Viaje
Una forma estadística de seguir su camino en Internet es que las personas que son voluntarias tienen una tasa de mortalidad 20% menor que las que no son voluntarias. Por maravilloso que parezca, es difícil no cuestionar si el voluntariado es realmente la causa de este hallazgo. Como todos sabemos, la correlación no prueba la causalidad, lo que significa que podría ser un poco temprano para comenzar a hacer afirmaciones que respalden el vínculo del voluntariado con la longevidad.
Sin embargo, lo que he experimentado de primera mano es que el voluntariado aumenta la felicidad. Tiene sentido, los componentes clave involucrados en el voluntariado son los que los psicólogos han identificado una y otra vez como factores esenciales para aumentar su estado de ánimo.
Aquí hay cinco formas en que el voluntariado te hará una persona más feliz.
Tu mundo social se expandirá
"Otras personas son la clave de nuestra felicidad", dice Psychology Today. Es uno de los trucos de felicidad más comunes en el libro, cuanto más tiempo pasas conectando con otros, más feliz te vuelves.
En Tanzania pasé tiempo en un proyecto de microcrédito. El comienzo del día se centró en el seguimiento de las estadísticas financieras de las mujeres, y el resto del tiempo se dedicó a conversar. Intercambiamos recetas (guacamole para wakizaza de pollo), practicamos bailes de cortejo (si tan simple fuera), y nos trenzamos el pelo mientras discutíamos la sensación universal de desamor.
El voluntariado aumenta naturalmente las interacciones sociales diarias de una persona y, por lo tanto, la felicidad. Mientras trabajas como voluntario, serás arrastrado en un mar de otras personas, desde miembros de la comunidad hasta compañeros voluntarios. La amistad, la conversación y la conexión son inevitables. Refuerzo instantáneo de la felicidad.
Hacer cosas por los demás te hará sentir mejor
La investigación ha encontrado que dar apoyo, no recibir apoyo, afecta más positivamente a las personas. Ayudar a otros aumenta nuestra autoestima, genera confianza y crea un sentido más amplio de comunidad.
Piense en la última vez que apoyó desinteresadamente a un amigo, ayudó a un miembro de la familia a mudarse o cocinó una comida para un ser querido. Se garantiza que el simple acto mejoró tu estado de ánimo y el de ellos. Ganar-ganar
Desarrollarás más habilidades
El desarrollo de habilidades blandas es un gran beneficio del voluntariado. Las habilidades blandas incluyen capacidades tales como empatía, adaptabilidad, comunicación y creatividad.
Nunca supe las complejidades de una comunicación efectiva hasta que fui voluntario en Tailandia confiando en gestos con las manos, abrazos y sonrisas para expresar interés. Siempre me he considerado un comunicador rápido, pero no fue hasta que me desafiaron a pensar más allá de mis habilidades verbales que comencé a crecer personalmente.
Agregar estas habilidades a su repertorio lo convierte en una persona más competente en general, lo que aumenta su autoestima, lo hace más comercializable como empleado y, posteriormente, aumenta los buenos sentimientos.
Dejarás de pensar tanto en ti mismo
¿Quieres salir de tu propia cabeza por un tiempo? El voluntariado es una forma simple de enfocarse en los demás en lugar de usted mismo. Ayudar a otros tiene la capacidad de interrumpir los patrones que producen estrés que seguramente nos deprimirán.
Cuando era voluntario en Honduras, pasé un tiempo ayudando a una familia a construir una casa. Cuando clavamos paneles de yeso, la conversación comenzó a fluir: aprendí el contexto de dónde había estado esta familia y qué simbolizaba esta nueva casa en términos de su futuro. Sus hijos habían sido asesinados por narcotraficantes, y después de dos años era hora de honrar simultáneamente el pasado y celebrar el futuro.
Es simple, involucrarse en algo más grande que usted mismo significa que no se preocupará tanto por sus propios problemas, y como todos sabemos, el pensamiento egoísta sin fin no hace nada por nuestra felicidad.
Aprenderás más sobre el mundo
Ya sea que su experiencia como voluntario ocurra en su propia comunidad o internacionalmente, la realidad es que sin duda le abrirá los ojos a las realidades del mundo que lo rodea. Su conocimiento de la dinámica socioeconómica, la igualdad de género o las diferencias culturales se ampliará.
Al quedarme con una familia en el Cañón del Colca en Perú, dediqué un tiempo a ser voluntario en un proyecto de agricultura sostenible. Me mostraron que la felicidad no está necesariamente correlacionada con la riqueza económica, que las vacas pueden ser familiares y que el agua en la cima de las montañas contiene magia. Suena cliché, pero los libros nunca equivalen a suciedad debajo de las uñas.
El conocimiento es poder y obtener una mejor comprensión de las realidades del mundo es un esfuerzo gratificante, sentirse bien.
El voluntariado es un término flexible y se puede promulgar de cualquier manera que funcione mejor para usted como individuo. Desde pasar una hora a la semana en un refugio para perros local hasta pasar seis meses en un programa de conservación marina, las opciones son abundantes. Averigüe la forma que funciona mejor para usted y luego salga y disfrute mientras sus niveles de dopamina y serotonina comienzan a aumentar.
