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Foto de Ayelie, foto de Jemal
Esta descarga gratuita ajusta la iluminación de su computadora para tener ojos más saludables, dormir mejor y, lo que es más importante, poner fin al brillo azul asociado con el pervertido que viene con la navegación nocturna por Internet.
El momento fue perfecto. El jueves pasado por la noche, terminé trabajando a eso de las 12:30 a.m., me lavé los dientes y sumé mentalmente las horas que había pasado en mi Macbook ese día. Sacar mis contactos fue como pelar una tirita vieja de una costra seca. Me fui a la cama con dolor de cabeza, lo cual es algo normal.
El viernes, su compañero matadoriano Jason Wire envió un enlace y una recomendación para F.lux, un software gratuito que hace que la iluminación de sus computadoras imite su entorno, es decir, la luz solar durante el día y la cálida iluminación interior por la noche. Desde su sitio web:
La mayoría de las pantallas LCD están calibradas para mostrar a 6500 K, que tiene incluso más azul que la luz solar del mediodía (5500 K). Algunos estudios indican que la luz azul es beneficiosa durante el día, pero a altas horas de la noche puede afectar negativamente su patrón de sueño.
La descarga (disponible para Windows, Mac y Linux) lleva solo unos segundos. Ingresé mi código postal para que F.lux pudiera usarlo para cronometrar el cambio de iluminación con la puesta de sol. Ansioso por verlo en acción, elegí ir con la configuración "Rápido", que atenúa las luces en unos 20 segundos.
Foto de John. E. Robertson
El programa se configura automáticamente en iluminación halógena, pero puede cambiarlo a tungsteno, fluorescente o luz diurna, según lo que mejor se adapte a la iluminación de la habitación en la que se encuentre.
El cambio fue rápido: estaba escribiendo cuando mi computadora se atenuó y se volvió algo rosada. Es algo así como ponerse un nuevo par de gafas de sol de color rosa, cuando estás acostumbrado a las lentes azules. Lo dejé encendido para darle una oportunidad, aunque ciertamente fue una distracción.
El sábado cambié a la transición lenta, que tarda una hora en atenuarse. Mucho mejor y muy recomendable. Por supuesto, si el color realmente le molesta, puede desactivar F.lux en el menú principal fácilmente.
Sábado por la noche, domingo por la noche y ahora lunes por la noche, y honestamente puedo decir que puedo sentir la diferencia. Mis ojos no están tan tensos como la semana pasada, y he dormido bien todas las noches. No he estado tan satisfecho con una solución para la fatiga visual desde que encontré Readability, que descargué el año pasado y todavía uso regularmente.
