divertido que puede ser el Universo.
9. Betty Pose de meditación divertida. ¿Es así como se supone que debes verte cuando meditas? Bien quizás…
Foto: Luiz Carlos
Meditación de viaje
10. Meditación guiada para viajes astrales. Para un pequeño viaje nocturno de la variedad astral.
11. Una simple meditación de viaje. Fácil, hasta el punto, y se puede hacer si va a trabajar o se sienta en la parte trasera de un taxi durante 9 horas en el medio de Tanzania.
12. Meditación del bebé. ¡Incluso puedes meditar si eres un bebé, en cualquier parte del mundo!
Meditación Sexual
13. Meditación sexual Qtantra. Está etiquetada como "Sexualidad sagrada para las lesbianas", pero me parece que cualquiera puede usarla.
14. Cómo hacer meditación sexual. Incluso eHow, las instrucciones "falsas" para Internet, pueden mostrarle el camino hacia la meditación sexual satisfactoria para uno.
15. Sexo y meditación. Si necesita alguna orientación para que su qi fluya …
Foto: MJ Mac
Meditación de movimiento
16. Meditación básica del movimiento. Esencialmente, un sencillo tutorial de Tai Chi.
17. Meditación de baile para adultos. Si normalmente disfrutas de tu ritmo (de baile).
Meditación extrema (en verdadero estilo occidental)
18. Meditación de pérdida de peso extrema y mantra que funcionan. Este es para bajar de peso … supongo que comer alimentos está cumpliendo su deseo con algo "simple".
19. ¿La meditación como deporte extremo? Para aquellos a los que les gusta "la holgura con activación de banda".
20. Meditación extrema. Sacando la meada del zen.
