Viaje
1. Usted atribuye la intención
Otro conductor te interrumpió. Tu amigo nunca te envió un mensaje de texto. Tu compañero de trabajo fue a almorzar sin ti. Todos pueden encontrar una razón para ofenderse de manera constante. Entonces, ¿qué te hizo ofenderte? Usted asignó malas intenciones a estas acciones inocuas. Lo tomaste como una afrenta personal, una bofetada.
La gente feliz no hace esto. No toman las cosas personalmente. No atribuyen intención a las acciones involuntarias de otros.
2. Eres la estrella de tu propia película
No es de extrañar que creas que el mundo gira a tu alrededor. Después de todo, usted ha estado en el centro de cada experiencia que haya tenido.
Eres la estrella de tu propia película. Tú escribiste el guión. Sabes cómo quieres que se desarrolle. Incluso sabes cómo quieres que termine.
Lamentablemente, se olvidó de entregar su script a otra persona. Como resultado, las personas desconocen el papel que deben desempeñar. Luego, cuando arruinan sus líneas, o no se enamoran de ti o no te dan un ascenso, tu película se arruina.
Pierde tu guión. Deje que alguien más protagonice de vez en cuando. Bienvenidos nuevos personajes. Abraza los giros de la trama.
3. Avanzas rápidamente al apocalipsis
Tengo la mala costumbre de adelantar rápidamente todo a su peor resultado posible y quedar gratamente sorprendido cuando el resultado es marginalmente mejor que el desastre total o el tiempo en la cárcel. Mi mente lucha innecesariamente con eventos que ni siquiera son remotamente probables. Mi dolor de garganta es cáncer. Mi licencia de conducir perdida cayó en manos de un agente de al-Qaeda que eliminará mi cuenta de ahorros.
La negatividad solo genera más negatividad. Es una ola de felicidad. Te llevará lejos de la costa y, si no nadas lejos, te arrastrará hacia abajo.
4. Tiene expectativas poco realistas y / o no comunicadas
Entre las muchas deficiencias de su familia y amigos está la cruda realidad de que no pueden leer su mente o anticipar sus caprichos.
¿Olvidó su novio el aniversario de seis meses y medio de su primera cita en el cine? ¿Tu novia se negó a llamar a una hora determinada? ¿Tu amigo no pudo adular tu tatuaje tribal?
Las expectativas no satisfechas serán la raíz de la mayor parte de su infelicidad en la vida. Minimiza tus expectativas, maximiza tu alegría.
5. Estás esperando una señal
Tengo una amiga que no tomará una decisión sin recibir una "señal". Supongo que está esperando un anuncio trompeteado de Dios. Está constantemente paralizada por una divinidad que está muy oscurecida o frustrantemente tardía. No estoy negando que el destino o un poder superior jueguen un papel en nuestras vidas. Solo digo que es mejor ayudar a dar forma al destino que regirse por él.
6. No corres riesgos
Dos palabras: vive audazmente. Cada vez que se le ofrezca una opción que implique un mayor riesgo, tómela. Perderá en muchos de ellos, pero cuando los sume al final de su vida, se alegrará de haberlo hecho.
7. Constantemente comparas tu vida con los demás
Hace unos años me invitaron a una fiesta agradable en un gran almacén del centro. Estaba disfrutando el jazz suave, el vino de caja y los sándwiches sin corteza. ¿Qué más podría desear un hombre? Más tarde, por la noche, noté un desfile constante de personas adineradas que se deslizan y desaparecen en otra habitación. Eché un vistazo y vi una gran fiesta con hermosos juerguistas bailando y continuando como Baco. De repente, mi actuación no fue tan divertida como lo había sido todo porque no parecía estar a la altura de la fiesta de al lado, una fiesta que ni siquiera sabía que existía hasta solo unos momentos antes.
Hago esto con frecuencia. Esas personas se están divirtiendo más. Mary tiene un bote más grande. Craig consigue todos los golpes de suerte. Ted tiene más dinero. John se ve mejor.
Para.
Siempre recuerda lo que dijo Teddy Roosevelt: "La comparación es el ladrón de la alegría".
8. Dejas que otras personas te roben
Si tuviera un millón de dólares en efectivo debajo del colchón, lo verificaría regularmente y tomaría precauciones para asegurarse de que sea seguro. La única posesión que tienes que es más importante que el dinero es el tiempo. Pero no haces nada para protegerlo. De hecho, voluntariamente se lo das a los ladrones. Gente egoísta, gente egoísta, gente negativa, gente que no se calla. Trate su tiempo como Fort Knox. Guárdelo de cerca y déselo solo a quienes lo merecen y lo respetan.
9. No puedes / no dejarás ir
Estos se están poniendo un poco más difíciles, ¿no? Eso es porque a veces tienes que trabajar en la felicidad. Algunos obstáculos son demasiado difíciles de eliminar simplemente ajustando su punto de vista o adoptando una mentalidad positiva.
¿Necesitas perdonar a alguien? ¿Necesita darle la espalda a una relación fallida? ¿Necesita aceptar la muerte de un ser querido?
La vida está llena de pérdidas. Pero, en cierto sentido, la verdadera felicidad no sería posible sin ella. Nos ayuda a apreciar y saborear las cosas que realmente importan. Nos ayuda a crecer. Puede ayudarnos a ayudar a otros a crecer.
Cierre es una palabra para personas que nunca han sufrido realmente. No hay tal cosa. Solo trata de "manejar" tu pérdida. Ponlo en perspectiva. Siempre tendrá algo de arrepentimiento y duda sobre su pérdida. Siempre puedes adivinar a ti mismo. Si tan solo hubieras dicho esto o intentado eso.
No estas solo. Encuentre a alguien que entienda y hable con esa persona. Busca ayuda. Si todo lo demás falla, pruebe el # 10 a continuación.
10. No devuelves
Una forma de lidiar con la pérdida es sumergirse en hacer el bien. Voluntario. Involucrarse en la vida.
Ni siquiera tiene que ser una cosa grande y estructurada. Di una palabra amable. Animar a alguien. Visite a alguien que esté solo. Aléjate de tu autoabsorción.
Cuando se trata de eso, hay dos tipos de personas en este mundo. Hay donantes y hay tomadores. Los donantes son felices. Los tomadores son miserables. ¿Que eres?
