Meditación + Espiritualidad
El viaje exterior es difícil si no podemos conquistar nuestro terreno interior. Aquí hay 5 formas reales de cultivar experiencias de viaje más gratificantes.
Foto James Thew
Viajar es ante todo un viaje del espíritu.
En nuestro núcleo somos viajeros; Viajamos a través del tiempo de un momento a otro. Viajamos a través de nuestras emociones de la felicidad a la desesperación. Nuestra propia naturaleza siempre está "saliendo y llegando" simultáneamente.
Con estas verdades en mente, debemos entender que el acto físico de ponerse una mochila y recorrer el mundo es una llamada que ha conmovido a la humanidad desde tiempos inmemoriales.
Tenemos que salir, tal vez por un camino desconocido, tal vez a través de tierras y mares despiadados y desconocidos. Esto es aún más difícil cuando tenemos problemas para conquistar nuestro propio paisaje interior.
Aquí hay 5 técnicas para mejorar el viaje interior.
1. Cultivar la conciencia
Las maravillas terrenales de viajar se pueden mejorar en gran medida practicando la conciencia de nuestro viaje interior. Por conciencia me refiero a sentimientos de calma, atención, curiosidad y paz.
Viajar naturalmente fomenta la conciencia. Empujado a circunstancias sorprendentes y desconocidas, el viajero lo toma con los ojos muy abiertos y una mente abierta.
Una buena manera de mantener la conciencia es meditar: calmando tu mente o concentrándote silenciosamente en algo hermoso. Cualquier cosa que pueda llevarte al momento presente, los ojos cerrados o abiertos, en un autobús o en la playa.
La meditación deja espacio para que tu mente descanse y reflexione sobre todo lo que tus viajes te han llevado hasta ahora.
2. Viaje sin expectativas
En pocas palabras, deja que el lugar sea lo que es. Todos somos culpables de emitir predicciones y construir lugares en nuestra mente.
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"Esto me dejará boquiabierto, he oído mucho sobre eso …" folletos, fotos y cuentas de otros viajeros no pueden llegar muy lejos al predecir cuál será su experiencia con un lugar o personas.
Cuando me preocupé por mi seguridad, fue innecesario. Cuando levanté un lugar en mi mente, me decepcioné.
Puedo estar seguro de que ningún viajero experimentará una catedral o un pueblo exactamente igual que yo, por lo que el precedente no es nada. Elimine las expectativas y deje espacio para el hermoso flujo de la realidad y la experiencia verdaderamente única que le espera.
3. ¡Di que sí
La palabra más importante en el vocabulario de los viajeros es SÍ. Sí, abre puertas y establece un lugar extra para la cena. Sí, te hace amigos, te monta, te salva el cuello y te da algo de qué hablar.
Es cierto, hay momentos para no, y sabrás cuándo son … pero dejar ir y abandonar el viaje es aceptar sí.
¿Por qué querrías dejar ir? Porque de todos modos no tienes el control. Sí, significa olvidar todo lo que has aprendido sobre paseos con hombres extrañamente aromáticos y tomar dulces de extraños. Sí, le encuentra un hotel, lo registra y paga su primera noche hasta que pueda recibir el dinero que le enviamos.
¡Explota tu burbuja personal y di sí al viaje!
4. Exprésate
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Expresarse creativamente mientras viaja. Esto es algo que apreciará como el vino añejo mucho después de que haya regresado a su departamento y a su gato.
Escribe un diario sobre tu día o escribe cartas a casa, no tiene que ser mucho, solo relata lo que estás experimentando y tal vez cuente la pepita de verdad que has descubierto.
Siéntate en una multitud y dibuja rostros o arquitectura. Tome fotos y compártalas con amigos y seres queridos en línea. Quizás una de las formas más gratificantes de expresarse y conectarse más profundamente con su viaje es comenzar un blog que actualice con frecuencia.
Esto le da a todos una ventana a lo que sin duda es un viaje increíble y le da espacio para procesar los triunfos y tragedias que seguramente sucederán.
Fotos, poesía o pintura, blogging, composición de canciones … solo dale a tus aventuras una voz que inmortalizará el viaje para siempre.
5. Sal y sonríe
Estás en alguna ciudad o pueblo; sin duda hay otros viajeros dando vueltas.
Recuerde, aunque estas personas hablan su idioma y son divertidas para pasar el rato, no viajó al otro lado del mundo para tomar cervezas con un tipo llamado Chet de Los Ángeles.
Camina lejos de la ruta turística bien transitada. Una vez que note que las caras de sus parientes disminuyen y los locales son la regla, recuerde esta simple instrucción; sonreír.
Si eres como yo, probablemente no puedas evitarlo de todos modos, pero sé que a veces es fácil sentirse distante y tímido en nuevas culturas. Deje que su sonrisa sea la llave que abra las puertas al intercambio cultural y la experiencia humana genuina.
Es el único idioma que todos compartimos que no necesita traducción.
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