Ambiente
en sociedad remunerada con
Entrar en contacto con el mundo natural donde vivo, en las montañas de Columbia Británica, no es muy difícil. Solo necesito salir de mi casa. Pero durante la mayor parte de mi vida, he vivido en grandes ciudades, donde puede ser más difícil. Sin embargo, a veces todo lo que se necesita es un pequeño cambio de perspectiva. Ya sea que viva en la jungla de concreto o en los palos, estos consejos aún se aplican.
1. Mira hacia arriba
Las brillantes luces de la ciudad pueden dificultar la observación de estrellas, pero en una noche despejada, siempre podrás al menos distinguir algunas constelaciones como el Big Dipper (o la Cruz del Sur para aquellos que están al otro lado del ecuador). Las estrellas son un buen recordatorio de nuestro lugar dentro del universo, y contemplar cuán pequeños somos en el gran esquema de las cosas puede ser humillante y poner las cosas en perspectiva. De repente, los "problemas" triviales que tenemos no parecen tan problemáticos.
Si está nublado, acuéstese boca arriba y observe cómo las nubes cambian de forma y entran y salen de su campo de visión. Autocomprobación: a pesar de todas las últimas tecnologías que tenemos, aún no podemos controlar el clima. (Nota: no dije que no podemos afectar el clima).
2. Mira hacia abajo
Una vez leí que si todos los insectos en la Tierra desaparecieran repentinamente, en 50 años toda la vida se extinguiría; y que si todos los humanos desaparecieran de repente, toda la vida florecería. Esto realmente lleva a casa la importancia de estas pequeñas criaturas que se arrastran por el suelo y zumban alrededor de nuestros oídos. Entrar en contacto con la naturaleza significa apreciar a los seres vivos por lo que son y por su papel en la vida. ¿Alguna vez te has sentado y visto a una colonia de hormigas ocuparse de sus asuntos? ¿Sabía que si una hormiga muere, otra hormiga vendrá a recoger el cadáver y se lo llevará?
Un testimonio del poder de la naturaleza es cómo las plantas, esos organismos aparentemente frágiles, crecen a través de pequeñas grietas en la roca y el hormigón, rompiendo la piedra a medida que crecen. Es un ejercicio inútil tratar de seguir pavimentando sobre la Tierra; Al final, la naturaleza siempre gana. La próxima vez que salgas a caminar, presta atención a lo que está creciendo bajo tus pies.
3. Haz algo de yoga
Guerrero inverso en el glaciar Kokanee, BC. Foto: Autor
Es fácil dar nuestros cuerpos por sentado. En una de las primeras clases de yoga que tomé, la maestra habló sobre cómo tendemos a pensar en nuestros cuerpos simplemente como vehículos para mover nuestras cabezas. Pintó una imagen divertida, pero verdadera. Somos parte de la naturaleza, aunque a veces parece que tratamos de ponernos por encima de ella. El yoga es una práctica para honrar no solo nuestros cuerpos, sino todo el mundo natural.
4. Practica esquí de travesía o esquí de fondo
Para nosotros en el hemisferio norte, el invierno está a la vuelta de la esquina. En lugar de comprar un pase de remonte en la estación de esquí local, intente hacer esquí de fondo (caminar con raquetas de nieve o pieles y esquiar hacia abajo) o esquí de fondo. Estas dos actividades de invierno te obligan a reducir la velocidad e interactuar con el medio ambiente de una manera más intencional. Puedo ser ajeno a mi entorno cuando estoy subiendo en los telesillas y destruyendo las pistas. Mi apreciación por dónde estoy crece inmensamente cuando uso mi propio poder para moverme por el terreno.
5. Tener un "día de elementos"
Una de las primeras citas que tuve mi pareja y yo fue un "día de elementos"; Queríamos honrar los cuatro elementos: Tierra, Agua, Fuego y Aire. Así que ideamos algunas actividades que incorporaron estas cosas, como el equilibrio de rocas (tierra), nadar en el lago (agua), volar aviones de papel (aire) y encender un fuego. Sea creativo con esto; ¿Qué actividades se te ocurren que incluyan estos elementos?
6. Salir bajo la lluvia sin paraguas
Pasamos una cantidad excesiva de tiempo y energía protegiéndonos de la naturaleza. Recuerdo un día hace muchos años cuando me atraparon en la ciudad sin paraguas y comenzó a llover. Corrí de un toldo a otro, esquivando las gotas de lluvia, tratando de mantenerme seco, hasta que llegué a un punto donde no había más refugio. La lluvia no disminuía y solo quería llegar a casa, que todavía estaba a unas 10 cuadras de distancia. Me resigné al hecho de que estaba a punto de mojarme mucho y salí.
Terminó siendo uno de los sentimientos más liberadores que he tenido en mi vida. La práctica de dejar ir y permitir que la naturaleza siguiera su curso sin mi intervención fue metafórica para mí ese día. Me enseñó una valiosa lección de vida sobre la ilusión del control.
7. Apague la televisión y salga a caminar
El estadounidense promedio pasa más de 34 horas por semana viendo televisión y otras 3-6 horas adicionales viendo programas grabados. 1 Combine eso con los resultados de un estudio sociológico que indica que las personas infelices ven más televisión. 2 Si estás sentado frente a una pantalla, significa que no estás en contacto con la naturaleza. Apágalo y ve a buscar un espacio verde.
8. Sumérgete sin posibilidad de distracciones
En junio pasado, hice un viaje al sureste de Alaska con mi pareja. Estábamos en un pequeño bote de aventura con otros 23 pasajeros, navegando por el Pasaje Interior y deteniéndonos para hacer caminatas, kayak y observar a los glaciares alimentarse de las ballenas y las ballenas jorobadas. No había cobertura de telefonía celular y no había televisión a bordo.
Kayak en el sureste de Alaska. Foto: Autor
Es mucho más fácil sintonizar con su entorno natural cuando no existe la tentación de revisar Facebook o ver el último episodio de su programa favorito.
9. Planta un jardín
Ahora he cultivado un jardín durante tres años. Al principio, había tantos alimentos comunes cuya apariencia como una planta real en el suelo era un misterio para mí: brócoli, papas, col rizada. El cuidado de las plantas y verlas crecer de manera regular brinda un nuevo nivel de apreciación por el origen de nuestra comida y nos pone más en contacto con el ciclo natural del nacimiento, la vida y la muerte. Además, la comida sabe infinitamente mejor, aunque solo sea por el orgullo adicional de saber que la cultivó usted mismo.
No te desesperes si vives en la ciudad; Todavía hay opciones disponibles para usted, como jardines comunitarios. Si necesitas algo de inspiración, mira esta charla del jardinero guerrillero Ron Finley.
10. Dibuja o pinta una escena natural
Incluso si no te consideras un artista de ninguna manera, no importa. No tiene que vender su trabajo, o incluso mostrarlo a nadie más. Lo que hace el dibujo y la pintura es forzarte a mirar cada pequeño detalle. Notarás cosas que nunca hubieras tenido con solo "mirar" o incluso tomar fotografías. No se juzgue por el resultado: el valor está en el proceso y en el cambio de perspectiva.
1
2
Más así: 25 signos de que tienes un trastorno por déficit de la naturaleza
