Paternidad
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Dicen que tu vida cambia cuando tienes hijos. Apuesto a que si le preguntas a cualquier madre, te dirán que los cambios se producen mucho antes del nacimiento real.
Después de bajar de la emoción inicial, las hormonas y las emociones se aceleran y se combinan con náuseas, fatiga, viajes frecuentes al baño, dolores de cabeza y falta de sueño durante todo el día, los primeros meses de embarazo pueden ser bastante desalentadores para cualquier persona. nueva madre
Coloque un hemisferio entre usted y su patria familiar, y el embarazo puede ser aún más aterrador.
Vivir en la zona rural de Japón, o inaka, como dicen en japonés, puede ser aún más aterrador para la extranjera recién embarazada.
Su familia y amigos cercanos están al otro lado del mundo, su esposo está en el trabajo para ahorrar para la nueva incorporación a la familia, los vecinos más cercanos son las aves que se agachan junto a los campos de arroz y ninguno de esos alimentos que anhela puede ser encontrado en los supermercados locales.
Confinado en el sofá durante las náuseas matutinas, descubres lo mala que es realmente la televisión japonesa y, después de todo, tal vez necesites esa esponja de ducha eléctrica en los infomerciales.
Sí, claro, el embarazo en los palos puede ser difícil para las mujeres extranjeras en Japón, pero hay formas de sobrevivir.
Aquí hay 10 consejos de supervivencia:
1. Encuentra una buena clínica de parto
Evitar los grandes hospitales públicos en Japón para sus visitas prenatales hará maravillas con su moral. Una clínica de parto pequeña y amigable le brindará toda la atención personalizada que necesita.
2. Manual de maternidad bilingüe
Registre su embarazo lo antes posible en la oficina local de su ciudad. Deben proporcionarle un manual de maternidad bilingüe y, si no, pedir que se lo envíen.
Este manual será invaluable durante los próximos 9 meses y el contenido bilingüe facilitará mucho la comunicación con su médico.
3. Aproveche al máximo su entorno
Solo piense en la suerte que tiene de estar rodeada de naturaleza durante su embarazo en lugar de la fortaleza de hormigón de una ciudad como Tokio.
Realice caminatas diarias, nade en el río o en la playa durante los meses más cálidos y practique yoga al aire libre. Mantener su cuerpo y mente en forma y saludables no solo es excelente para usted, sino también para las burbujas.
4. Coma localmente
Una de las grandes ventajas de vivir en las zonas rurales de Japón es la disponibilidad de productos locales frescos. Para una madre embarazada y su bebé en crecimiento, los nutrientes y minerales obtenidos al consumir alimentos locales son invaluables. Hable con los lugareños y pregunte si puede comprar sus productos directamente de las granjas.
5. Únase a una clase prenatal:
Aunque puede aprender la mayor parte de lo que necesita saber de los libros e Internet, las clases prenatales son una excelente manera de hacer nuevas amigas y conocer a otras futuras madres con fechas de vencimiento cercanas a las suyas.
Las buenas clínicas de parto ofrecerán clases gratuitas, de lo contrario, consulte con la oficina local de la ciudad.
6. Solicite paquetes desde su casa
Pídale a su familia y amigos que le envíen paquetes regulares con esos alimentos que simplemente no puede encontrar en Japón. Haz que también te echen algunas golosinas para recién nacidos; Es bueno poder relacionarse con el hogar y saber que su familia lo está apoyando.
7. Usa Skype
Poder contactar a su familia y amigos en casa es vital para la madre embarazada. Cuando / si comienza el famoso blues de maternidad, poder hablar y ver a tu familia te dará la fuerza que necesitas para seguir adelante.
Recuerde, el bebé capta sus sentimientos y emociones, por lo que mantenerse fuerte es imprescindible.
8. Disfrute de onsen (aguas termales)
Por lo general, uno de los beneficios de vivir en Inaka es la abundancia de onsens. A pesar de lo que pueda escuchar, sumergirse en las aguas calientes de las fuentes naturales es una forma fantástica para que su cuerpo y mente se relajen durante el embarazo.
Sin embargo, las mujeres embarazadas sufren de presión arterial más alta, así que conozca su cuerpo y no permanezca demasiado tiempo.
9. Compre en Amazon.co.jp
Cuando los dramas coreanos durante el día y los programas de juegos nocturnos lo tienen casi listo para un vuelo de regreso a casa, un buen libro puede ser su salvador.
Gracias a Amazon.co.jp, los pedidos de libros en la web en Japón se pueden hacer de manera simple y en inglés. Ni siquiera necesita una tarjeta de crédito; solo pague en la puerta cuando entregue su libro.
10. Compre en Nishimatsuya
La gran cadena de tiendas de descuento de maternidad / niños de Japón. Encontrado en todo el país, no tendrá que romper el banco que abastece a su nuevo bebé.
El embarazo en el extranjero en los palos no tiene que venir con una taza de tristeza. Aproveche al máximo su entorno y coseche las recompensas tanto para usted como para su bebé.
