Remar
Rodar un kayak es como aprender a andar en bicicleta. Una vez que lo tengas, lo tendrás para siempre.
RODAR UN KAYAK es una de las cosas más contra-intuitivas que jamás hayas probado.
Cuando estás al revés, tu instinto te dice que subas, que obtengas AIRE, pero es exactamente lo contrario que tienes que hacer, mantener la cabeza baja y subir al último, para poder rodar correctamente.
Dicho esto, una vez que realmente bloqueas un rollo sólido, se vuelve instintivo. Pronto descubrirá otros tipos de rollos, y quizás lo más importante, use su nueva comodidad y sentido de equilibrio en el agua para evitar que se voltee en primer lugar.
Los videos a continuación obviamente no reemplazan a un maestro, pero están destinados a ayudarlo a visualizar los movimientos del cuerpo detrás del rodamiento.
Rollo de C a C
Este fue el primer tipo de rol que aprendí, y el que aún recomiendo que todos aprendan primero. La principal ventaja de la tirada de C a C es que comienzas la tirada con una inclinación agresiva hacia adelante (les digo a los estudiantes que "traten de presionar la nariz contra la falda de pulverización"), lo que significa que están relativamente protegidos de golpearse. cara u hombro si es poco profundo.
La única desventaja es que este rollo es más lento que otros rollos. Por lo general, te tomas un segundo para estabilizarte bajo el agua (mientras estás en el pliegue) antes de intentar esta tirada.
Tenga en cuenta la colocación de los brazos del remero en 1:21. Cuanto más arriba en la parte superior del bote pueda obtener su codo (en este caso es su codo izquierdo), más fácil será rodar. También tenga en cuenta el poderoso 'hip snap' (también a 1:21). Realmente son las caderas las que hacen rodar el bote. La pala se usa más para equilibrar y posicionar su cuerpo.
Rollo de tornillo
Por lo general, los remeros encontrarán que un lado se siente más natural para rodar que el otro. El lado que se siente más fácil se conoce como el lado; el otro es el fuera de juego. Es clave poder rodar sobre ambos.
Cuando estaba aprendiendo por primera vez, por alguna razón seguí haciendo un Tornillo Roll [referido como un "rollo de barrido de la cubierta posterior" en el video a continuación] en lugar de un C a C, a pesar de que estaba intentando un C a C en mi apagado lado. Así que, en lugar de luchar contra él, solía atornillarme mientras salía de mi lado.
El tornillo tiene la ventaja de ser más rápido que el C a C. A menudo, puede saber cuándo está a punto de voltear y usar el impulso de voltear a la potencia directamente en el rodillo del tornillo en un solo flujo. Este rollo también puede ayudarlo a enderezarse y continuar su impulso hacia adelante inmediatamente. Su única desventaja es que deja el hombro abierto y vulnerable.
Rollo de cubierta trasera
El balanceo de la plataforma trasera es más potente y más rápido que los otros rollos porque aprietas no solo usando tus caderas o la pala, sino todo tu cuerpo. Por esa razón, también te deja más vulnerable a golpear cosas bajo el agua.
Consejos generales:
Cuando aprenda en una piscina o lago, traiga un par de gafas de natación. Eventualmente podrás rodar por la sensación, pero al principio es útil poder ver tus manos, la pala, el bote y la parte superior del agua, mientras estás boca abajo.
Use tapones nasales para mantenerse más cómodo cuando esté boca abajo bajo el agua.
Se paciente. Todos aprenden el rollo a su propio ritmo.
Finalmente, no permita que su éxito o fracaso inmediato con la tirada determine si continuará aprendiendo o no a remar. Incluso si todavía no tienes un rollo, puedes salir en ríos fáciles con remeros experimentados.
