Estilo de vida
El médico de viaje está en la casa y es hora de tratar algunas de esas enfermedades comunes de viaje.
VIAJAR HOY PUEDE NO ESTAR plagado de peligros de la vieja escuela como el escorbuto y la posibilidad de secuestro, a menos que haya prestado muy poca atención a su dieta y la elección de compañeros de viaje. Sin embargo, cuanto más lejos se encuentre del camino cómodo, mayor será su probabilidad de encontrarse con una de las siguientes torturas de viaje. Entonces, comience la consulta.
¿Quieres un cariño?
Vejiga de larga distancia
Síntomas
LDB puede manifestarse durante los viajes en autobús de larga distancia, donde el autobús en cuestión carece de las instalaciones para las abluciones a bordo y hace pocas o ninguna parada. El paciente generalmente ha bebido demasiado de antemano (el té y el café son particularmente malos), y se encuentra ansioso por ir al baño, ya que cada rebote y sacudida del autobús amenaza su vejiga cada vez más delicada. En etapas posteriores, la aflicción puede pasar más allá de la mera incomodidad para adquirir una dimensión completamente metafísica a medida que el paciente negocia con dioses nuevos y cada vez más inverosímiles para obtener alivio.
Te llama a ti. Imagen de Vitor Sá - Virgu
Tratamiento
Cuando LDB se manifiesta, ya es demasiado tarde para hacer algo al respecto, excepto pedirle al conductor del autobús que se detenga por un breve descanso. Si bien los plazos de las compañías de idiomas y autobuses pueden dificultar este enfoque, el lenguaje corporal general para "Necesito orinar o va a haber un desastre en tu autobús" se entiende bastante bien en todo el mundo. Esta estrategia casi siempre es exitosa, dependiendo de su disposición a hacer un payaso frente al resto del autobús que no necesita ir al baño.
Esta aflicción se evita con bastante facilidad. Manténgase alejado del café y el té antes de abordar, ya que son diuréticos y se moverán a través de usted como el agua en el vidrio aceitado. Lo mismo ocurre con el alcohol, si estabas pensando en sustituirlo. Cuando viaje, traiga un refrigerio absorbente como pan o galletas para comer a medida que avanza. Si bien no puede (con seguridad) vencer los procesos naturales de su cuerpo, los alimentos esponjosos pueden absorber parte de lo que está en su estómago antes de que se vaya hacia el sur, lo que le brinda horas adicionales de viaje sin preocupaciones.
Use este tiempo para atormentar a los compañeros de viaje que no pensaron hacer lo mismo.
Bus Knee
Síntomas
Por lo general, afectando a aquellos propensos a las alegrías de viajar en autobuses de pollo de diferente calidad, la rodilla del autobús se caracteriza por un intenso dolor en las articulaciones una hora o más en un viaje en autobús. El tiempo de aparición de los síntomas puede variar según la calidad del autobús, la calidad del camino, la longitud de las piernas del paciente y la presencia de pernos u otros instrumentos de tortura en el respaldo del asiento frente a usted.
El paciente (ese es usted) experimenta un dolor agudo y agotador en la parte delantera de la rodilla, que se extiende ocasionalmente a las manos, si se utilizan para tratar de proteger la rodilla de los golpes aleatorios e incesantes que recibe mientras el autobús viaja..
Espacio para las piernas? ¿Qué es un espacio para las piernas? Foto de WhereTheRoad
Tratamiento
Si es posible, extienda la extremidad afectada a lo largo en un espacio que no implique tocar su rodilla contra el asiento frente a usted. Si tiene más de un asiento para usted, considere estirar de lado a lo largo de la fila. Si está sentado en el pasillo (o puede llegar a un asiento de pasillo), extienda una o ambas piernas hacia el pasillo para aliviar la presión sobre ellas.
Si ninguna de estas estrategias es posible, entonces es hora de un tratamiento más avanzado. Si tiene una bufanda o una parte superior gruesa, o cualquier otra fuente de material, arréglela en el espacio entre su extremidad y el asiento ofensor. Si bien esto no aliviará la presión del asiento, debería ayudar a amortiguar lo que ahora es un hematoma cada vez mayor contra golpes más fuertes. Aproveche el tiempo que le proporciona este relleno para buscar asientos alternativos o rezar por el final del viaje.
Decisión fatiga
Síntomas
Con frecuencia ocurre mientras compras, regateas o promocionas el itinerario de mañana con compañeros de viaje excesivamente anales, la Decisión Fatiga es un peligro real.
Como en, existe - la investigación lo dice.
La persona afectada típica muestra una incapacidad para tomar decisiones bien consideradas, optando en su lugar, y sin pensar, por la opción más segura o menos conflictiva de las opciones presentadas.
Toma una decision. Y otro. Y otro. ¿Quieres un poi? ¿Qué tal una cosa de rana croar de madera? ¿Camiseta? Imagen de mattw1s0n
Decisión La fatiga puede ser un desastre si se produce en medio de, por ejemplo, una salida a un mercado local. Muchos pacientes a quienes esto les ha ocurrido informan que compraron camisetas no tan ingeniosas y accesorios para una variedad de pasatiempos que, de hecho, no tienen.
Nunca te molestaste en dominar el poi, ¿verdad?
Tratamiento
Science TM sugiere que la fatiga de la decisión puede estar relacionada de alguna manera con los niveles de glucosa, y que tomar un descanso de tomar decisiones para reponer dichos niveles puede restaurar parte de su capacidad para tomar las decisiones adecuadas y mantener la perspectiva. Como nadie lleva glucosa consigo, y sería un poco desagradable comenzar un café de glucosa junto a la calle, el tratamiento apropiado más cercano es tomar un refrigerio o tomar un descanso.
Prevenir es mejor que curar, si sabe que va a pasar un día regateando, intente hacerlo temprano en la mañana (después del desayuno) o al mediodía (después del almuerzo). Estarás en un estado de ánimo mucho más fuerte para declinar cosas brillantes.
Síndrome local de aclimatación alimentaria
(también conocido como The Squits, Diarrea del viajero)
Síntomas
Esta enfermedad común afecta a hasta uno de cada cinco viajeros en el extranjero. Particularmente los que son experimentales en su alimentación. Generalmente se caracteriza por diarrea, calambres e hinchazón; Por lo general, dura entre tres y cinco días, pero puede durar hasta una semana.
Si hay sangre en las heces, o tiene dolores abdominales severos, es posible que tenga cólera. Lo cual es una aflicción mucho más grave, y necesita encontrar un médico agudo. Están solos.
Delicioso si se hace bien. Un anillo de fuego furioso si no. Foto de ND Strupler
Las causas de LFAS generalmente están relacionadas de alguna manera con el mal saneamiento. O la comida que estaba comiendo tenía gérmenes desagradables, o se agregaron de alguna manera durante el lavado y la manipulación. Puedes averiguar cómo.
Tratamiento
Para evitar casos de LFAS, adhiérase al agua potable de las botellas selladas, o asegúrese de que haya sido tratada adecuadamente por ebullición u otros procesos. No coma alimentos crudos a menos que pueda pelarlos usted mismo y sospeche de los mariscos. Las gambas no solo parecen asustadas (todo está en los ojos), sino que pueden seguirte a casa más tarde esa noche y asaltarte en el baño.
La comida callejera no siempre es necesariamente una mala idea. Solo asegúrate de que esté bien cocido. Si tiene la opción de comprar su cena en el puesto ocupado, o el puesto con el chico triste que no tiene clientes, siga a la multitud. Los puestos de comida ocupados tienden a mantener las cosas dando vueltas por períodos mucho más cortos entre comer y cocinar, además, la costumbre local puede ser un buen indicador de dónde está la delicia.
Si es demasiado tarde, y su almuerzo de ratas está comenzando una protesta de desocupar los intestinos, no todo está perdido. La diarrea del viajero generalmente pasará si trata los síntomas y espera. Beba mucha agua con frecuencia para rehidratarse. Si necesita viajar, considere tomar un medicamento contra la diarrea como Immodium para reducir el tiempo que pasa en el baño. De lo contrario, puede valer la pena poner un buen libro en el baño y tomarse el tiempo para sentarse en el trono hasta que su reinado termine naturalmente.
A menos que esté realmente y verdaderamente varado en el medio de la nada, lo cual es poco probable, ya que claramente encontró el camino hacia la comida callejera, también tendrá acceso a los conceptos básicos para hacer sales de rehidratación oral. Ponga seis cucharaditas de azúcar y media cucharadita de sal en un litro de agua buena y beba eso. Le servirá mejor para el reemplazo de líquidos que el agua sola.
Si el LFAS persiste, o si comienza a sentirse febril, es una buena idea buscar un médico, ya que la diarrea a veces puede ser causada por bacterias que necesitará eliminar con antibióticos del médico antes de recuperarse adecuadamente.
Resaca desenfrenada
Síntomas
¿Realmente necesito explicarte los síntomas de una resaca? Olas aplastantes de náuseas. Eructos que llevan el sabor del tequila de vuelta a las fosas nasales. Una sensación general de ser poco más que la muerte calentada.
Alcohol. La causa número 1 de resaca desenfrenada. Foto de Darwin Bell.
Los pacientes diagnosticados con resaca pueden presentar ocasionalmente síntomas más severos debido a que han subestimado la fuerza del mejor whisky de arroz de malta del país de origen. O haber intentado comer la serpiente / escorpión / otro animal muerto que se encuentra en el fondo de la botella.
Tratamiento
Si sospecha que es probable que sufra una resaca desenfrenada, beba mucha agua esa misma noche antes de acostarse. Si está bebiendo por la mañana, asegúrese de beber agua junto con sus bebidas.
Seis onzas de agua por bebida es una buena regla general. Eso es 200 ml si hablas métrica. Comer alimentos grasosos de antemano también ayudará a mitigar a la mañana siguiente, ya que un estómago lleno y engrasado es menos propenso a absorber alcohol que uno vacío.
Todo esto es obvio, pero vale la pena repetirlo. Una vez conocí a un chico que logró llegar hasta los 24 años sin que me lo contaran.
Pero suponiendo que no haya hecho ninguna de estas cosas y presente síntomas, no todo está perdido.
El tratamiento de emergencia a la mañana siguiente generalmente sigue dos estrategias generales: mitigación y evacuación. La mitigación es siempre una buena idea. Beba más agua para rehidratarse, ya que su dolor de cabeza es en gran medida un subproducto de su deshidratación.
Si, como mi amigo de 24 años, no bebiste suficiente agua anoche, probablemente también odies las conferencias en este momento. Así que toma nota de cómo te sientes y úsalo como un recuerdo alentador la próxima vez que hagas el amor con los vasos de un extraño bar.
La evacuación es para los casos verdaderamente graves de resaca desenfrenada. Donde te despiertas aún borracho o te sientes intensamente nauseabundo. Encuentre un lugar tranquilo y realice un vómito táctico. Un baño es ideal. Una vez vi a alguien hacerlo en el estacionamiento afuera de Angkor Wat. Eso fue mucho menos ideal.
Una vez evacuado, asegúrese de rehidratarse, ya que ahora ha perdido toda su agua. Las sales de rehidratación oral (ver arriba) son una excelente idea.
Gasto borracho
Síntomas
Santa mierda, ¿a dónde fue mi dinero? El gasto borracho a menudo ocurre como un precursor de la resaca desenfrenada (algunos científicos argumentan un vínculo causal). La condición siempre involucra alcohol, y es particularmente aguda cuando un viajero es pobre en hacer conversiones de precios de la moneda local, o tiene una tarjeta de crédito.
Ese tequila fue cuanto ?! Foto de epSos.ds.
Los síntomas físicos generalmente están ausentes, y los pacientes informan vergüenza, odio a sí mismos y, ocasionalmente, asombro por los agujeros en sus billeteras de la noche anterior. La aflicción puede producir angustia psicológica a largo plazo, ya que el viajero se ve obligado a contar todas las cosas que podría haber hecho, pero que ya no son posibles debido a su episodio de SD.
Tratamiento
No se conoce una solución para el Gasto en estado de ebriedad una vez que ha tenido lugar, aunque existen estrategias para evitar que ocurra. La terapia grupal en la cual el posible paciente entrega sus tarjetas y todo menos una cantidad adecuada de efectivo a un amigo responsable es un posible enfoque. Dependiendo de la calidad y la confiabilidad de su alojamiento, también puede considerar dejar dinero y tarjetas en un lugar seguro de su habitación antes de ir a los bares. Una caja fuerte o una bolsa de ropa interior sucia funciona bien.
El sudor sin fin
No debe confundirse con la conexión, el pasatiempo de otros viajeros favoritos. La sudoración incansable y despiadada generalmente ocurre cuando:
- Hace un calor inusual. (Para ti, el extranjero, eso es).
- Es inusualmente húmedo.
- Está realizando actividades que inducirán la transpiración. Esto puede incluir caminatas, exploración extensiva de atracciones locales o, en algunos climas, simplemente estar vivo.
Como el rocío de la mañana. Solo salado. Y mucho menos romántico. Foto por kullez
La deshidratación es el resultado más común de la sudoración excesiva con una reposición insuficiente de líquidos perdidos. Perder tan poco como el 2% de su nivel normal de agua puede causar pérdida de apetito, molestias y estreñimiento. Donde los niveles de higiene personal son deficientes (es decir, suavemente, si usted es un cerdo sucio), también pueden producirse erupciones cutáneas y calor.
Tratamiento
Consigue más agua. Es realmente notable la cantidad de cosas que se pueden tratar bebiendo más. Excepto para la vejiga de larga distancia (arriba), por eso es importante no confundir los consejos que lees en Internet.
En el caso de calor punzante y erupciones cutáneas, asegúrese de lavar y airear su ropa adecuadamente y frotar a fondo en la próxima ducha que encuentre. Tomar un descanso de hacer lo que sea que estuvieras haciendo al sol también es un consejo maravilloso. Hay muchas cosas que hacer a la sombra. Es la razón por la que se inventaron los cócteles y las hamacas.
Mochila
Síntomas
Habiendo comprado la mochila más grande en la tienda de acampada y encontrando que en realidad tiene que cargarla, el viajero exhibe angustia física y emocional. Las características de la mochila pueden incluir dolor de espalda, falta de voluntad para poner la mochila en la espalda y, en casos extremos, una insistencia en llevarla a todas partes como si fuera una maleta grande.
Mientras se queja en voz alta o deja caer pistas cada vez menos sutiles de que el miembro más fuerte del grupo debería ayudar a llevarlo.
No importa a dónde viaje, probablemente no necesitará un dinosaurio de peluche. Foto de heartcaves
Pack Back es típicamente una combinación de haber seleccionado una mochila inadecuadamente grande, configurarla incorrectamente y luego llenarla con artículos excesivamente pesados. Si no se trata, también puede presentar síntomas psicológicos. Estos incluyen una creciente dependencia de los tuk-tuks (o el equivalente local más cercano), la falta de voluntad para buscar alojamiento a más de una cuadra de la parada de autobús y una aversión total al senderismo.
Tratamiento
La prevención es mejor que … Ok, ya lo tienes.
La mochila puede tratarse con bastante facilidad, incluso cuando está de viaje. En primer lugar, verifique y ajuste las correas de su mochila. Están diseñados para transportar grandes cargas de manera bastante eficiente si los ajusta correctamente. Es una idea errónea popular que debería llevar la mayor parte del peso de su mochila sobre sus hombros.
Un paquete bien ajustado en realidad debería distribuir gran parte de ese peso a tus caderas, para que tu espalda descanse mucho más. Sin saber esto, es fácil suponer que debido a que siente el peso de su mochila principalmente en las correas de sus hombros, está configurada correctamente. Aquí hay un gran video para guiarlo a través de algunos de los conceptos básicos sobre cómo ajustar correctamente su paquete para no suicidarse.
Si ya está de viaje y la vista de su mochila cargada lo deprime, considere si puede deshacerse de algunas de sus cosas. ¿Realmente necesitas todo ese denim que empacaste? ¿Puedes dejarlo en el albergue en el que te alojas o en un lugar de almacenamiento para recuperarlo más tarde? ¿O puede publicar artículos en casa si va a viajar por un tiempo y no quiere tirar nada? Como último recurso, si tienes amigos leales y bien llenos, puedes probar un poco los límites de esa relación pidiendo que le des algo de peso a otra persona.
¿Has sufrido alguna de estas enfermedades en tus viajes? ¿Cómo te curaste? Estabas curado, ¿no?
