Mochilero
Si escalar el campamento base del Monte Everest es algo que le gustaría lograr en su vida, aquí hay 10 cosas importantes que debe saber antes de ir. Al reflexionar sobre mis debilidades cuando comencé a planificar por primera vez, se me ocurrieron algunos consejos que desearía haber sabido. Estos consejos ayudarán no solo con la planificación del viaje, sino también para aprovechar al máximo la experiencia única.
1. Mantenga los días de amortiguación
Es posible que desee establecer sus planes en piedra, pero la Madre Naturaleza no funciona así. Algunas personas se balancean para abordar el campamento base del Monte Everest (EBC) en una línea de tiempo ajustada y no logran completar la caminata, teniendo que dar media vuelta. Ya sea que esté volando desde Katmandú o haciendo senderismo desde Jiri a Lukla, considere todas las opciones, incluido dónde desea comenzar y finalizar, según sus otros planes de viaje. Una gran recomendación es mantener entre 2 y 4 días de amortiguación antes y después de la caminata en caso de que el avión no vuele debido a la mala visibilidad, se caiga, haya mucha nieve o se enferme; aún tendrías algo de tiempo para completar la caminata. Si la primera mitad de su caminata va bien, puede hacer arreglos para usar su primer día de campamento durante la noche en el campamento base del Everest. Esto se puede organizar a través de empresas de trekking que también organizan expediciones de escalada al Monte Everest. Sería una sensación de estar en una expedición al Everest, disfrutar de una taza de té o café mientras mira el primer rayo de sol o las estrellas centelleantes por la noche rodeados de las montañas más altas del mundo.
2. Obtenga un seguro
Foto: Martin Jernberg
La mayor diferencia en la compra de un seguro de viaje común en comparación con el seguro de viaje para el campamento base del Everest es la altitud. En el punto más alto de la caminata, estará parado a 5, 644.5 m (18, 519 pies) sobre el nivel del mar. Combine eso con viajar hacia y desde, así como pasar su tiempo en una de las regiones más remotas de la Tierra, lo que significa que incluso las lesiones pequeñas, como un esguince de tobillo, jalar un músculo o cortarse en una roca pueden crear una pesadilla. eso demuestra ser bastante costoso. En muchas regiones, no hay acceso por carretera, por lo que la evacuación de helicópteros es la única opción, posiblemente precedida por un doloroso paseo en mula por el camino. Se esperan enfermedades relacionadas con la altitud, accidentes, diarrea, tos y desastres naturales, como avalanchas y desprendimientos de rocas, durante el trekking en el campamento base del Everest. Por lo tanto, la mejor sugerencia es obtener el seguro de viaje que cubra la evacuación de helicópteros, la repatriación y el trekking independiente (si va solo) hasta 6000 m (18, 510 pies) o más si está haciendo viajes laterales a Mt Lobuche o Island Peak. Además, pasar algún tiempo revisando los términos y condiciones podría facilitar el proceso si necesita reclamarlo.
3. Sepa si contratar a un guía, portero o guía de portero
La caminata del campamento base del Everest generalmente está bien marcada, por lo que no necesita una guía para encontrar el camino, excepto cuando la visibilidad se oscurece en pleno invierno o en el monzón o cuando se navega por la morena al final. En teoría, los turistas están legalmente obligados a tener una guía, pero esto no parece hacerse cumplir y los excursionistas continúan haciendo el viaje de forma independiente. Dicho esto, el viaje es más agradable y seguro con un guía que puede hablar su idioma, nepalí, un poco de sherpa, y comprende la cultura y la historia locales. También es posiblemente más agradable si no llevas mucho peso. Por lo tanto, tener el portero y / o la guía del portero hace que el viaje sea un poco más fácil. Si desea llevar al portero con usted, considere pagar al menos $ 10 (1000 NPR) por día y no lleve más de 15 kg, ya que también tienen sus propias cosas para llevar (el límite legal en Nepal es un total de 35kg). Pueden o no saber la ruta o hablar inglés.
Por otro lado, los guías no llevarán nada (a menos que esté agotado y necesiten llegar a algún lado), sino que se ocuparán de todos los aspectos de su caminata, desde la organización de vuelos, habitaciones, comidas y equipo de campamento, hasta el cronometraje de su llegan a un pico al amanecer, conocen la historia de ese pueblo, monasterio, etc. Hablan inglés fluido y se encargarán de los porteros que reclutan. Cuanto más grande sea el equipo que administran, más costará una guía. Espere pagar $ 40- $ 60 por día por guía y de $ 20 por un guía-portero que realiza ambos trabajos. Tenga en cuenta que todos pagan su propio alojamiento. Puede esperar terminar en refugios que les ofrecen buenas ofertas. Si desea un alojamiento diferente, lo correcto es cubrir los mayores costos de su portero. Es vital que agregue una propina estándar del 25% en su presupuesto también. Encontré a mi excelente portero-guía Dev Kumar a través de Pnm Thapa en Paradise Lodge, Lukla, quien es calificado como uno de los mejores, con una gran reputación. El pago se realiza por adelantado y tienes a alguien en quien confiar que no huirá con tu equipo dejándote varado, y todo está claro al final de la caminata. Si desea tener una experiencia más rica y contribuir más a la economía de Nepal, le recomiendo hacer senderismo con un guía, portero o guía de porteros.
4. Las duchas diarias importan menos de lo que piensas
Foto: Anna Sherchand
Cosas que importan más de lo que piensas: ropa / zapatos adecuados, comida y positividad. Aplique el método de estratificación de su ropa con térmica, algodón, impermeable y / o a prueba de viento. Un par de buenas botas de trekking, calcetines, guantes, bastones de trekking y crampones también son una buena inversión. Puede contratar y / o comprar todo eso y un saco de dormir a -20 ° C en Katmandú. También puede comprarlos en Namche Bazaar, pero la realidad es que cuanto mayor sea la altitud, más caras pueden ser las cosas. La última vez que habrías olido y lucirías como un auto nuevo sería el día en que salgas de tu hotel en Katmandú a menos que decidas pagar por la nariz para pasar cada noche de trekking en los hoteles de lujo en el camino. Cuando se encuentre en la altitud y realice una caminata hasta el campamento base del Everest, se dará cuenta rápidamente de que cuando hace frío hace calor, duerme con miles de cosas que le pasan por la mente, come lo suficiente a pesar de la falta de apetito, respira normalmente mientras tiene dolor de cabeza, y despertarse vivo por la mañana a pesar de la falta de oxígeno es lo que más importa. Luego, cuando llegue la oportunidad de bañarse, tómela. La idea es acercarse a cada ascenso sabiendo que hay un punto de vista tan espectacular al final que vale la pena cada último paso insoportable. Realmente es. Por la noche, te sientas cómodo junto a la chimenea leyendo un libro, secando tus calcetines sucios / polvorientos y compartiendo cuentos con otros excursionistas en las casas de té básicas. Si está en un grupo, separarse de las personas que sienten una necesidad constante de gemir. Su propia estabilidad mental es un factor extremadamente importante para llevarlo a la meta final.
5. Olvídate de los lujos y vuelve a lo básico
Es una buena idea no confiar en WIFI durante la duración de su viaje. O no lo tendrán, o incluso si lo hacen, serán irregulares. Por lo tanto, puede tener dificultades para verificar su GPS o Facebook. Puede resolver eso descargando Maps sin conexión a través de Google o Map.me Apps en su teléfono antes de la caminata. Otro consejo es imprimirlo de antemano porque si está haciendo senderismo en invierno, tal vez su teléfono ni siquiera se encenderá o cargará en las bajas temperaturas más altas. En la mayoría de la región del Everest, los servicios de impresión son desconocidos o raros y nunca se sabe cuándo puede ocurrir la emergencia. Por lo tanto, es imprescindible que también lleve una copia impresa de su seguro y pasaporte. Si necesita estar constantemente en línea y / o adicto a Instagram como yo, existe la opción de comprar una SIM Ncell local con 5 gb de datos por menos de $ 25 (3000 NPR), ¡pero haga esto en Katmandú o Pokhara, no en Lukla! Sin embargo, las opciones de carga de la batería serán limitadas y tendrán un precio de entre $ 2 a $ 6 (200 a 600 NPR) por hora y solo están disponibles donde haya electricidad solar de sobra.
Otra gran recomendación es dejar su computadora portátil en casa o en el depósito de seguridad del hotel, ya que muy pronto comenzará a sentir incluso el peso de una camiseta de repuesto mientras camina a mayor altitud. Prepárese para experimentar / usar baños en cuclillas con solo un agujero en el suelo, noches incómodas en las casas de té, donde la pared de su habitación estará hecha de madera contrachapada delgada, no mantas súper limpias, alimentos suaves y agua helada. No obstante, no se preocupe, ya que puede comprar tanta agua caliente como desee, y el precio dependerá del tamaño del termo. Como estará en las áreas remotas, los refrigerios no estarán disponibles en cada parada y / o son demasiado caros. Para minimizar los costos y evitar decepciones, lo mejor es abastecerse en Katmandú. Empaque tabletas de purificación de agua o una botella de filtro de purificación de agua, sus antibióticos en caso de intoxicación alimentaria, Diamox para el mal de altura, barras Snickers para un poco de azúcar, desinfectante de manos, un botiquín de primeros auxilios y 2 rollos de papel higiénico.
6. Será más exigente físicamente de lo que piensas
Foto: Anna Sherchand
Llegar a la vuelta del Monte Everest, el pico más alto de la Tierra, no es una tarea fácil de lograr para todos. Sin embargo, niños de hasta cinco años y adultos de más de 70 años han caminado en el campamento base del Everest, y la caminata directa y directa es menos exigente de lo que piensas, siempre que te permitas el tiempo para aclimatarte a gran altitud y escuchar tu cuerpo cuando te dice que pares. No se recomienda si tiene problemas de rodilla o tobillos débiles debido a empinados ascensos y descensos, caminos rocosos, muchos escalones de roca y algunas caminatas en la morena. Además, las personas que llevan un peso extra significativo probablemente tengan dificultades con esta caminata en altitud.
No se trata solo de qué tan en forma está, sino también qué tan bien se prepara para ello. La aptitud física es tan importante como la preparación mental fuerte. Aunque se lo considera difícil, el campamento base del Everest no requiere conocimientos técnicos ni experiencia a gran altitud. Tener una rutina de ejercicio básica: fuerza, resistencia y entrenamiento cardiovascular y / o experiencia de senderismo de varios días es suficiente para establecer cómo se siente al caminar cada día y estar lejos de las comodidades del hogar antes de comprometerse. Si los disfruta, la repetición lo preparará para el viaje de su vida con una pizca de determinación.
7. Llevar dinero en efectivo
Los cajeros automáticos son poco frecuentes y el banco de Lukla cobra una tarifa del 5%. En Namche, hay un cajero automático Visa que a veces funciona, además de los cambistas que ejecutarán Visa y Mastercard cobran una tarifa del 8%. En la ruta principal del campamento base del Everest, algunos de los alojamientos más caros tomarán Mastercard, Visa, y probablemente cobrarán una tarifa más alta por una emergencia. Una buena recomendación es llevar todo el efectivo de NPR que creas que necesitarás para tu viaje. Recuerde considerar consejos para el guía, portero, que importó cerveza para celebrar su logro, y comidas reconfortantes también. Además, un par de cientos de dólares en efectivo en caso de que se rompa un hueso y necesite ser transportado en una mula hasta el punto de evacuación del helicóptero más cercano. Ciertas cosas como el alojamiento en casas de té, WIFI y las tarifas de ducha pueden ser negociables dependiendo de la temporada. Por lo tanto, pruebe suerte y podría ahorrar algo de dinero.
8. Prepárese para el mal de altura
Foto: Skeeze
Es más fácil para las personas que viven a gran altura adaptarse a las altas altitudes de EBC trek. Para otros, las máscaras de oxígeno y las caminatas a elevaciones más altas pueden ayudar al cuerpo a adaptarse a las altitudes crecientes. La altitud mata, pero en la mayoría de los casos, solo te hace sentir extremadamente mal. Elegí no tomar tabletas Diamox porque quería confiar 100% en mí mismo. Sin embargo, no hay nada que pueda prevenir completamente el mal de altura, ya que muchos factores pueden conducir a él. La mejor manera de evitar esto es adoptar un ritmo lento y constante que no gaste mucha energía, dormir no más de 300 metros más alto que la noche anterior, tomar un día de aclimatación cada 1000 metros y estar atento a los signos y síntomas Por ejemplo, me quedé en Pangboche 3985m una noche más porque tenía dolores de cabeza agudos, falta de apetito y mi respiración era demasiado rápida. Tuve que tomarlo con calma, descansar y relajarme usando uno de mis días de amortiguación.
El segundo día, realicé una caminata lateral al campamento base de Ama Dablam a 4570m y agregué 200m en la cima de la escalada en una colina cercana. El secreto es ascender en pequeños incrementos, caminar más alto y dormir en elevaciones más bajas. Otros consejos incluyen beber aproximadamente 2-3 litros de agua todos los días, evitar el alcohol y fumar, tomar medicamentos preventivos como precaución, caminar con un operador o guía de renombre que pueda ayudarlo en caso de emergencias y saber dónde y cómo suministrar tanque de oxígeno si es necesario. Ve a tu propio ritmo y no te dejes intimidar por la fuerza de los demás ni sientas la necesidad de "seguir el ritmo". Es mejor estar a una hora de retraso y alcanzar tu objetivo que vacilar ante tu propia determinación despiadada. Mantener la calma y la meditación también me ayudó.
9. Espere atascos de tráfico
Durante la caminata EBC, verá manadas de animales que llevan suministros en el camino. Caballos, burros, mulas, zos, dzomo, yaks y naks son bestias enormes (peludas). Las mulas son descendientes de un burro y un caballo (estrictamente, un burro macho y una hembra). Dzo, también conocido como Zo, es una raza cruzada entre una vaca y un yak, ¡algunos los llaman yattle! Las hembras se llaman dzomo. Zos hace el trabajo pesado hasta 14, 000 pies cuando los yaks se hacen cargo. Se entiende que los yaks se sobrecalientan a altitudes más bajas y los Dzos no pueden manejar la gran altitud, por lo tanto, la transferencia. Camina hacia el lado de la pared cuando te encuentres con un yak, un tren de mulas o cualquiera de los amigos peludos de arriba, ya que de lo contrario puedes ser derribado. Sin embargo, la ruta de entrada y salida es relativamente libre de peligros: el camino se ha ensanchado y, en muchos lugares, se ha allanado para los excursionistas, especialmente donde traza una pendiente escarpada. También pasarás un puñado de puentes colgantes que tendrán coraje para cruzar. Son resistentes y bien protegidos, con pasamanos y malla de alambre debajo del riel, pero son altos y se mueven con el movimiento de los pies y los pies de cualquier otra persona sobre ellos.
10. Anímate y recompénsate
Foto: Anna Sherchand
Si va a caminar todo ese camino, también podría alentarse, motivarse y recompensarse. En la segunda noche de mi caminata por el campamento base del Everest, me quedé en una hermosa y acogedora casa de montaña Yeti en Namche Bazaar con una ducha de agua caliente, una cama súper cómoda y la mejor vista de la ciudad. Agregó energía feliz, entusiasmo por ver más y aliento a mi caminata. Luego, desde la noche en Deboche, llegó el momento de pasar al campamento base del Everest y regresar. Sin embargo, a mi regreso, me quedé en el lujoso Hotel Everest View para celebrar el cruce del Everest Base Camp de mi lista de deseos. Saber que la cama cómoda, la comida caliente, la ducha y el WIFI me esperaban fue una cosa que me mantuvo en pie cuando descendí largas horas en varios días. Siento que es importante alentarse y motivarse para hacer las cosas que quiere hacer y una vez que lo logre, recompense y disfrute. Si bien la emoción del trekking al campamento base del Everest llega al pie del Everest al final del sendero, toda la experiencia de recorrer el sendero es la parte realmente divertida. Hay algo que admirar en cada vuelta. Monasterios, campos cultivados, yaks que pastan, momos calientes, Dal Bhat con vistas a las montañas impresionantes, la experiencia de trekking de lodge a lodge, la vista desde el campamento base del Everest, Kala Patthar, sonrisas de pequeños niños locales, a otros excursionistas. Todo se suma a lo que hace que el campamento base del Everest sea un viaje increíble. Disminuya su ritmo de vez en cuando para mirar a su alrededor y disfrutar de las montañas, desfiladeros, ríos, tiendas, casas y la vida que sucede a lo largo del camino. No hay otro lugar en el mundo como este.
