Narrativa
LAS PERSONAS A MENUDO DICEN que son adictos a los viajes de manera positiva. Aún así, después de investigar este tema, me hizo pensar: ¿la adicción a los viajes es algo real? Y si es así, ¿es siempre tan inocente y divertido como parece? O tal vez puede ponerse feo como todas las adicciones.
Viajar te llena de alegría y emoción por lo que sucederá después. Hace que tu vida sea aventurera. Luego hay una curiosidad sobre las nuevas cosas sorprendentes que verá y las nuevas personas que conocerá. Y en el momento en que ves esos lugares por primera vez o haces algo loco que no has hecho antes, como saltar a un mar desde un acantilado de 18 m de altura, probar algo que no creías comestible o unirte a los lugareños en sus rituales es indescriptible. La sensación de sentir algo nuevo, algo sin experiencia antes fluye de la cabeza a los pies y viceversa. Te llena Y comienzas a anhelar más.
¿La adicción a los viajes es algo real?
Esta pregunta aún está abierta. Incluso si no se trata de un trastorno clínico aprobado, el hecho es que hay personas en la web que cuentan sus historias de sentirse deprimido después de un "alto" viaje o si no han recibido su dosis habitual de pasión por los viajes. Después de analizar estos casos, me parece que podrían identificarse como una forma de adicción conductual, que según los estudios tienen características psicológicas y conductuales similares, como las adicciones a sustancias, incluido el deseo, el control deficiente del comportamiento, la tolerancia, la abstinencia y las altas tasas de recaída.
¿A dónde se fue el zumbido?
Como todas las adicciones, te adormece después de un tiempo. Los lugares hermosos, impresionantes y exóticos ya no son tan hermosos, ya no son tan exóticos y ya no te sorprenden. Son tu vida cotidiana ahora. Tu rutina Te has acostumbrado a ellos a medida que nos acostumbramos a ir a trabajar todos los días, a trabajar durante 8 horas (o más) al día y a volver a casa solo para hacerlo nuevamente al día siguiente.
Puede enojarse o, en el peor de los casos, incluso deprimirse de no ver más la belleza inicial y no sentir ese zumbido, oh, ese maravilloso zumbido interno, la sensación de sentirse vivo y lleno de energía vital, sentirse emocionado por la vida. Se fue.
Y luego comienzas a desear más y más: más hermoso, más emocionante, más exótico … más hermoso, más emocionante, más hermoso, más, más, más … No se detiene.
Síndrome de abstinencia de viaje
En momentos en los que no ha viajado durante bastante tiempo por alguna razón (financiera, laboral, etc.), puede sentirse agotado, ansioso e incluso deprimido. Siente la necesidad de viajar. Sientes a Jones.
De adicto a los viajes a amante de los viajes
Afortunadamente, una adicción puede ser vencida o, digamos, transformada. ¿En qué? Es sencillo. Amor. Amor por la vida: la vida tal como es ahora en este momento. Y amor por viajar y explorar nuevos lugares y culturas. El amor es más poderoso que la adicción. Es consciente, sostenible e incondicional. El amor no causa antojos ni depresión.
Aprende a estar presente
Si ha estado viajando por un tiempo y esas islas y playas vírgenes comienzan a verse igual para usted, deténgase y mire más cuidadosamente. ¿Son realmente lo mismo o simplemente no les has prestado atención?
Siente el momento, sé el ahora, no el pasado o el futuro. Ahora. Olvídate de tus pensamientos y preocupaciones y lo más importante, olvídate de otros lugares con los que estás comparando este. Si estás aquí, ¿por qué no disfrutar el momento? Verás que este lugar también es increíblemente hermoso. Y único. Cada lugar es No importa cuán exótico e invisible.
Al practicar estar presente, usted aprecia dónde está ahora: su hogar y sus seres queridos. Incluso si ha vivido aquí durante décadas, puede ver un lugar o una persona desde una nueva perspectiva si cambia la forma en que lo ve.
expresar gratitud
Sé agradecido por lo que tienes y dónde estás. Incluso si no viaja a lugares de ensueño, hay cosas hermosas que suceden ahora en su vida cotidiana. Aprende a apreciar las cosas pequeñas.
Practica la gratitud manteniendo un diario de gratitud. El Dr. Robert Emmons, profesor de psicología, descubrió que escribir un diario de gratitud donde escribes algo por lo que te sientes agradecido puede aumentar la felicidad en un 25%. Escribir un diario durante algunas semanas puede tener un efecto que dura 6 meses o incluso más.
Meditar
Existen muchos métodos y formas, pero la idea central es despejar la mente de los pensamientos y estar presente, ser consciente. Intentalo. Y este es el momento en que la práctica de la expresión hace que los ajustes perfectos sean geniales. Cuanto más practiques, más notarás la diferencia.
La meditación puede ayudarte con las cosas mencionadas anteriormente: estar presente, apreciar lo que tienes y dónde estás y, finalmente, convertirte en un adicto a los viajes a un amante de los viajes: alguien que ama viajar y está agradecido por cada lugar que puede ver y aún aprecia donde está cuando no está en el camino. Sin antojos. Amor saludable por viajar.
Alimenta tus relaciones
Disfruta la vida y aprecia lo que tienes. Pase más tiempo con su familia y seres queridos. El trabajo no es todo lo que hay. Recientemente escuché una charla TED de Robert Waldinger donde los estudios de 75 años han demostrado que lo más importante que nos hace más felices y saludables son las buenas relaciones. Período. ¿Qué tan simple es eso? Sin dinero, éxito y fama como muchos de nosotros pensamos. No. La respuesta es amor. Puro y simple.
Para concluir…
Así es como distingo la adicción a los viajes del amor por los viajes. También digo que soy un adicto a los viajes de vez en cuando. Sigue siendo solo una expresión. Sin embargo, ahora sé que el amor por viajar puede volverse desordenado y convertirse en una verdadera adicción. Y desde este punto de vista, elegí ser un amante de los viajes que vive en el momento y aprecia la vida que tiene ahora, viajar o no.
Este artículo apareció originalmente en Balticmuse y se vuelve a publicar aquí con permiso.
